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太极扇的创编目的,你知道吗?(组图)

作者:原创时间:2023-01-18

太极扇是太极拳中的一种器械。 制作编目太极扇的目的主要是为了锻炼身体。 三十六式养生太极扇谱是什么? 下面就跟着小编一起来学习吧。

吴阿敏养生三十六式太极扇谱

表一:白鹤展翅(第一段) 表十九:坐马观花(三段)

第二种:强劈华山 第二十种:打东打西

第三式:立马提鞭第二十一式:宿海寒潮

第四种:狸猫抓老鼠。 第二十二式:云出袖

第五式:大鹏展翅第二十三式:饿虎救羊

第六式:拨云见日 第二十四式:定海神阵

第七式:苏秦提剑

第八式:偷步逗尹第二十六式:龙虎风云

中九:云燕归巢

式十:立正(第二段) 式二十八:鞠躬瑶池(第四段)

第十一式霸王举旗第二十九式鬼王拔扇

第十二式:鱼跃龙门 第三十式:天上飞龙

第十三式 巧手摘星 第十三式 逆风

第十四式 推窗望月 第三十二式 判官摔笔

式十五 白猿供果 式三十三 玉龙吐珠

第十六式野马劈鬃第三十四式童子拜佛

第十七式:风摇荷叶 第三十五式:天地垂帘

式十八落叶归根式三十六旋闭天门

太极扇各种扇形

陈式太极扇

陈式太极扇是陈式太极拳的基础

一套在互联网上独创的武术健身课程。 突出了陈式太极拳的传统特点。 内容丰富,结构合理。 以东式太极拳的典型动作为主,穿插踢腿、摆莲、转腰、跳跃等动作。 . 套路拧折,松散有弹性,扇动多变,造型优美,极具健身、观赏性和艺术性。

杨式太极扇

杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。 集太极拳、翻法、武术、舞台造型等基本功于一体。 它不仅动作优美流畅,造型优雅大方,而且具有浓郁的现代气息。 如果经常练习,可以收到祛病强身、延年益寿、陶冶情操的动态效果。 杨式太极扇动作紧凑,层次分明,挺拔大方,舒展大方,动作速度缓慢适中,动作有力,气势磅礴,劲道内蕴。 在练功上,强调每一个姿势永始终终养生太极扇,严格遵循太极拳原理要求,适合大众学习健身需要,符合比赛规范化要求。

莲花太极扇

包含单扇和双扇两个套路。 这两套扇子是宗先生为庆祝澳门回归而创作的,故称为回归扇。 两套套路均以杨式太极拳架式为基础,采用传统民间扇技。 整套动作舒展大方,刚柔相济。 拳迷的最爱。 1999年澳门回归庆典上,1200名太极拳练习者集体表演单莲太极扇,气势磅礴,盛况空前,成为整个庆典的重头戏。 澳门人至今仍以此为荣。

例程,密码内容:[1]

群鸡起舞,凤凰展翅,柳叶迎风,美人照镜,

丹凤迎日,豹回头,翻身斩蟒,坐马观花,

左右横扫,鹰啄,哪吒探海,龙探爪,

乘风截击,左右还击,白猿献果,推窗望月,拔草寻蛇;

海中钓月,怀中捧月,白鹤展翅,肘底藏花,仙人指路;

猛虎下山,大鹏展翅,全力劈华山,东西横扫;

独渡虎养生太极扇,转身置莲,顺水推舟,与犀看月;

风摇荷叶,一柱撑天,金龙吐珠展翅;

银龙昂首,泰山重顶,字天平,金童献宝;

白蛇吐信,狮子摇头,孔雀开屏,九十九归一。

四维太极扇

四维太极扇是“四维太极拳”系列套路之一。 它以太极拳原理为指导,吸收内外技法,融为一体。 扇子作为体育器材,进行各种武术攻防动作。 全套38个体式,主要包括横弓步、卧步、弓步、跪步、独步、横步等多种步型,具有多种高难度平衡动作、锋利的扇形、优美的姿势、活泼的形态等艺术内涵深厚,武术攻防意识强; 具有动中有意、柔和连贯、虚实交替、动静结合、节奏明快、节拍清脆、气氛活泼等特点。 它具有广泛的普及性、表演娱乐性、攻防实用性和强身健体等特点。

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一、太极功夫扇的风格与特点

2. 第一套太极功夫扇简介

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5.73太极扇动作

6、太极扇的养生作用

七、太极拳的主要器械

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