对于女性来说，衰老是最令人焦虑的因素。 作为一个普通人，还是无法淡定，尤其是那些靠脸吃饭的女星。
因此，为了延缓衰老、保持身材，不少女星尝试了各种“养生秘诀”，还经常在社交平台上分享给网友，成为了大家公认的“养生达人”。
不过，这些女演员表面上看似无所不知，但经过调整，她们的状态并不如常人。
1.孙俪
要说圈内哪位女星最注重养生，那一定非孙俪莫属了。
自从生下第一个孩子后，孙俪就把养生提上了日程。
孙俪在接受采访时表示，自己年轻时体弱多病，所以一直在寻找身体虚弱的原因，但找到之后健康养生，她就迷上了养生。
平日里，孙俪家里是不开空调的。 即使偶尔开空调，即使在炎热的夏天，温度也不会低于27度。
因为孙俪觉得空调吹出来的风是“恶风”，会影响身体健康。
此外，孙俪家里也摆满了五颜六色的保健饮品，她每天都按照剂量定时喝一些。 至于有没有效果，我就不知道了。
最重要的是，孙俪对瑜伽非常热爱。 据说，她修炼了将近20年，几乎一有空就去锻炼。
孙俪还总结出一套饮食理论：春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。
按理说，孙俪既然这么会照顾自己，那她的状态肯定很好，但事实并非如此。
从孙俪近两年的作品中不难看出，她的状态下滑非常严重。
她的眼珠明显向外凸出，皮肤变得蜡黄暗沉，甚至还带着一丝凌厉。
一些和她同龄的女演员，比如张韶涵、阿Sa等，状态明显比她好很多。
可能有人会说是生孩子的原因，但像张柏芝、胡杏儿这样的人，也生过不止一个孩子，而且比孙俪还大，状态也没有孙俪那么破。
只能说，孙俪的很多养生方法都是无效的。 她虽然精神很好，但也有点太过强势了。
2.陶虹
前不久，陶虹因为张庭的传销案再次进入大众视野。
从陶虹这两年的状态不难发现，这位昔日的女神已经抵挡不住岁月的侵蚀，显得十分苍老。
讽刺的是，陶虹私底下也是一个注重养生的人。
在饮食方面，陶虹从不吃生冷食物，严格控制每一餐的热量，从不暴饮暴食。
在她的饮食中，有机蔬菜和水果占了很大的比重，米饭、面条等主食要尽量避免。
平日里，陶虹在针灸方面也颇有心得。 她参加节目的时候还随身带了一包银针，身体不舒服的时候直接给自己扎几针。
后来，邓超等人也进行了尝试。 当然，他们也没指望针灸有什么效果，主要是给陶虹面子。
从陶红的行为不难看出，她是真的热衷于养生。 但再强大的养生之道，也难以永葆青春。
这两年，陶红每次出现在公众面前，都是面容憔悴，面色蜡黄，眼袋深陷，眼窝深陷，暴露了她的真实状态。
即便是经过后期科技的加持，也无法掩盖她脸上的疲惫。 不得不说，陶虹真的老了。
反观和她同龄的陈慧琳，虽然没有提倡什么养生之术，但她的状态却比陶红好太多了。 只能说，她比其他人更受欢迎。
3.周迅
周迅曾被圈内公认为“最有气场”的演员。 年少时的她灵动可爱，一颦一笑都充满了风情。
但是随着年龄的增长，周迅的状态迅速下滑，和曾经的她完全不一样了。
日常生活中，周迅为人低调，很少听说她有什么爱好。 不过，周迅对养生却情有独钟。
在之前的一些采访中，周迅透露自己经常看一些医书，研究养生的技巧。
在参加综艺节目《向往的生活》时，周迅依然严格遵守着自己独特的生物钟。 她每天早上5点起床伸展运动。 据说她保持这种状态已经有十几年了。
然而，这种十几年的努力并没有让她的状态好转。
在之前的《如懿传》中，可以明显看出周迅的状态不对。 当时她的脸又肿又僵硬，眼袋也很明显。 装成女孩子，充满了违和感。
周迅的状态引发了外界的争议，甚至一度传出“周迅整容失败”的消息。
好在周迅对自己外表的变化很在意，能够坦然接受外界的各种质疑。
或许周迅的养生方式没什么问题，只是不适合他。 如果他能做出适当的改变，也许会有更好的结果。
4.海清
海清在圈内以热爱养生着称，也因此被网友调侃为“海医生”。
在参加综艺节目时，海清总是传递自己的养生理念，比如夏天喝热水、帮其他嘉宾看舌苔等等。
看海清那自信的样子，要不是知道她演员的身份，还以为是什么老中医呢。
平日里，海清还经常在社交平台上分享一些“养生心得”，比如“节食减肥”、“早起跑步”等，做一个妥妥的养生博主。
不过，说白了，从海清的颜值来看，她这些年的养生，真是白费了。
从一些电视剧的花絮中可以看出，海清的发际线明显后移，而且发际线也比以前宽了，让她的额头显得更大更突兀。
此外，海清的面部状况也十分堪忧。 蜡黄的皮肤、深深的眼袋和法令纹让她看起来苍老憔悴。
要知道海清的实际年龄才45岁。 以她的状态，随便一个同龄的女演员都能秒杀，就连一些自理能力强的普通人，状态都比她好。
5.张静初
张静初的长相和气质都和章子怡很像，所以刚出道的时候就受到了很多关注。
然而，张静初并没有演好，反而和顾长卫导演有染，毁了自己的前途。
随着年龄的增长，张静初也迷上了养生，希望能保持自己的状态，但效果并不理想。
早在多年前，张静初就成为了一名“素食主义者”，经常在社交平台上宣传素食理念。
从张静初的动态不难看出，她对素食有着近乎盲目的热情，也不知道她为什么对素食如此执着。
她甚至说了一些很没脑子的言论，引起了网友们的强烈吐槽。
不过从张静初的照片来看，她本人的状态并不好。
首先，她的脸明显变得松弛了，发际线后移了很多，让额头显得很突兀。
其次，她的五官似乎有了一些变化，看上去远没有年轻时那么精致。
总的来说，张静初早已没有了以前的美感，养生知识也没有让她保持良好的状态，反而是一天比一天差。
六、钟丽缇
自从嫁给张伦硕之后，钟丽缇就一直想给老公生个儿子半。
不过，她毕竟不小了，生孩子要冒很大的风险。 于是，钟丽缇迷上了养生，希望能保持好身材，把生孩子提上日程。
却没想到，钟丽缇的养生法一点帮助都没有，反而让自己越来越胖。
日常生活中，钟丽缇对饮食的要求非常高，只要是对身体有副作用的健康养生，她都不会吃。
她每天坚持锻炼，口渴了就喝凉水。 可以说她非常自律。
结果这么多年过去了，钟丽缇的身材并没有保持下去，反而越来越胖了。 她看起来身材魁梧，没有吸引力。
而且，钟丽缇还经常听信一些非常离谱的谣言。 比如2019年，她带着全家去泰国参加集训。
11天，谁也不能吃，只能喝油。 这种东西听上去不靠谱，显然没有科学依据，而且会对身体造成很大的伤害。
事实证明，这个训练营确实是一场智商税。 更何况白白花了一大笔钱，至今还没有什么成果。
从钟丽缇的这些行为中，不难看出她在养生方面有点急于求成，以至于频频出招，什么都想尝试。
但越是这样，越容易适得其反，到头来还是伤身。
看完这些女星的养生心得，你会发现凡事都要有个度。 即使养生对身体有好处，也要讲究方法和方法，否则过头了。
比起这些女星的“无效养生”，其实只要正常饮食和作息，就能拥有健康的身体。