算了，你们都想知道粗腿是不是粗腿。让我先解释一下腿粗的问题。
在我的定义中，如果大腿刻意练习线条并且非常结实，那就不是粗腿，因为这叫美腿!!!
这
女生说的粗腿都是因为肥多了，好像大腿肌肉向外翻，臀部塌陷。如果你想要臀部和细腿，那么我建议你不要花时间阅读我的帖子，也不要浪费时间去健身房。因为这根本不可能。有人会说，怎么看很多女生屁股细小翘？
因为你看到的很多东西都是欧洲和美国的，亚洲人很少。欧美的骨盆、肌肉和脂肪分布与亚洲人不同，所以你给我解释一下为什么中国只有一片森林湿润，Instagram上有那么多好路人？有时先天的原因也很重要。林湿练得好，不仅仅是因为她训练了很长时间，更重要的是因为她的比例很好。很多亚洲人腿长短做什么运动让臀部好看，在这种情况下，不管你有多瘦，你的大腿还是不如别人瘦。
拉开...我的写作很糟糕，雅思考试会阻止我的特殊写作做什么运动让臀部好看，所有的眼泪......想想在哪里写。
说起粗腿女生，你可能不觉得50+的大腿围好看，的确，在国内买衣服是要拿大码的。但是没有强壮的大腿，你根本不会有臀部。你们说腿粗，因为股四头肌发达，看起来腿很粗。股四头肌是大腿前部的肌肉，不知道中文叫什么名字。而训练好的后大腿肌肉，也就是腿筋，发达了，其实让你的腿更加立体。也就是说，从侧面看，感觉不是厚实，而是线条感。腿筋个人觉得比屁股更难练习。你们说腿粗，因为股四头肌不是腿筋!!!大腿前部的肌肉因为走路不对而发达，运动中提到的粗腿是指腿筋发达的腿，非常好看，但那些怕臀部粗腿的女生可能永远练不出腿筋。那些练习臀部成为股四头肌的女孩，你必须改变你的运动方式，不再练习股四头肌，你必须训练腿筋腿和屁股才能好看！
还有，健身要看整体比例，就像很多人说的怎么能只瘦小腿或者腰呢？我告诉你你在逗毕。周长有时需要对比，如果我有一个大臀部，我的大腿实际上看起来很粗，但不会觉得夸张。
别再纠结你的臀部会不会有粗腿了！
还有一个废话，腿有没有线条感和屁股有没有上翘直接联系。腿可以细，但屁股最多停留在第二臀部形状，不露长腿，背后看起来很难看。所以你应该明白吧？
那些看起来像第三种臀部但腿很细的人，我告诉你，那就是臀部。卡戴珊知道什么？所以，要想先
锻炼，就要先强脑，要想丰富
你的臀部，你想先丰富你的大脑。
在 Instagram 上附上另一张我最喜欢的健身模特的照片，她的屁股逆天而上，但在大屁股的力量下，大腿其实并没有感觉不一致，而是性感。