前言
住心马，锁心猿，遵循天时、地利、和合三法则，最容易祛病安身。修炼改变心性，才是养生的最高境界。
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当我们将天地之气转化为自身的能量时
生命之门被打开
拳中有法，法中有拳，体中有太极
· 依赖 ·
北京正安学院【道家古法养生功法】课程已开课7期，学员100余人。每个学生在实践中都有不同的感受。
就像“一千个人心中有一千个哈姆雷特”一样，这次我们特地请来了几位练习养生功法100天的学员，来和我们分享一下他们眼中的养生功法，以及他们从中得到的收获。
· 六问 ·
01
在没有学习养生功法之前，您是如何看待这个功法的？
A：我尊重道家文化，道家功法对我来说很神秘。
B：我以前对这方面的实践和了解很少，只是在网上零星地看到一些道家功法的资料。
C：我以前认为练功夫和练气功是要从小练起的，但是得到真谛的人也是真人，不会轻易露面。练习功夫很困难，需要大量的时间和经验。凡人与养生的距离很远。
D：看了介绍，对道家养生功法产生了兴趣。
02
你为什么来学养生功法？
A：我偶然认识了田先生。那时，我的手和关节很痛。田老师细心地帮我调理身体的病痛。那时，我手上的疼痛减轻了许多。看到田老师的神仙风范，我更加感受到了道法的神奇。听说田老师在正安教书，就特地过来了。
B：2018年3月，因为一些身体问题，比如胆结石，甲状腺，长期睡眠不好，四处寻找一些运动和治疗方法。
C：因为我相信，我相信养生功法很厉害道家养生功，我想看看它有多么神奇。
D：长期以来姿势不对，希望通过健身来改善自己。
E：我一直对道家思想和功法感兴趣。我以前身体比较差。一次偶然的机会，在正安看到了有田老师的公开课。那时，我在课堂上感到非常愤怒，无法抑制。田老师当场帮助了我，我很感激。
F：今年七月初，我看了田老师的公开课。看到宣传的时候很好奇。他说有的人运动完手脚会马上发热，我就报了公开课。在公开课上学了蛇形步，练完感觉轻松多了。我觉得这个蛇步需要用腰带动脊椎活动，可以打通督脉，应该可以锻炼我的腰椎，所以决定开始学习。
03
你上课的时候感觉如何？
A：上课的时候，记得田老师说过，古道家的养生之法虽然只是简单的三分钟，但是其神奇的功效是常人无法理解的，所以感觉更加神奇。第一次尝试练习后，我确实看到周围学生的脸色更好了。虽然感觉不是很大，而且有机试。当时有些同学的异常指标都变正常了，让我深信作业是不可思议的。
B：我觉得田先生的气场很好，很沉稳，很放松。和他在一起时，我感到非常平静。田老师说的非常通俗易懂，也很容易实践。再加上田先生的修养很好。他耐心地回答了所有学生的问题，享受着向老师学习的过程。
C：全身心感受老师的教导，用你的身体和意识去感知和体验你的身体和它的变化。我为日常生活中错过的每一个场景而欣喜，并重新发现和发现自己。
D：在锻炼的过程中，我感觉虽然时间不长，只有几分钟，但身体会发热，气血循环会加快。
E：第一天上课前，我用仪器测试了身体的经脉。在班里的学生中，我被认为是更好的一个。只有一条黄线，其他都是绿线。但是我有糖尿病，左肩颈酸痛，相信通过练习可以改善腰椎间盘突出的症状。
04
课后，你如何安排练习？
A：下课后，我基本上可以坚持每天练习。有时比较完整，一气呵成。有时时间不够，就在上午和下午练习。
B：我每天早上洗漱，吃完早饭就开始练，基本练半个小时，吃完早饭就去上班，有时早上没时间就下班练半个小时. 从7月份开始上课以来，基本上每天都是这样。
C：每天早上6:00起床，洗漱，练功半小时以上，7:00上班。
D：一开始，我只有早起才有时间练习。后来因为换工作，早上没有时间，所以没有很好的坚持。我也很惭愧。
E：现在我每天至少练习一次，持续 100 天。
05
炼功后有什么变化？
A：主要是身体素质的变化。过去，我身体虚弱，总觉得很累。有时候一天走3000多步就觉得累了。修炼了田老师的道家功法后，变化还真是不少。身体素质明显比以前更强了，元气增加了，精神也比以前更好了。练了60多天就去了普陀山。四天的行程中，我每天早上4:30起床，每天步行23000步，平时每天15000步。每天爬山、劳船劳车、参拜寺庙，消耗大量的体力。如果是以前，我会觉得力不从心，但这次我显然没有觉得很累。虽然每天只睡五六个小时，但惊奇的是我的状态这么好。
B：短短三个多月的时间，虽然身体上的变化还不是很明显，但是我已经建立了一些很好的信心和习惯。每天练完之后，很有成就感，但是不练又觉得少了点什么。最近一个月，明显感觉手脚比以前暖和了很多。练好内外旋后，全身舒服多了。
C：当你精神饱满的时候，你会觉得气血流通后身体更有活力了。而且最重要的是，可能会有更丰富的感知，你将能够对外部环境有更多的感受。在不舒服的环境中，你会更早地感知到身体的反应并及时调整，而不是坐等严重的后果。感受结果。
D：感觉腰臀变灵活了，精力也增加了，气色也变好了。
E：我觉得自己和道家的缘分很深，所以一直坚持修炼到现在。中间虽然有间断，但每次心里都有一个声音在鼓励自己坚持下去，我也渐渐体会到对身体的好处。
F：确实有很多变化。手脚冰凉的情况有所好转，腰椎间盘没有损伤，肩膀和颈椎马上练就可以缓解。上个月也有返校。我个人觉得返校很重要。几个月来，田老师纠正了不正确的姿势，进一步加深了我对功法的理解。
06
通过这100天的学习和实践，你有哪些感悟？
A：古代道家养生之法的神奇之处，只有亲身体验并坚持修炼，才能一点点领悟。经过100天的练习，我的身体素质有了明显的提升，感觉自己的脑子也变得有点灵光了。我觉得这是从血液、内部组织结构上慢慢调整，回到身体和生活的最佳状态。我会继续练习。还要感谢正安学院和田老师给我们提供了这么好的环境和机会。我有机会进入道场，参与其中。我很感激。祝愿正安学院和古道家养生课程越办越好。
B: 就在几个月前，我听了《道德经》第 81 回，学到了很多东西。田老师的功法课也为《道德经》的学习增加了一些新的内容和材料，我觉得自己可以很好的掌握。还是要按照田老师说的道无亲，常与善人，与人不远，追求至诚至诚的原则，不断修行修心。此外，你必须无意中这样做，才能走在正确的道路上。
C：修行不难，难的是坚持。
D：坚持练习对身体的调整更有好处。
E：炼功几个月后，我发现这个功法可以伴随我一生，因为它只需要一个安静的地方炼功，而且不需要很长时间就可以完成。在心里，我希望自己和同学们都能坚持下去。
· 信息 ·
不管法则有多高，最好的法则就是能对应自己的法则。愿我们心中快乐，与佛法相应，在学道修身、修身养命、利己利他的“正道”上一起畅行无阻。
◆德顺子，京华人，1968年生，自幼多病，结缘佛道。1995年在龙门祖庭白云观拜镇阳之子曹道业为师。修炼道家内丹功法和拳法，得名德顺子。
◆2002年，尚在中国道教协会会长李老的带领下，结识下杭关爱，拜师拜师，拜师拜道。在两代大师的指导下，通过修身养性道家养生功，打通小周天，让身体的旧病一扫而空，踏实自在。
◆多年来，田先生在实战取证的基础上，结合自身感悟，系统地为广大教徒解读了道教经典：《道德经》、《太上老君说长情经》 ”，并致力于分享和推广养生功法，三峰祖师拳。
◆他以道家慈悲渡世，以周天内功济病解痛，弘扬生命护身之法。
开始时间：
12月14日-15日（周六、周日）
上课地点：
北京市东城区国子监大街40号正安文化
支持热线：
010-64009772；18500218560 聂老师
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图片 | 正安文化北京学院【道家古法养生】课堂
今日编辑 | 苗菊