每当到了吃螃蟹的时候，很多孕妈妈就只能眼巴巴的看着。 为什么？ 毕竟网上说孕期吃螃蟹会流产可谓是“百花齐放”。 那么，准妈妈真的不能吃螃蟹吗？
其实，孕妈妈是可以吃螃蟹的。 目前，尚无循证医学证据和理论依据证明吃螃蟹会导致流产。 让我们换个角度想一想。 如果吃螃蟹真的会导致女性流产，一旦想流产，就不用去医院了。 不如只吃螃蟹堕胎，省钱又省事。
所以，只要孕妈妈对海鲜不过敏，只要选择新鲜的螃蟹，煮熟后再吃，就完全不会有流产的问题。 当然，偶尔吃点螃蟹也无妨。 如果大量吃螃蟹作为主食，那是绝对不行的。
所以孕期真的没有禁忌，想吃什么就吃什么？ 并不真地。 以下食物绝对不能碰：
1.酒精和含酒精的饮料或食物
2、生食或生食：如刺身、贝类及各种半生鸡蛋、肉类等。
3、未经灭菌的牛奶或奶制品，如未经巴氏杀菌或高温灭菌的，基本不能食用。
4.重金属含量高的食物
此外，在怀孕的不同阶段，由于准妈妈的身体状况和胎儿的发育情况不同，对营养的需求也会有所不同。 因此，我们建议准妈妈们可以有针对性地调整饮食，补充关键营养素。
在孕早期（0-3个月），胎儿的生长发育会比较缓慢，因此部分孕妈可能会出现妊娠反应。 建议准妈妈们保持孕前水平，尽量多吃有营养的饮食。 此外，还需要补充叶酸，以预防胎儿神经畸形。 此外，碘也很重要。 可以吃海带、紫菜等含有碘盐的食物。
如果孕吐严重，就不用去学习网上的食谱和食疗方法了。 根据个人喜好和口味，选择清淡易消化的食物。 如果孕吐严重到根本不能进食，一定要及时去医院，并请产科医生帮忙。
妊娠中晚期（4～9个月），胎儿进入快速生长发育期孕妇能吃海鲜吗，对营养物质的需求量增加。 孕妈妈早孕反应逐渐减轻，食欲变好，逐渐为分娩储备能量。 建议这个时期的孕妈妈要适当增加鱼、禽、蛋、肉等食物和牛奶的摄入量，以获得优质丰富的蛋白质、钙、铁等营养素孕妇能吃海鲜吗，甚至在医生的指导。 服用铁和钙补充剂。