不分剂量只谈危害，都是耍流氓。史上最全孕妇饮食指南，分享给孕妈们。为了让宝宝在肚子里健康成长孕妇十大禁忌水果，很多食物都需要孕妈妈特别注意。豆芽妈妈下面就为大家详细讲解，哪些食物要少吃慎吃，哪些食物不能吃。
水果
①桂圆
龙眼是温性水果。孕妇食用易引起胃气、呕吐、腹痛。在严重的情况下，它可能导致流产和早产。尤其是在胎儿不稳定的孕早期，更忌吃桂圆。即使在怀孕的中晚期，桂圆也是一种容易上火引起胎热的食物，所以准妈妈们也尽量不要吃。
②香榧
香榧含有一种生物碱，对子宫有收缩作用。准妈妈吃了很容易造成流产，威胁到胎儿的生命，对身体的危害很大。建议准妈妈不要吃香榧。
③桃子
具有活血作用，含糖量高。过量食用会引起身体发热，甚至会出血。另外，对桃子过敏、患有糖尿病的准妈妈也不宜食用。
④ 山楂
山楂健脾开胃，对缓解孕吐有一定作用，但山楂活血化瘀，能刺激子宫收缩，过量食用可能会引起流产或早产。
⑤覆盆子
覆盆子主要对不孕不育、阳痿、肝功能不佳等患者有效。但对于孕妇来说，覆盆子其实可以刺激子宫收缩。
⑥桑葚
准妈妈适量吃桑葚可以开胃健脾，但是桑葚性寒，所以寒性体质的孕妇要慎食，否则容易拉肚子，甚至流产。
肉
①狗肉
虽然狗肉中含有非常丰富的优质蛋白质，但狗是极易携带弓形虫病毒的动物，导致人们担心狗肉的安全性，并可能损害孕妇和胎儿的健康。而且，狗肉属于热性食物孕妇十大禁忌水果，孕妇食用容易上火，引起身体不适。
②青蛙
准妈妈们最好还是吃青蛙吧！因为青蛙很容易携带各种寄生虫，而且随着环境污染越来越严重，青蛙甚至被重金属污染。即使经过高温炖煮，也无法杀死田鸡肉中的寄生虫，人体也无法排出重金属，可能导致重金属中毒。综合以上两点，不建议准妈妈们使用。
③凤爪
其实，孕期吃少量凤爪也可以开胃止呕。但是，由于凤爪中胆固醇含量高，吃多了容易导致孕期胆固醇偏高。所以只能少吃。
④咸蛋、香肠、腊肉等腌制品（以咸蛋为例）
咸蛋是含盐量高的腌制品，孕妇体内的雌激素会促使这些盐分在体内滞留，造成水肿。吃咸蛋还可能使胎儿的血液供应减少，造成胎儿缺氧，影响发育。所以准妈妈们最好不要吃咸蛋。
⑤烤鸭
烤鸭是一种烧烤食品，油腻刺激。而且，鸭皮中含有焦油，可能会影响胎儿的发育。建议少吃。
⑥麻雀
麻雀属于性热食物，不利于避孕。吃了之后特别容易上火。是孕妇的禁忌食品。另外，麻雀大多生活在野外，体内可能有寄生虫，食用也不安全。
其实上面列出的肉类尽量少吃，但是鹅、兔、牛、羊肉等是可以放心吃的。
水产海鲜
①螃蟹
螃蟹性寒，有活血化瘀的功效。孕妇吃螃蟹容易引起子宫收缩，严重时甚至会导致流产。建议准妈妈不要食用。
②甲鱼
甲鱼不仅性寒，而且具有很强的散瘀作用。准妈妈食用不当很容易诱发流产，尤其是孕早期的准妈妈，所以孕期不建议食用。
③秋刀鱼
据有关研究表明，秋刀鱼含有微量毒素。此外，刀鱼也是海鱼，鱼肉也存在重金属超标的安全隐患。因此，为了自身和子宫内胎儿的安全和健康，准妈妈在孕期千万不要食用。
④龟
龟肉具有很高的营养价值。是滋补又极寒的食物。具有活血化瘀的功效。孕妇食用可能会导致流产。尤其是龟壳，有流产的作用，准妈妈不宜食用。
蔬菜
①木耳
属寒性食物，有凉血作用。孕妇误食可能引起宫缩，最好不要食用。
②荠菜
荠菜中含有能刺激子宫，引起子宫收缩的物质。孕妇食用荠菜可能会出现腹痛、下身出血等症状，严重时甚至会导致流产。因此，孕妇不能吃荠菜。
③ 油菜籽
油菜有活血、散血、化瘀的作用，所以孕期不宜食用。尤其是在孕早期，胎儿的情况还不稳定，所以为了胎儿的安全，准妈妈们最好不要吃。
全谷类
① 大麦
大麦有刺激子宫的作用。食用不当容易引起子宫收缩，甚至引起流产。准妈妈最好不要吃。
②大麦
准妈妈最好不要吃大麦，尤其是大麦芽。大麦麦芽汤有安胎作用，可导致流产和早产。同时薏米会减少乳汁分泌，所以孕期最好不要吃。
调味品
① 味精
味精中含有的一些成分会中和孕妇体内的锌元素，使其随尿大量流失。
②桂皮、八角等。
肉桂、八角多吃容易上火，导致孕期排便困难。严重时，可能会刺激胎儿，引起胎动不安。孕妇最好不要吃。
③芥末
芥菜味辛，食用不当易上火，加重便秘症状，造成胎湿，不利于宝宝肠胃发育。因此，不建议准妈妈吃芥末。