孕妇究竟吃什么对胎儿的大脑发育有好处呢？ 哪些食物对胎儿的智力发育有帮助，能促进胎儿脑细胞的生长？ 孕妇可以多吃一些对宝宝健脑的食物。 大脑的发育需要多种营养物质，其中蛋白质营养最为重要。 如果在婴幼儿时期能够补充足够的营养素，为脑细胞的增多和功能的分化提供必需的物质，将有利于宝宝的大脑发育和智力发育。 起着至关重要的作用。
1、鸡蛋：
鸡蛋是孕妇最重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。 鸡蛋主要含有人体必需的8种氨基酸，富含卵磷脂、钙、磷、铁等。孕妇吃鸡蛋有利于宝宝大脑的发育。 妈妈们可以选择多种做法的鸡蛋，并搭配其他菜肴孕妇吃什么，比如鸡蛋、青菜泥等，这样就不会厌烦一种煮鸡蛋的方式了。 需要注意的是，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多，制作要细腻一些。
2. 香蕉：
它能帮助大脑产生一种化学成分血清素，它能刺激神经系统，对促进大脑功能大有裨益。 多吃新鲜水果。 香蕉营养丰富，但要注意吃的量，不要因为食用过多而影响晚餐的食欲。
3、苹果：
苹果中含有丰富的锌元素孕妇吃什么，可以增强记忆力，促进思维活跃。 苹果是一种营养全面、功能全面的水果。 准妈妈们可以选择苹果粥或苹果沙拉等不同的口味来吃。
4.葱：
它含有一种叫做“前列腺素A”的成分。 经常食用可以舒张小血管，促进血液循环，使人的头脑更加灵活。
5、核桃：
孕妇多吃核桃有助于胎儿大脑发育。 核桃所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油酯，可供给脑基质的需要，所含的微量元素锌、锰是脑垂体的重要成分，可强健大脑。 坚果要多吃，但要磨碎或做成酱后食用，一次的量不宜过多。 如果你也觉得六核桃不好吃或者不相信它的营养价值，可以在做豆浆喝的时候加入一些核桃仁，营养更丰富，还能帮助胎儿的大脑发育。