在运动之前，我们都会做一些拉伸和拉伸韧带的准备运动。但拉伸不仅仅是一种准备练习。其复杂程度并不比正式演习复杂。拉伸不仅是后续运动的保证，还有其他运动无法比拟的优势。这就是为什么它也适用于核心，而且它比更大的机器要好得多！
那么拉伸运动套有什么作用呢？别着急，下面我就把我的拉伸心得分享给大家。
其实我以前只注重运动，并没有抓到这些伸展运动。伸展运动！无非就是伸手、压腿、拉韧带，避免运动损伤。但是后来，我发现了这个，一个叫做酷动弹力板的东西。不得不说用它来做拉伸运动真的很爽！
这不是一块普通的板子。看似平凡的背后，是无数的心血。酷动Edge-Board全身拉伸训练器可以锻炼核心，效果比使用大型设备更好。
橙色和灰色的配色时尚简约。它在网上看起来不错，而且小巧便携。带上双面！
这款非凡的平衡板由两部分组成，顶部的平衡板带有可拆卸支架，连接到 M-Trac 应用程序的移动设备支架（支持智能手机）和底部的移动轮。
通过滚轮创造出不同的运动姿势，可以锻炼到更多的肌肉纤维运动拉身器，尤其是腹肌。效果不比练腹肌差。同时，这种运动还可以刺激全身的肌肉，使身体更加协调、结实，锻炼整个人的核心力量。
14种训练模式运动拉身器，让玩法不再简单。可能有人会问，一块板子能玩出什么花样？使用此拉伸板，您可以做仰卧、臀桥、左右弓步、下犬式、俯卧撑、前俯卧撑、俯卧撑回缩等动作。它肯定比使用它之前更有趣。
通过手脚对踏板的控制，充分激活上下肢和核心区休眠的肌肉群，甚至踝关节也得到充分锻炼。既丰富了训练内容，又锻炼了核心力量。
很多人可能会担心手机放在这块板上会不会不小心掉落。别着急，设计师已经考虑到了这个问题。卡槽里有贴手机的地方，可以把手机牢牢贴在支架上，不用担心手机掉下来，用完后手机背面也没有贴痕，贴心！
一般来说！这款拉伸板运动模式丰富，小巧便携，各种细节也很贴心。堪称核心力量训练神器！