1. 这是什么？
乙酰左旋肉碱是氨基酸左旋肉碱的乙酰化衍生物，左旋肉碱是蛋白质的组成部分。 它存在于红肉（尤其是羊肉）、不含添加剂的纯净、简化的运动补充剂（有时缩写为 ALCA 或 ALCAR）以及许多锻炼前和减肥补充剂中。 由于小肠中微生物对左旋肉碱的过度代谢，口服左旋肉碱的外源性补充已被证明是无效的。 ALCAR 是左旋肉碱的乙酰化版本，口服生物利用度更高，因为它仅部分水解。
2. 它有什么作用？
乙酰左旋肉碱帮助您的身体产生能量。 特别是，它可以帮助您的身体将脂肪酸从储存的脂肪输送到肌肉细胞中的线粒体，在那里它可以用作能量。 这导致更多地使用储存的身体脂肪来获取能量（也称为脂肪代谢增加）
结合合理的饮食和定期锻炼，乙酰左旋肉碱将帮助您减少体内的脂肪储存。
乙酰左旋肉碱的乙酰链还能够穿过血脑屏障进入大脑，在那里它作为一种强大的抗氧化剂左旋肉碱与运动，可以提高精神警觉性、注意力和注意力。 （摘自文献《ISSN：Acetyl-L-carnitine and exercise performance》国际运动营养学会立场立场：Caffeine and exercise performance）
3.什么时候服用？
要利用乙酰左旋肉碱的脂肪代谢特性，最好在运动前 30 分钟服用。 乙酰左旋肉碱可以与水或任何其他类型的补充剂混合服用。 最有效的剂量是每份 500 毫克。
4. 需要多长时间才能生效？
乙酰左旋肉碱一进入血液就开始起作用，通常是在食用后 30 分钟。 用户可以期望在此时间范围内体验到精神警觉性、注意力和精神集中度的改善。 持续使用与合理的饮食和锻炼制度相结合将在使用的前 2 周内减少体内储存的脂肪。
5.含有它的运动保健品
每份乙酰 L-500 毫克
参考：
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