肥胖线也称为收缩线和膨胀线。如果你遇到这种情况↓↓↓
（脂肪纹的出现才刚刚开始）
这样↓↓↓
（粉红色的脂肪纹逐渐变暗变成紫色）
还是这样的质感↓↓↓
（紫色脂肪纹逐渐淡化变成白色脂肪纹）
别想了，你和我一样，也有脂肪纹！
肥胖纹虽然不痛不痒，但对于本来就微胖的我来说，真的是雪上加霜！连能遮住肉肉的衣服都不敢穿，怕露出红色的脂肪纹！
说实话，刚开始腿上有粉红色的脂肪纹的时候，我并没有在意。我觉得只是一个过渡期，努力减肥就好了，我建议自己脂肪纹会慢慢淡化。没想到减肥后，身上的肉渐渐变少了，原本粉红色的脂肪纹也越来越黑了！
查了很多攻略，发现瘦肥胖纹的方法真的很多！
抖音说用金银花湿敷；
小红书说维A酸是淡化肥胖纹最好的方法；
公众号说用医美减肥胖纹才是硬道理……
但是像我这样皮肤敏感又浮肿的人，真的要慎用药物和医美来淡化肥胖纹。如果不小心用多了，或者用后没修好，分分钟就会红肿发炎。皮肤不好更致命！
想了半天，终于还是决定去看医生！下面总结一下医生会诊后的干货和我成功淡化脂肪纹的步骤。和我一样深受脂肪纹困扰的朋友可以大胆往下看！（反正按照医生说的，加上自己的总结，减重+脂肪线淡化成功了~）
——这是严肃认真的分界线！！——
1、为什么会长脂肪粒？
为了以理服人，先把肥胖纹形成的原因放在这里吧！
体重在短时间内明显增加或减少，皮肤生长过快，皮肤弹力纤维的增减跟不上体重变化的节奏，导致皮肤弹力纤维断裂皮肤，从而形成肥胖痕迹。
用人的话来说：无论是突然发胖、变瘦还是长高肥胖纹整样运动消出，只要皮肤跟不上纤维的变化，就会出现脂肪纹！
肥胖纹一旦形成，按照现在的医学技术，是没有办法完全消除的，只能淡化！
而淡化的方法就是千方百计增加皮肤弹性！
下面就为大家介绍一下如何将原本紫红色的脂肪纹淡化成肉眼几乎看不见的状态的方法和步骤！希望你能像我一样用对方法，成功淡化脂肪纹！
2.如何淡化肥胖纹？✅Part1 使用淡纹产品
护肤选择功能性油品，可以缓解因皮肤受累而导致的皮肤弹性减弱，如：积雪草提取物、胜肽、维生素A等成分。
在选择有淡淡纹路的产品时，我的第一选择是娇韵诗，但500多元才100ml的价格成功说服了我！后来听我有妊娠纹的表妹分享，她说一套袋鼠妈妈精华油和精华乳才200多，性价比很高，淡化妊娠纹的效果也不错. 用了之后发现减少肥胖纹的效果真的很好！一有空集就来分享给大家！
（我用了一套空的，又囤了一套）
买前看了背书，发现袋鼠妈妈的浅纹西装真的很有前途！作为一款主打淡纹的产品，不仅通过了连娇韵诗都没有的SGS 8周淡纹测试，还通过了爸爸的随机测试！
SGS 8 周光纹测试：
要通过SGS 8周美白测试，温和成分和强美白效果缺一不可。要知道SGS是国际公认的权威公证行，任何品牌都不能在它面前耍花样！
爸爸采样：
邀请了32位有肥胖纹的志愿者进行为期8周的轻纹打卡测试，发现无论是皮肤弹性、纹路
，皱纹面积和皱纹长度被削弱！
成分也是固体，包括：
保湿：小麦胚芽油、荷荷巴籽油、葵花籽油、透明质酸钠等。
损伤修复：摩洛哥坚果树仁油、角鲨烷+VE+VC、天竺葵花油等。
紧致提拉：积雪草提取物、棕榈酰三肽-5、六肽-11等。
淡纹产品的使用方法：
方法一：先抹油再抹奶（天天用）
每晚洗完澡后，将身体擦干一半。趁着皮肤毛孔张开，先挤2泵精油于掌心搓热。由内向外均匀按摩，涂于有脂肪纹的部位。
完全吸收后，顺着纹路涂抹精华乳。油和牛奶的结合可以防止水分流失，同时提高皮肤弹性。
早上起床后先抹油再抹牛奶。
方法二：用油滋润肌肤（每周1~2次）
Step1：用磨砂膏按摩涂抹有脂肪纹的部位，按摩出死皮和废屑角质，然后冲洗干净；（我用的是多芬磨砂膏，大家可以根据情况选择自己喜欢的，淘宝天猫搜索很多，几十元一大罐，便宜又好用）
Step2：身体半干后，涂抹精油，舒缓肌肤同时补水；
Step3：涂抹精华乳至完全吸收，深入肌肤底层提拉紧致；
Step4：将精油和精华乳混合后，厚厚的涂在有脂肪纹的部位，然后用保鲜膜包好，等5分钟再拆开！（喜欢清爽肤感的朋友可以把残留的精华冲洗掉，像我这种干皮的朋友可以充分按摩至吸收）
用油滋养皮肤后，你会发现皮肤嫩滑，摸起来很有弹性~
我通常从周一到周五使用精油和乳液。在没有约会的周末，我会花十多分钟用油来滋养皮肤。我坚持了将近一个月。紫红色的肥胖纹真的是肉眼可见。必须要淡化，重点是皮肤感觉滋润提亮了很多！
✅Part2 控制体重，坚持运动
你不能吃一口就变成胖子或瘦子。无论是增重、增肌还是短时间内减重，控制体重都要从容不迫。
日常生活中能做的就是活动一下手、脚、腰。在减肥的同时，还能促进皮肤新陈代谢，增加皮肤紧致度和弹性，在一定程度上降低肥胖纹出现的概率。
我比较懒，做的运动就是宅在家里不出门，躺着不站着。我的懒人运动方法分享给大家：
①靠墙站立
饭后半小时，找一面墙，夹住臀部，背靠墙站立，背部完全贴壁，头、臀、腰、腿尽量贴近墙壁，并保持这种状态。几分钟后，你会发现你的腰会越来越累。每天坚持10分钟左右，避免腹部脂肪堆积，同时增加皮肤弹性！（PS：我看电视总是靠墙站着，娱乐运动兼顾！）
关键是自从我开始运动以来，脂肪纹并没有增加多少。
②在家做提臀运动
一边看电视，一边玩电脑游戏，还可以做提臀运动呢！例如：大腿向后抬起，每次慢慢抬起腿。除了能让臀部更紧实更漂亮之外，还能在一定程度上帮助减肥。
③随时保持收腹状态
无论是坐公交、走路还是坐着上班，都要提醒自己收腹，这不仅有助于燃烧腰腹部的脂肪，还能瘦身，改善体态。最重要的是，无需工具，随时随地都可以做到。方便的！
④站立和扭动
没事就多站肥胖纹整样运动消出，有空就多扭腰。这个动作很像肚皮舞。做的时候要用腰部的力量摆动和扭动。瘦腰的同时还能收紧腰！
✅Part3 注意饮食
根据网友的推荐，猪蹄、银耳、凤爪等食物可以改善皮肤弹性，有效增加皮肤弹性。吃喝一番后，发现根本没有科学依据。重点是这些食物脂肪含量高，越吃越胖！
其实在饮食方面，减少肥胖纹并没有太多需要注意的地方。和平时一样，要控制油炸、高糖、高脂肪食物的摄入。另外，可以多补充维生素。尤其是含有维生素C和维生素E的食物，是抗氧化成分，可以促进人体的新陈代谢。
我很喜欢吃西红柿、草莓、芒果等富含维生素的食物。不知道是不是真的可以让皮肤变得更好更嫩，但是真的很好吃。
想要淡化脂肪纹确实难，但坚持起来更难。比如我坚持了一个月左右，脂肪纹才慢慢淡化。希望小伙伴们不要半途而废！
最后，以上内容都是我个人的减脂线心得和干货技巧，仅代表我个人情况。如有不同，概不负责！