秋葵对人体肠胃有明显的保护作用。 它所含的粘稠物质可以在胃内形成一层保护膜，减少有害物质对它们的伤害。 此外，秋葵中的纤维素还可以加快胃肠蠕动，对促进消化也有很大的作用。 益处。 你喜欢吃秋葵吗？ 你知道怎么做秋葵吗？ 接下来，我们就来学习4种好吃的做法，把秋葵推荐给你。
秋葵的美味做法
材料
主料：秋葵
辅料：吠陀5g蚝油25g食用油少许大蒜4瓣红辣椒2花椒醋少许
实践
1、将秋葵洗净，刷去表面的绒毛。
2. 剪掉顶部。
3、锅中烧开水，加入一两滴食用油。 水开后，将秋葵放入锅中浸泡3-5分钟。
4、取出后沥干水分，立即用冷水浸泡沥干水分...
5. 将吠陀、蚝油和醋放入小碗中调匀。
6、锅内加入食用油，加入蒜片、辣椒、花椒爆香。
7、将步骤5的油趁热拌匀。
8、把酱汁淋在秋葵上，吃的时候沾一下就好了。
尖端
1、在水里加几滴食用油，可以让蔬菜颜色更鲜亮。
2. 秋葵漂烫后立即冷却，以确保口感更脆。
3、油耗和口味里有盐分，不用加盐。
秋葵的美味做法二
材料
主要原料：秋葵350克，
调料：大葱20克，生抽8克
实践
1、秋葵洗净，用开水烫一下，捞出；
2、秋葵放入冷水中冷却，捞出切段；
3、大葱洗净切花待用；
4.将秋葵段放入盘中，撒上葱花，倒入生抽拌匀。
秋葵三的美味做法
材料
秋葵100克，虾仁100克，木耳少许，油、盐、料酒、葱姜、鸡精各适量。
实践
1、秋葵洗净切片，焯水，木耳泡软。
2、虾洗净放入锅内，加入料酒、葱、姜、盐焖2分钟，虾去头（家常做法，简单易吃）。
3、锅中油烧热，将秋葵和木耳煸炒片刻。
4. 放入虾和2汤匙水煮1分钟。
5.加盐和鸡精调味。
秋葵的美味做法四
材料
10只去皮中等虾
1个土豆
秋葵 5
一小块葱
实践
1.马铃薯煮水黄秋葵的做法，秋葵在沸水中煮1分钟，取出
2.虾肉剁成泥，葱切丝
3.将煮好的土豆压成泥，再加入虾泥，加入一茶匙盐，一茶匙料酒黄秋葵的做法，少许黑胡椒调味，然后揉匀
4、秋葵去头，手上抹点油，把揉好的土豆虾泥包在秋葵外面，尾巴露在外面，包的时候捏紧
5、锅中放少许油，将土豆用锤子削至表面金黄，放在吸油纸上吸去多余的油。