茶在我们的生活中扮演着非常重要的角色，尤其是对于中国人来说。 茶不仅可以解渴，还代表一种深情。 其实，除了这些，茶对人的健康也很有帮助。 茶有很多种。 保健茶是一种对人们的健康非常有帮助的饮品。 受到了大家的欢迎。 大多数保健茶都是用中药材冲泡而成，那么常喝保健茶有哪些功效呢？
1.减少行程
荷兰一项历时 15 年的研究发现，经常饮用不含牛奶的红茶可以降低中风的风险。 美国研究发现，红茶中的茶多酚含量增加5倍养生茶，可使坏胆固醇降低11%，从而降低中风和心脏病的风险。 茶多酚还具有改善血管功能的作用。
2.促进消化
3.增强免疫力
哈佛大学的一项研究发现，每天喝 5-6 杯茶的人，免疫力会显着提高，新陈代谢更好，皮肤更健康。 喝茶还有助于身体识别和对抗细菌和寄生虫。 姜茶具有抗炎、镇痛和刺激血液循环以缓解偏头痛的作用。
4.治疗失眠
红茶的含量比较高，睡前最好不要喝。 但大多数花草茶都没有。 洋甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以起到镇静作用，另一种物质白杨素可以缓解焦虑，促进睡眠，治疗失眠。 另外，薰衣草茶可以舒缓和放松。 罗勒叶茶具有镇静作用。
5.保护牙齿
虽然喝茶会导致牙齿变色，但茶多酚可以抗菌，预防牙结石、牙病和龋齿。 白茶和绿茶都有这种效果。 果茶呈酸性，会损坏牙釉质。
经常喝保健茶有什么作用？ 看了以上，相信大家都知道喝养生茶对人的好处了吧。 这没得商量。 其实养生茶，养生茶的种类很多，不同的养生茶对人的功效也不同。 比如红枣枸杞茶可以帮助人们补气血，琵琶蜂蜜茶可以帮助人们清热止咳。 因此，人们在喝保健茶的时候，可以根据自己的需要来选择，这样对身体会更好。