还记得那个“中国最美最胖的男人”吗？ 她叫季维佳，体重210斤。
几年前，号称胖版金喜善的一代网红被人偷拍发微博，发帖人还在纠结要不要追求她。
最美最胖男人的话题引起广泛讨论，网友纷纷表示：追！ 女神虽然胖，但也是女神啊！
两年前，她参加了央视的《超级减肥王》，这是一档励志减肥真人秀节目
该计划是为期 4 个月的全封闭培训。 这4个月，除了睡觉，她还在运动，运动，运动！ 吃饭也挺讲究的。
最终，季维嘉成功减掉72斤变身女神，并声称再也不想胖了。
这是她减肥成功后的运动照。 哇，完美逆袭！
减肥后的季维嘉接连参加了很多综艺节目，网红之路也越走越顺。
看到这里，是不是觉得超级励志呢？
你以为这就是结局？
真相没有你想的那么好。 近两年来，何维嘉一直在为减肥而奋斗。 《超级减肥王》总决赛后，这3年她的体重就像溜溜球一样，时常反弹，而且反弹的越来越高。
最严重的时候，她的体重反弹到接近200斤。 这种减肥的恶性循环让她苦不堪言。 她曾参加电视节目《心理访谈》，探寻减肥后体重反弹更严重的原因。
为了摆脱体重带来的困扰，她接受了俗称胃旁路术的手术。 前不久，季维嘉现身《奇葩说大会》。
听到这个我的心很痛↑
动情的举起肥爪↑
虽然还是有点肉肉，但比手术前瘦了不少。
听到这话，奇葩辩手不淡定了↓
听说术后恢复期只有两三天。 相信很多人都不淡定了。 毕竟，减肥是一场终生的战斗。 如果能通过手术轻松搞定，该多好啊~~~
然而，
不
那
什么？
简单的
一
！
今天上午，小编就减肥问题采访了徐医附院普外科主任医师、胃外科治疗中心主任朱晓成。
1个
手术不是你能做的！
朱主任说，目前约有35%的徐州人超重或肥胖。 根据下表，你可以计算出你自己的BMI体重指数，以及你的体重属于哪个范围。 亲们可以参考下表↓
朱主任表示，轻中度肥胖的医生不建议手术。 如果患者严重肥胖，尤其是肥胖伴有糖尿病、呼吸暂停综合症、骨关节疾病、高尿酸、脂肪肝等，患者不再是单纯的肥胖，而是已经到了病态，医生会建议手术。 因为这种患者可能在很小的时候就发生了脑血管意外，有时会在睡觉的时候睡着。
肥胖带来的不仅仅是心理压力，还会引发各种疾病，甚至不孕不育。
朱主任提到，他有一位患者胖子运动减肥成女神，结婚十年，因为肥胖，月经不调，一直没有生育。 后来通过手术和术后的体重管理，她的体重从250斤降到175斤，然后怀孕了。 什么是减肥手术，请看图↓
早上胖子运动减肥成女神，小编在云龙湖畔看到一群胖友在湖边散步。
这位姐姐身高158斤，原体重220斤。 8个月前她接受了减肥手术，现在已经减到140斤。 她的目标是120斤。
下面张姐2006年患了糖尿病，一直没有控制好。 2015年，她再次查出乳腺癌。 化疗期间，因为血脂太厚，人造血管插入后第二天就堵住了。 化疗后，张大姐接受了减肥手术治疗糖尿病。 手术后第二天，她的血糖明显下降。
现在张大姐每天晚上都跳广场舞，坚持锻炼身体。 一年之内，我的体重从182斤下降到127斤，身体状况明显好转。
虽然减肥手术在治疗糖尿病和肥胖方面更有效，但减肥界的每个人都应该注意。 如果只是超重或轻度肥胖，还是要靠自己！
2个
如何自己科学减肥
朱主任告诉小编，减肥首先要有正确健康的生活方式（健康饮食+适度运动）。
健康饮食
搭配：中国人的肠胃，以五谷杂粮、蔬菜水果为主，忌大鱼大肉，尤其是徐州人爱吃的黑、辣、咸之物。
数量：吃到70%饱，身体很好，晚餐很少。 因为当你感到饱的时候，你就已经饱了。 细胞和人类精神在半饥饿状态下处于最佳状态。 如果你吃完之后觉得困，说明你这个时候身体状态不是很好，嗯……你吃多了。
时间：晚餐最好在6点吃。 然后轻运动，10点睡觉。 晚上吃榛子、熬夜加夜宵最容易长胖。
适量运动
最有效的减肥运动---低强度、长期的有氧代谢耐力项目，如快走、慢跑、游泳、爬台阶、骑自行车、健美操等，可持续20分钟以上，保持心脏速率在一定程度的运动。
3个
网红减肥药靠谱吗？呵呵
前不久，央视曝光了一批减肥药。 其实在我们的生活中，所谓“一个月瘦20斤”的网红减肥药并不少见。 朱主任告诉小编，去医院减肥的患者，大多吃过各种减肥药，用过各种方法。 他的一个病人为了减肥开了一家减肥店，但最后还是没能瘦下来。
通过正规渠道和国家证明合理有效的减肥药非常有限。 市场上充斥着大量私自配制的违禁药物，其中不乏引起腹泻的药物。 尤其是不合规的药物，会在短时间内抑制食欲，对心肺功能产生影响，甚至危及生命。
你是不是↓
如果你不是太胖，不用担心手术。
闭嘴，张开双腿，靠自己！