乌梅具有敛肺、涩肠、生津、平蛔的功效。 用于肺虚久咳，虚热烦渴，痢疾便血，血尿崩漏，蛔虫腹痛。 众所周知，乌梅的营养价值非常丰富。 不过值得注意的是，经期最好不要吃乌梅。 黑李子属于酸性水果，酸度有收敛作用，可能会导致经血量少，颜色变深。 今天，我们就和公安医院的毛哲医生一起来了解一下乌梅的养生功效吧：
肺虚久咳痰少者，乌梅可与五味子、人参合用； 大便干燥者，可与棉花、杭饼炭合用。 与大枣配伍，可和胃止呕； 蛔虫上行，腹痛难忍，呕吐者，可与细辛、干姜、黄连、花椒同用。
1、乌梅有护胃作用：乌梅有消毒的作用，可以防止食物在胃里腐烂。
2、乌梅有消除便秘的作用：乌梅中的苹果酸将适量的水分引导至大肠，形成粪便，排出体外。
3、乌梅有解酒的作用：乌梅对治疗口臭、解酒也很有效。 兴致勃勃地过节，难免要多喝几杯。 当您因头痛欲裂而醒来时，可以尝试喝一杯乌梅茶。 方法如下：用乌梅，在一杯温开水中浸泡约5分钟，再加入一茶匙翻茶，细嚼慢咽。
4、乌梅具有增加精力的作用：血液净化后，新陈代谢增强，身体自然会恢复精力。 梅子中的柠檬酸有助于维生素和酶的吸收，有预防疾病和消除疲劳的作用。
5、乌梅有增进食欲的作用：长期食欲不振是由于体内某些器官运转不畅，胃和大肠功能不佳，病后食欲不振所致。 如果你想快速恢复，你需要吃东西。 能帮助恢复食欲的是每天吃一个乌梅。
6、乌梅对孕妇有止吐作用：很多孕妇都想吃酸的食物，不吃油腻的食物，不吃甜的食物。 这是一种自然反应。 女人怀孕时，血液呈酸性，胃和肝脏的功能和能量也会降低。 当身体呈酸性时，钙质就会流失，所以有些孕妇的牙齿会变得松动，有些孕妇的情绪也会出现波动。 建议孕妇每天吃一个乌梅调和。
7、乌梅有抗衰老作用：要想真正享受长寿，就不要患上衰老病。 吃乌梅会刺激腮腺激素的分泌，有防止衰老的作用。 所以开始每天吃一个黑李子。
8、乌梅有清血作用：现代人喜欢吃的食物无非是精白麦片、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料和动物性食物等精制食品。 吃这些食物会导致血液中的毒素急剧增加。 久而久之，血液循环就会恶化，就会产生酸。 每天吃一个乌梅可以帮助清洁血液，使血液流动正常化，并消除多余的酸。
在中医中，乌梅有以下功效：
1、乌梅解渴
乌梅的酸味能刺激唾液分泌，生津止渴。 常用于治疗口渴烦渴（如糖尿病）、热病口渴、咽干等。夏季可用乌梅煎剂入饮解渴。
2.止咳乌梅
乌梅性酸涩，能敛肺止咳。 用于肺虚久咳少痰或干咳无痰。 常与半夏、杏仁搭配。 但请谨慎使用。
3.乌梅止泻
乌梅能涩肠止泻，可用于脾虚久泻、久痢，或大肠泄泻不止，甚至脱肛。 近年来，有人将《伤寒论》中的乌梅丸作为治疗非特异性结肠炎的基本方剂，取得了明显的疗效。
4.乌梅止痛
一可以缓解腹痛。 蛔虫会变酸变伏。 乌梅与细辛、花椒、黄连、附子等同用，可治疗胆道或肠蛔虫引起的腹痛、呕吐，甚至四肢冰冷。 二能活血止瘀痛。 梅可以软化骨刺，改善血液循环，减轻水肿孕妇能吃乌梅吗，治疗足跟痛。 取乌梅200克，加水2000毫升煎40分钟，过滤去渣，加醋200毫升，药液温度适宜时，泡足跟，每晚一次，约1小时每次（药液可反复加热使用））。
5.乌梅止血
炭炒乌梅，可治疗虚证者的便血、崩漏。 治功能性崩漏，可重复用炒乌梅30克，与人参、茯苓、木瓜、赤石脂、鱼育粮等同煎； 用于治疗慢性肾小球肾炎引起的血尿、蛋白尿，可用于辨证论治。 加入乌梅炭和蝉蜕各6-10克，效果显着孕妇能吃乌梅吗，这与乌梅能帮助肾小管上皮细胞增殖，增强肾小管重吸收微细物质能力的实验结果有关。
乌梅不仅味道鲜美，还是很好的保健食品，深受人们的喜爱。 但经期最好不要吃乌梅，因为乌梅会使经血量减少。 乌梅不仅药用价值高，而且味道极佳，深受人们喜爱。 但经期最好不要吃乌梅，因为乌梅会使经血量减少。
食物禁忌：
适合的食物：
适用于虚热口渴、胃不好、食少、胃酸缺乏（包括萎缩性胃炎、胃酸过少）、消化不良、慢性痢疾、肠炎者； 适用于梗阻性妊娠的孕妇； 适用于胆道蛔虫。 适合夏季与白糖一起煎成酸梅汤饮用，清凉解暑，生津止渴。 《随喜居食疗谱》：“酸梅性温，温胆生津，孕妇宜食。”
不要吃：
感冒发热、咳嗽多痰、胸膈胀满者不宜食用； 细菌性痢疾、肠炎者初期忌食。 月经正常的妇女和孕妇在分娩前后不宜食用。