我的好朋友鱼鱼怀孕后总感觉胃里反酸，打嗝的气里全是吃过的食物的味道，酸溜溜的。 平时不想吃，但吃完后，酸味又回来了，头晕目眩，很不舒服。
其实很多妈妈都有这种感觉，我也有过体会。 这种反酸的感觉在孕期会出现两次，一次在孕早期，一次在孕晚期，在孕中期相对好一些。 早孕和晚孕两次反酸的性质不同。
怀孕初期反酸
孕早期会出现反酸，因为胎盘分泌绒毛膜促性腺激素，胃酸分泌减少，导致消化酶活性大大降低，影响孕妈妈的食欲和消化功能，所以会变成酸的。
怀孕后，胃肠道的蠕动也会变慢，食物慢慢消化，在胃里停留时间长，食物在胃肠道发酵产生气体，气就上去了，并且孕妈妈会感到反酸。
听说过“胃反酸是胎儿长毛”的说法，其实是不科学的。 反酸发生在孕早期（孕12周前），而头发出现在孕15周后才长出新芽。 先是反酸，再是长发，根本不同步。
妊娠晚期反酸
妊娠晚期，胎儿继续生长，子宫内的空间越来越小孕妇可以吃口香糖吗，胃部被挤压缩小。 当胃缩小时，它可以容纳更少的食物。 胃的消化功能也会下降。 当吃一些食物时，食物在胃中发酵产生酸。 胃酸被推回食道，导致胃酸反流，并伴有烧灼感。
从这个角度来看，孕晚期胃酸反流的诱因与孕早期胃酸反流的诱因完全不同。 孕中期，胎儿不是很大，绒毛膜促性腺激素水平下降，胃酸反流会减少甚至消失。 怀孕末期，大约36周后，当胎儿进入骨盆或下降时，胃会恢复到原来的状态，反酸的感觉又会减轻。
如何缓解胃酸倒流
既然孕期有反酸，怎么缓解呢？ 先听听孕妈是怎么说的：
嗯，我也会，喝苏打水~喝点苏打水，吃点生花生试试。 吃花生，这个季节吃新鲜的花生，效果超好，我胃反酸很严重，后来又吃了妈妈种的花生，现在没有反酸现象了。 每次吃20个左右花生米，效果特别好。 我平时胃不好，尤其是怀孕的时候，尤其是反酸。 生吃花生米一段时间后，就没用了。 现在我喝苏打水，就是用粉状的小苏打自己溶解水。 喝，不需要太多，反酸的时候一口喝完，打几个嗝就可以了。
妈妈们的直接经验就是喝苏打水吃花生米，效果特别好，人人都可以用。
另外，再提几点建议：
1、少量多餐可减轻胃部压力孕妇可以吃口香糖吗，减少胃酸反流。
2、少吃引起胃部不适的食物，如碳酸饮料、酸性食物、辛辣油腻食物。
3、进食时细嚼慢咽，使食物充分消化吸收。 嚼口香糖还可以中和胃酸。
4、进食后半小时至1小时内避免卧床休息，2小时后上床睡觉，给食物消化时间。 睡觉时，垫高枕头以防止胃酸倒流。
5.穿宽松的孕妇装，不要紧到肚子。
总之，只要巧妙地运用一些小方法，就可以缓解胃酸的问题。 祝您孕期愉快！