养生茶是以茶叶为主要原料，根据季节或体质等特殊因素，配以不同成分或药材，通过饮茶达到保健目的的茶饮。
适应
不同体质的人喝茶也是有讲究的。 体质燥热者宜饮凉茶，体质虚寒者宜饮温茶。
燥热体质者宜饮凉茶； 胃虚寒寒者，常食苦瓜、西瓜后腹胀不适者宜饮中性茶或温茶。 、老年人适宜饮用红茶和普洱茶。
脑茶
配方桑叶5克，何首乌15克，蒺藜10克，绿茶3克，丹参9克。
用煎水代替茶。
功效益智健脑，活血化瘀，清热明目。 治疗用脑过度引起的头晕、头痛、眩晕、失眠、多梦等。
止血茶
方子是将柿叶取适量洗净晾干（秋天以自然脱落为佳），研成细粉，装入瓷罐中保存。
用法：每日2～3次，每次取末末6克不可思议养生茶，煎绿茶汁适量，凉服。
功效 用于支气管扩张咯血、痰中带血、肺结核咯血、胃溃疡出血不可思议养生茶，以及便血、尿血、崩漏、紫癜等。凉血止血。
【热茶】
配方甘蔗500克，红茶5克。
用法：将甘蔗去皮切碎，与红茶同煎，代茶饮用。
功效 清热生津，醒酒健胃。 是春季理想的保健饮品，可治疗气候干燥、咽干口渴、咽痒咳嗽、暴饮暴食等症。
提神茶
配方中枸杞子12克，淫羊藿9克，五味子9克，五味子6克，红薯肉9克。
用法煎水。 代替茶，每天 1 剂。
功效 滋补肝肾，助阳益智，治疗抑郁性神经衰弱，嗜睡乏力，记忆力减退。
菊花凉茶
由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。 将这些材料用沸水浸泡10分钟，然后饮用。
功效：菊花味甘苦； 枸杞性甘平，滋阴润燥； 适用于视力不佳、口干舌燥、头晕目眩者。
手足冰凉、脾虚泄泻者不宜饮用。
决明子茶（也称为决明子茶）
将决明子30克捣碎，煎茶服。 功效：清热明目，润肠通便，适用于经常头晕、烦躁、便秘、口干口苦者。
腰酸、尿频、肾阳虚者不宜饮用。
客家擂茶
茶方：绿茶粉、薏苡仁适量。
做法：将绿茶粉放入碗中，加入炒好的薏苡仁粉（糙米粉、黄豆均可），加入黄油搅拌均匀，用热水冲泡饮用。
功效：养颜美容，嫩肤利尿。