健美的身材到底是什么？ 女生也可以吗？ 想必在这个问题上不同国家和地区的审美是不一样的，但是有一种巴西式的健美身材，在健身圈里比较流行，受到很多女生的喜爱。 为了培养出这样的身材比例，可谓是下了一番功夫。
想必有些人对巴西健美身材不是很了解。 小编在这里为大家解答疑惑。 巴西妹子在运动的时候主要是锻炼腰部、臀部和腿部，这使得经常锻炼的女生腰部和臀部都比较大。 ，大腿又粗又有力，你甚至会发现有些女生的大腿比男生还粗。 不知道大家看到这样的身材是什么感觉呢？
这不，有一个名叫维纳斯的女孩，今年才十八岁，但她娇小的身躯却有着惊人的力量。 已经十八岁的维纳斯其实是个健身爱好者。 他从健身运动开始就喜欢力量训练，现在也因此圈粉无数。
虽然金星的体脂率有些高，但长期的健身训练让她练出了比较完美的腰臀比，吸引了很多人的眼球。 这主要是因为金星对健身运动的热爱，几乎把所有的空闲时间都投入到了健身运动中。
可能很多人觉得十八岁不应该喜欢娱乐吧？ 但金星是如此不同。 女生一般都会做运动锻炼，不是练腰，就是练臀，就是练腿。 维纳斯基本上每周去健身房五次，其中三次都是腿部训练。
虽然在大多数人看来，维纳斯的身材比例有点失调，甚至腰臀比都夸张到极点，但对于维纳斯来说，他却非常喜欢，甚至越来越自信. 要知道，在开始健身之前，金星是个瘦瘦的少女。 在西方，大多数人更喜欢肌肉发达的身材，她对瘦弱的维纳斯没有信心。
自从加入健身房，我就开启了维纳斯的力量训练之路。 从一开始，我的目标就是伸展肌肉，所以我在深蹲和硬拉上刻苦训练。 这些大重量的运动让维纳斯长胖了三十斤，既然开始运动了，就要跟进科学的饮食。
无论是减肥还是增肌，科学的饮食都是必不可少的。 在正常的三餐之外，又增加了两餐，以高热量的零食为主。 终于，维纳斯成功增肌，她的人生也随之改变。 她不再是那个缺乏自信的小姑娘了，连生活都得到了改善，这一切都得益于努力。
金星的努力值得大多数人借鉴，但更重要的是，不要为自己的懒惰找借口。 相反，采取行动并找到适合您的减肥和锻炼方法。 也许你的生活会随着健身而改变。 当然女生做什么运动练体型，这样的改变是相当不错的。
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