面部脂肪的一个重要原因是有很多肉，或者说脂肪堆积在脸颊上。 为此，小编为大家推荐锻炼瘦脸的方法，欢迎大家参考。
瘦脸运动有哪些？ 根据不同的脸型，瘦脸是对症的。
1、水肿式瘦脸运动 瘦脸运动：按摩淋巴结，代谢排出毒素。
双手放在下巴上瘦脸最好的有氧运动，用指尖打圈按摩，直至到达耳垂底部，轻轻按压3次，重复3次。 因为从下巴到耳朵都有淋巴腺，经常按摩可以疏通淋巴，排出毒素。 手肘放在膝盖上，拇指捏在耳后，四指放在脸上，拇指用力按在耳后。
2、脂肪式瘦脸运动 瘦脸：按摩脸颊，推开脂肪，达到瘦脸的效果。
涂抹一些瘦脸按摩霜，手掌紧贴脸颊，然后由内向外按摩肌肤。 用手轻轻托住下巴，然后在最肥肉的脸颊上用捏按的手法，由内向外拉伸。 要温柔。 然后，将双手放在两颚上，轻轻向上推，按摩脸部。
3、肌松式瘦脸操：刮脸瘦脸，提拉紧致
第一步是沿着面部和颈部的淋巴结轻轻刮擦，帮助气血水行，使循环顺畅，舒筋活络。
第二步瘦脸最好的有氧运动，刮痧瘦脸运动的顺序一般是从下往上，从额头开始，从额头中间向两侧横向刮，然后在眼睛周围顺时针刮，然后挂在脸颊上，刮从鼻子两侧往两边刮，注意可以顺便刮耳后，因为耳后有很多淋巴结。 接下来是嘴巴两侧，鼻子从眉毛中央往下刮，注意要轻一些。 从下往上刮下巴边缘。
刮痧瘦脸运动强调的是可以促进血液循环，让面部线条更加立体。 建议晚上睡觉前做。 刮的力度要稍微轻一点，让脸达到微热发红的程度即可。 刮完后一小时内不要碰冷水。 每周两到三次，月经来不及做。