为免上火，用解毒丸。 中医将“上火”分为实火和虚火，按“火种”来灭火。 例如，牛黄解毒丸对降实火，即大便干燥的症状有用，但对脾胃虚火引起的上火作用不大。 为防止上火，每天应多吃蔬菜水果，多喝水，也可喝些菊花茶、金银花茶。
避免“春捂”不当的冬衣，不要急于收起冬衣，等气温稳定后再换季； 衣服随温差增减； 不要捂汗，捂多了会着凉。
避免吃太酸太辣。 “春夏壮阳”是《黄帝内经》等医学经典所提倡的养生原则。 吃得太酸或太辣都会伤阳气。 多吃辛辣食物，香菜、洋葱、大蒜、莲子、大枣、山药等都非常适合春季食用。
避免紧闭门窗。 春季气温升高，湿度增加，各种细菌和病毒开始大量繁殖。 春季通风比任何季节都重要。 无论是在家里还是在办公室，一定要每天开窗两次通风。
足不出户足不出门，应在春季养，因为“动养阳”。 冬季三月采收季节过后，人们应多进行户外活动，对身体健康大有裨益。
避免抑郁和起伏。 春季养阳重在养肝。 调理情志是养肝的重要一环。 如果整天郁郁寡欢春季养生，很容易导致肝气郁结，引起腹泻等问题。 如果太生气或太激动，会对大脑血管造成很大的伤害。 因此春季养生，春季应保持开朗的心情。
（《生命时报》2.24姜大红）
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