摘要：在保健酒中，尤其推荐大家饮用的是酒酿养生药酒，因为它的酒度小，具有活血、散寒、暖身的功效，特别适合日常饮用。 养生方推荐：酒酿。 酒酿的喝法有很多种。 加入奇异果汁、橙汁、柠檬汁、草莓汁等果汁制成酒酿，风味独特，或直接加入水果丁制成酒酿果。
中医常说“酒能利人，也能害人”。 喝适量的酒实际上对您的健康有益。 秋冬季节是喝保健酒的好时机！
重阳节前后，民间有喝菊花酒的习俗。 菊花酒又称“长寿酒”。 此酒口感清凉甘甜，具有很好的保健作用。 、健脑、治头晕、降血压，有减肥、轻体、补肝气、和胃、延缓衰老等功效，建议秋冬季节饮用一些。
酒的做法是准备菊花200克，生地300克，枸杞子300克。 请药房加工捣烂，加黄酒2斤，文火煮20分钟，装瓶密封，20天后饮用。 此酒的作用是强筋骨，强腰髓，延年益寿。
肾虚会导致头发萎黄或过早变白。 可取何首乌200克，初白酒100克，加黄酒一斤，加热15分钟，密封浸泡，约10天后饮用。 每日两次，每次10～20毫升，可补肾乌发。
相比之下，南方地区有端午节喝雄黄酒的习俗。 一般成年男子饮用养生药酒，妇女儿童不能饮用。 而且，目前的观点还认为，雄黄酒最好不要内服，因为有中毒的风险，有这种饮酒传统的地区也要注意少服。 现在雄黄酒外用多用于治疗毒疮、毒蛇咬伤等，效果较好。
药酒的用量一般应根据病情的需要、体质的强弱、年龄的差异、酒量的多少等，从实际情况出发，确定适合每个患者自身的剂量特征。 一般每次取10-20毫升。 1～3次，必要时将药酒用温开水冲服。
慢性肝炎、肝硬化、酒精肝、脂肪肝、肾炎、肾功能衰竭、冠心病、高血压、支气管炎、肺心病、消化性溃疡、慢性胃炎、反流性食管炎患者慎用或禁用药酒，否则会诱发或加重病情。
酒性温，古人多以“热”饮后饮酒，以更好地发挥酒的温热作用。
秋冬季节气温低，很多人手脚冰凉。 吃的时候不妨“烫”黄酒或黄酒，也可以在炒菜的时候加一点黄酒。
在养生酒中，特别推荐大家饮用的是酒酿，因为它的酒度较低，具有活血、散寒、暖身的功效，特别适合日常饮用。
推荐养生食谱：酒酿
酒酿的喝法有很多种。 加入奇异果汁、橙汁、柠檬汁、草莓汁等果汁制成酒酿，风味独特，或直接加入水果丁制成酒酿果。 此外，还可以加入汤圆中制成汤圆。 做法是烧开适量的水，加入汤圆煮至汤圆浮起，再加入适量的酒酿和适量的白糖即可食用。
有风湿病和类风湿病的人，秋冬季节容易痛。 中医说“治痹证，可弱酒”。 这里的弱酒是指花雕、米酒和料酒。 这些酒有通络活血的作用。 煎中药时可浇少许黄酒，有助通经活络。 但需要注意的是，这些酒不能用二锅头等酒精度数过高的白酒代替。 另外，容易痛经的女性朋友可以用一些糯米，有很好的活血通经的作用。
推荐养生食谱：酒酿鸡蛋
酒酿鸡蛋不仅营养丰富，还能缓解痛经。 做法是酒酿加适量水煮沸，加入鸡蛋花，撒上开心果、杏仁、花生、葡萄干、核桃仁、白糖等适量，最后加入热牛奶。
俗话说：“三分药，七分养，非常防”。 可见养生的重要性。 在很多人的观念里，只有老年人才需要养生。 事实上，并非如此。 养生之路任重而道远。 越早走上这条路，您受益的就越多。 [[了解更多中医养生，请输入：中医养生]]
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