通常薄荷糖的主要成分是薄荷和糖。 其中，薄荷性辛、性凉，具有疏散风热、清脑、利咽透疹、疏肝行气的功效； 而薄荷糖还有疏散风热、清咽润喉的功效。
孕妇可以吃薄荷糖吗
怀孕期间，很多孕妈妈都会想吃薄荷糖，清爽提神。 从成分上来说，薄荷性味辛凉，对孕妇来说也是一种上火食物。 一般人吃少量薄荷是可以的，但是孕期最好少吃。 孕妇不宜吃辛辣、生冷的食物。
此外，还有医学报告称，薄荷中的芳香物质会引起胎儿不良反应。 薄荷的芳香物质可经皮肤吸收孕妇可以吃薄荷糖吗，经胎盘进入胎儿体内，影响其生长发育。
其实在怀孕期间，除了活血化瘀、寒凉的食物，比如螃蟹，这些东西都不能吃，其他的东西都可以吃。 只是凡事都有量孕妇可以吃薄荷糖吗，吃多了也不好。
8种适合孕妇吃的零食
1.核桃
核桃是一种营养价值非常高的食物。 它含有丰富的维生素E、亚麻酸和磷脂，尤其是亚麻酸对促进大脑发育非常重要。 不过，孕妇也要注意，核桃中的脂肪含量很高。 吃多了难免会导致身体因热量摄入过多而发胖，影响孕妇正常的血糖、血脂、血压。
2. 葡萄干
可补气血，利水消肿。 它的铁含量很高，可以预防预期的贫血和水肿。 葡萄干虽然好吃，但是也不能吃太多，尤其是一些肥胖的孕妇和患有妊娠糖尿病的孕妇千万不要吃葡萄干。
3. 苹果
苹果不仅味道甜、酸、脆，还含有胎儿骨骼和牙齿形成所必需的成分，可以预防孕妇骨质软化，苹果的香气还可以治疗情绪抑郁。 另外，便秘的孕妇不妨多尝试一下。
4.栗子
板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分。 准妈妈常吃栗子，不仅强身健骨，还有助于骨盆的发育成熟，消除孕期疲劳。
5. 酸奶
酸奶中含有益生菌，可以帮助孕妇调理肠胃。 同时，它含有丰富的蛋白质，是补充蛋白质的良好来源。 而且，酸奶清凉爽口，易消化吸收。
6.葵花籽
与许多坚果食品相比，葵花籽的蛋白质含量更高，热量更低，而且不含胆固醇。 是人们非常喜欢的健康营养食品。 葵花子还含有丰富的维生素E和精氨酸，有利于维持性功能和精子质量，能提高人体免疫功能。 此外，丰富的铁、锌、钾、镁等元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。
7. 全麦面包
孕妇在孕期需要适当增加进食量，饿了要及时进食。 全麦面包可以增加体内的膳食纤维，补充更全面的营养。 有便秘问题的孕妇可以尝试将其作为零食。
8.海藻
海藻在海藻中浓缩了多种B族维生素，尤其是核黄素和烟酸。 含有15%左右的矿物质，多种微量元素和大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量低，纤维含量高，是孕妇的好零食.
日常生活中，准妈妈如果肚子饿了，可以吃上面推荐的零食。 记住，不要吃太多，适量就好。