中国的老龄化正在加剧。关爱老人、关爱健康的字眼不断出现在我们的屏幕上。养生一直是老年人热议的话题。常见的有针灸、推拿、瑜伽、食补等，但大多数老年人更喜欢喝茶养生，那么适合中老年人喝的养生茶有哪些呢？
传统茶类有红茶、绿茶、白茶、普洱等，但小编更推荐中老年人饮用富含黄酮类物质的高山石崖茶。石牙茶是区别于传统茶类的特殊品类。它的学名是两叶黄瑞木，又名石壁茶。经广东省农业科学院茶叶研究所检测，其黄酮类物质含量高达44.28%，是普通绿茶的300倍。是自然界中黄酮含量之王，故又称“黄酮茶”。
现代医学研究表明，茶叶中的黄酮类化合物具有很好的保健作用：
1、调节机体机能，增强机体抗病能力。
2、黄酮类化合物能清除心血管系统中的垃圾和氧自由基，清除细菌和寄生虫，修复呼吸道组织和受损皮肤组织，诱导肿瘤细胞凋亡。
3、高含量的黄酮类化合物可以修复身体组织，促进新陈代谢，保持年轻，平衡体内营养。
4、黄酮类化合物还具有降低胆固醇、改善心脑血管、预防三高等作用。
北京协和医学院药用植物研究所的研究论文《石牙茶的研究进展》中也表明，经常饮用“黄酮茶”可以有效清除人体内的氧自由基老年人养生，抵抗细胞老化和退化，降低人类癌症和心脏病的发病率。
在著名的长寿之乡新沂，当地的老年人都有饮用高黄酮茶的习惯，甚至很多人的炎症和慢性病都因饮用它而得到有效控制。因此，适合中老年人的茶是选择石崖茶，黄酮类茶老年人养生，生长在高山云海中。