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我怎样才能快速减肥？
吴明波 主治医师
您好，最好的减肥方法是适当运动，控制饮食。建议您控制饮食和锻炼。不吃高糖高脂肪的食物，如米饭、面包等。每天坚持至少半小时的运动减肥药配合运动好不好，可以慢跑、玩耍等，时间长了最好不要用药物，会引起内分泌失调、反跳等副作用。
如何快速减肥
高希云 主治医师
现在不要紧张。在你这个年纪减肥很容易。指导意见：首先是饮食，避免高热量和高脂肪的食物减肥药配合运动好不好，然后运动。平凡，打篮球，正常吃饭。醋祝你健康
如何在不吃减肥药的情况下快速减肥
李小可 主治医师
你好，如果你想减肥，可以考虑运动和饮食控制。建议您每天锻炼一个小时以上。有氧运动最好能出汗，其次是饮食控制，早上少吃，中午多吃，但一定要吃饱70%，晚餐可以不吃或少吃。严禁高脂肪、高热量食物
如何快速全身运动减肥
王涛 主治医师
您好，减肥要注意控制饮食，但不要节食。注意适当的运动。最好的运动建议是适当的无氧运动结合有氧运动，或者HIIT运动来帮助减脂，效果好，效率高。注意饮食规律，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃某些主食，不吃零食和夜宵。6-7点吃晚饭吃饱就好了。不要节食。运动时优质蛋白质的比例
我胃口很好，不爱运动，但是想减肥怎么办？我怎样才能快速减肥？
汤建兵 主治医师
对于你的减肥方法，要注意合理休息和保养气血，多运动，少吃蔬菜水果等，注意合理调节情绪，注意饮食。7分钟的时间很重要。注意观察大小便，适当排便。特别注意晚上少吃，可以喝点荷叶茶等。