《黄帝内经》是中国现存最早的医学经典。讲究养生延年。良好的调理和预防疾病与现代预防医学思想相同。其中，《素问·古天真论》指出了养生的五项重要原则：
一、阴阳之法：
主要是指顺应四时自然规律的变化。春夏属阳，秋冬属阴。在四时之中，人们根据不同的季节采取不同的生活方式黄帝内经养生，从而顺应四时不同的自然规律，从而延年益寿。
二、在操作次数上：
指运用中医养生的适宜手法，指适当运用针灸、艾灸、药物（包括内服药和外用药）、推拿、拔罐、足浴、指导等，以改善健康，减少疾病，延长寿命。一种养生方法。
3、适量饮食：
意思是有规律有节制，不饿不饱。现代人因大吃大喝导致的疾病很多，如脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病、痛风等。
四、日常生活：
常，度也，律法之意。包括规律的作息和起居。前者是指作息规律，避免熬夜。比如《齐通天论》中的一日养生法及其衍生的十二时辰养生法，还有午后睡眠养生法等。后者指的是居家环境和工作环境也要适合人们居住。
5、不要轻举妄动：
嚣张，乱，有违背规矩之意。劳动是狭义的体力劳动，广义的劳动包括劳动、脑力劳动和住房劳动。《内经》不仅提倡劳逸结合，而且反对过度劳累，而“劳逸结合，不劳而获”是劳逸结合养生的原则要求。骨，久行伤筋”，“久坐伤肉，久卧伤气”。提倡运动、劳动、住房劳动都要适度。
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气运学说是中国古老的研究气候变化及其与人体健康和疾病关系的学说，在中医学中占有比较重要的地位。气运学说的基本内容是以中医整体观为指导，以阴阳五行学说为基础，以天干地支等符号为演绎工具，推演气候规律变化及其对人类健康和疾病的影响。
壬寅年，天干壬水为地，地为阴木。五脏之中，肝为风木，脾为湿土。壬寅年，应重点防治肝脾疾病。肝气郁结、肝火旺盛、心烦易怒、肝脾不和容易导致抑郁等情志病症，因此更要注意调理精神和情志；胃肠病患者今年也要格外小心黄帝内经养生，注意饮食。此外，与肝风有关的疾病如头痛、头晕、高血压、帕金森、皮肤病（湿疹、荨麻疹）也容易因木运过多而复发，