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美食

健康营养,教你制作的素炒莴笋丝

作者:原创时间:2023-03-30

素炒莴笋丝是一道清爽、健康的素菜,莴笋的纤维质韧性强,口感爽脆,是夏季清热解暑的好食材。今天我就来教大家制作这道美味的素炒莴笋丝。

所需食材:

  • 莴笋一根

  • 干辣椒适量

  • 蒜末适量

  • 盐适量

  • 食用油适量

制作步骤:

  1. 莴笋去皮,切成细长的丝状。

  2. 干辣椒切成小段。

  3. 热锅凉油,放入干辣椒和蒜末爆香。

  4. 放入莴笋丝翻炒,炒至变软。

  5. 加入适量的盐,继续炒匀即可。

小贴士:

  1. 切莴笋的时候,可以先切成细长的块,再沿着块切成细长的丝状,这样可以更加方便。

  2. 炒莴笋的时候火候不宜太大,要不然容易炒糊。

这道素炒莴笋丝口感清爽、爽脆,非常适合夏季消暑。营养丰富的莴笋还能清热解毒、润肺止咳,是一道健康美味的素菜。大家不妨试着在家做一下,品尝一下这道清新爽口的美食。

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