孕妇是不是多吃水果比较好？
水果对怀孕期间的健康非常有益。 但是孕妇不能吃的水果，准妈妈们也不能多吃水果，因为没有一种食物可以提供成年人所需的全部营养。 水果中的蛋白质和脂肪含量很低，不是蛋白质和脂肪的主要来源； 水果含糖分高，摄入过多会导致能量摄入过多，孕期体重增加过多，进一步增加妊娠糖尿病等妊娠并发症。 疾病的风险。
孕妇可以吃水果代替蔬菜吗
水果中虽然含有大量有益健康的活性物质，如类胡萝卜素、类黄酮等，但就综合营养素含量和总抗氧化能力而言，水果不如蔬菜； 膳食纤维含量不如蔬菜。 因此，一些准妈妈用水果代替蔬菜是错误的。 大量摄入水果不仅容易导致热量摄入过多孕妇不能吃的水果，而且营养摄入不全。 因此，不建议准妈妈大量食用水果。
孕妇可以吃什么水果
孕妇吃什么水果不是简单的水果种类问题，吃多少、什么时候吃也很重要。 中国营养学会建议准妈妈在孕期每天摄入200-400克（g）水果。 200 克 (g) 的水果大约相当于一个中等大小的苹果。 一般建议在两餐之间服用，尤其是血糖高的准妈妈。 因为在正餐中吃水果往往会增加那顿饭中的碳水化合物含量，使血糖难以保持稳定。
那么孕妇吃什么水果好呢？ 对于血糖高的准妈妈，建议选择升糖指数低的水果，如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柚子等。对于没有妊娠并发症的准妈妈，建议多吃多种水果水果。
孕妇不能吃什么水果
怀孕初期，山楂、木瓜等水果应尽量少吃，因为大量食用这些水果可能会增加宫缩的风险。