1、运动有两个禁忌：一是气血不足时不运动；二是气血不足时不运动。 二是不要在肮脏的环境中锻炼。
2、不要天天想着吃什么滋阴壮阳。 请记住，运动可以产生阳气； 静坐可生阴。
3、环境对人们健康的重要性不言而喻。 这就是为什么人们可以在深山老林中呼吸新鲜空气来治愈慢性疾病的原因。 因为深山老林中的细微物质（负离子）会在放松的状态下通过深呼吸被人体吸收，从而达到滋养五脏六腑，使人返老还童的目的。 还有一点常人不知道的很重要的一点是，人不仅仅是通过口鼻呼吸，人体的每一个毛孔都可以呼吸，吸收天地精华的正是它们。
4、当人处于松静状态时，缓慢而深沉的呼吸可以体会到人与天地之间精微之气的交流：吸气时，其实除了肺部吸气外，全身都在吐气在身体里。 那就是把人体之气释放到天地之中； 肺呼气时，真人正在通过全身的毛孔吸纳天地精气。 这大概就是老子所说的“天地之际，犹如棒棒”。
5、运动有两个作用：一是提高气血运行速度，促进体内垃圾的排出； 另一种是打开皮肤毛孔，吸收天地精华。
6、人治不了的病，心能治。
现代医院类似于法院道家养生，动不动就给病人下死刑判决书。 很多时候，不该判死刑的人，却被判了死刑。 你为什么这么说？ 以“癌症”为例，现在人们心中的癌症=死刑。 其实，如果我们不叫它癌症，那么对于病人来说，就是给病人留下了希望和活力。 所以我说，现在的癌症患者，大多是被精神压力吓死、折磨致死的。 与此同时，他在医院被折磨致死。 因为一旦你确诊为癌症，那他就可以肆无忌惮的对付你了。 你不能死是你的宿命。 如果你死了，那是因为你是癌症。 其实没有治不了的病，就看你能不能放下心，百病从心生，百病从心治。 只要你还活着，你就有机会。 一旦找到这种活力并治疗症状，您就会康复。
7、脏东西的产生是因为吃了不干净的食物，更重要的是吃太多的食物，不能在体内运输和转化，导致食物堆积成垃圾。
8、顺应自然是养生的最高境界。 一个人出生的时候，他的命数基本上是有一定的数的。 该做的事，不该做的事，该吃的东西，不该吃的东西，如果能顺其自然，他就安全了。 精明的人会发现，他知道自己的运气，知道什么该做，什么不该做。 所以，养生绝对不是简单的模仿、抄袭别人说的话。 不要羡慕别人，而是从自己的内心去寻找自己的理解。 那么一个人如何才能发现他是否顺其自然呢？ 其实，这也太简单了。 如果你生病了，不舒服，不舒服，那么你就是在违背自然。 顺应外在本性与自身内在天命的本性，两者缺一不可。
9、很多人在听到医生宣布自己得了大病的时候，往往会表现出无辜的样子，希望通过切、割、毒、杀等外在的方法来摆脱病痛。 然而，疾病真的无缘无故出现吗？ 绝对不存在“好好的时候突然生病”的说法。 以感冒为例。 如果真的让患者自我反省，通常患者会说自己熬了好几个晚上才感冒； 据说工作压力很大，经常头痛失眠。 其实，这样的现象都是导致感冒的因素。 换句话说，如果患者足够敏感和警觉，有足够的正气，自然可以达到“防患于未然”的目的。
10.什么是真正的科学？ 这是业力。 如果你不相信因果关系，那它就不是真正的科学。
11、当人掌握了养生之法，就会真正享受到完全不用为疾病而烦恼的自信。 这是一种很棒的感觉。 希望您能拥有和我们一样的信心。
12、谓五欲最难破，其次为色欲、财物、食眠。 名心不死，入道无门。
13、万病之始，始于风邪之入。 如体气虚弱，营卫失调，或忧虑、惊恐、酒色、劳作，真气耗损，外邪入入。
14、适量是养生之本。 人体内的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为功能。 血为气之母，气为血之帅。 气虚则易生瘀滞病，如肿瘤、血栓等。 因此，只有气血平衡，人才能健康。
15、人只有悟到什么是“性”，才能算是开悟了。 知天性，而后能顺其自然，此人为神人。 懂得阴阳，顺其自然，一定能成为好医生。
16、什么是自然，自然就是万物皆有阴阳，万物都要经历诞生、生长、采集、储存的过程。 如果按照这个过程，用五行相生相克的原理，来调整病人身体和情绪的平衡，怎么能不治病呢。
17、简单与复杂是一对阴阳。 越复杂的事情往往可以用最简单的方法解决。 同样，看似最简单的问题，往往你解决起来并不容易，付出很大的努力也未必能解决。 这与刚柔相济是一样的，柔能克刚。 所以道家养生，我们在解决问题的时候，一定要有这样的想法。 当遇到复杂的问题时，我们必须找到简单的解决方案。 正如毛主席所说，战略上鄙视，战术上重视。 就是鄙视问题，重视过程。
18.看看这个世界是不是这样。 有多少人能在吃饭睡觉时顺其自然，又有多少人能服从自然。 你不能保留它，为什么？ 因为它很简单，也因为它很简单，所以你要保留它并不容易。 这是辩证法。
19.什么是平衡？ 平衡是阴阳相互依存、相互制约，哪一方过多或过少都会失去平衡。 怎么会伤元气呢，失去平衡就是伤元气。 经常处于平衡状态，元气就会保持得很好，人就会慢慢衰老。
20、阴阳之道，就是矛盾的两个方面相互依存，相互转化。 在任何一对矛盾中，一方脱离另一方，都不会受到另一方的制约。 那么它就离消失灭亡不远了。 你看，现在的社会，领导不喜欢束缚，喜欢独来独往，我行我素，收受贿赂，结果可想而知。 阴阳亦是如此。 在自然界中，一个事物的出现，总有其他因素的产生，但同时又总有另一种因素的出现来制约它。 这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相生相克的道理。 所以养生的道理也是一样的。 当你生病的时候，总有一个因素让你生病，同时也有一个因素制约它，让你的病消失。 就像自然界有毒蛇一样，附近一定有解毒的草药。
21.如何有大智慧？ 没有博大的胸怀，哪里来的智慧。
22、情绪与疾病密切相关。 有些疾病是由情绪引起的。 如果你用药物来治疗它们，效果不会很好。 对于此类疾病，您需要有人系铃铛。 五心可致病，五心亦可治病。
23、养生最重要的一件事就是不怕死。 生怕死者阳气不足，阳气不足，死神会来找你。 这就是道家所说的，修行者要有英雄气概。 仁、智、勇缺一不可。
24.当你明白什么知识她很简单很简单的时候，那你就真的得到三昧了。 如果你还觉得她博大精深，深不可测，说明你还没有把握住她的本质，只见其叶茂密，不见其根，此时你还处于“在”的阶段时间，没有达到“无”的境界。 万物离不开阴阳，万物离不开阴阳。 这根本就是阴阳。 知道一件事，一切都结束了。
25、明师明则人间平安，养生则长寿，不死于人间。 主子若不明了，十二官将危在旦夕，去路受阻，身受重伤。 若以此养生，必遭祸患。 那些认为天地会对自己族人造成极大危险的人，可要小心了！ 为什么？ 心为身主宰。
26、现代人往往为改善物质生活而努力工作，而这种追求的后果是很可怕的。 要知道，人对物质的欲望是无止境的。 这种欲望一旦得不到控制，等待我们的就是无尽的痛苦。 其实，物质所能带来的享受，精神亦然； 药物可以治病，心理治疗也可以。 因此，与其一生追求财富，不如一生培养良好的心态，使精神达到超凡境界。
27、当人们掌握了养生的理念和方法时，就会真正享受到完全不用担心疾病的自信。 这种感觉真的很好。 希望我们都能有这样的信心。
28、我们的身体是一个充满智慧的身体。 我们的身体有很多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁桃体等。本来，一旦我们身体出现异常，这些哨兵就会第一时间做出反应，通知大脑。 聪明人此时应该调整好自己的心态，审视自己，让自己冷静下来。 但是现在我们的西医是干什么的呢？ 你受伤了，是吗，我会把你们都砍掉。 更何况还发明了一种仪器。 你不是有过敏性鼻炎和打喷嚏吗？ 我烧了你鼻子敏感部位的神经，让你以后怎么刺激都不打喷嚏了。 西医这样做的后果是，我们再生病之后，割掉的是五脏六腑。
29、记住，我们偶尔的腹泻、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自身身体修复系统的工作。 不要一出现这些症状就滥用药物。
30. 许多重病或绝症只有一个原因：仇恨。 当这个仇恨没有了，疾病也会一起消失。 这个世界上最难治的就是无尽的仇恨，而天生无法化解的仇恨才是唯一的不治之症。
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