膝关节受伤不能做哪些运动
膝关节受伤后，主要是减少患肢的负重活动，尤其是膝关节负重过大的活动。 你不能这样做。 发生这种伤害后，一定要避免长时间站立和长时间行走。
然后避免跑跳活动，以免增加膝关节的负担，影响伤势的恢复。
那么一定要避免深蹲、反复走楼梯和爬山等活动。 以免造成膝关节内部异常摩擦，影响膝关节软骨损伤和半月板损伤的恢复，也容易导致软骨损伤和半月板损伤的加重。
因此，膝关节损伤后不能做的动作主要是增加患肢重量的活动，如下蹲、跑跳等哪些运动损伤膝盖，以及长期站立和行走的活动，必须避免。
只能等膝关节伤势逐渐恢复后，再逐步进行。
如何从膝伤中恢复
膝关节损伤的恢复方法可根据损伤程度进行恢复哪些运动损伤膝盖，如一般治疗、药物治疗、手术治疗和功能锻炼等。
1、一般处理：先行制动，避免膝关节二次损伤。 轻伤一般需要多休息，不需要剧烈运动。 重伤可能需要卧床休息 4 至 6 周。
2.药物治疗：如果疼痛剧烈，可在医生指导下给予布洛芬、塞来昔布等镇痛药物。
3.手术治疗：如果发生韧带断裂或骨折，可能需要手术治疗，如韧带修复或骨折切开复位内固定等。
4、功能锻炼：如果伤势严重，需要在保持足够的刹车时间的同时进行必要的功能锻炼，并开始主动收缩肌肉锻炼，防止肌肉萎缩。 后期可在他人帮助下进行膝关节被动屈伸练习，恢复膝关节的活动范围。
对于膝关节受伤，应及时到医院完成相关检查，明确伤情，遵医嘱规范治疗，以免延误病情。