《黄帝内经》云：圣人不治其病而治其前之病，乱而不治。 这就是所谓的。 夫病已毕而愈，乱已毕而愈。 口渴过井不迟，战后投锥不迟！ “足以看出古人对养生的重视，但今天的养生就像网上说的‘啤酒加枸杞、贴膏药、跳舞、敷面膜、熬夜’，这样真的好吗？”晚上11点以后还不睡觉吗？你的身体还能承受得住吗？青春不是可以挥霍的本钱。好的身体是医护人员、父母和孩子最大的保障。今天我就带大家看看十二经脉值班漫画形式，告诉你如何跟随生活节奏养生！
紫石：胆经当班
在此期间，胆汁进行新陈代谢，使胆汁更加新鲜。 古语有云：“胆多清，脑多清”。 干净的胆汁能使人第二天头脑清醒，精力充沛。 如果不按时睡觉，第二天除了神志不清之外，还会出现面色暗沉、皮肤粗糙、胸痛、头晕等症状。 这就是美容觉要在23:00之前睡觉的原因。 因为胆经从大脑后部经过，所以晚睡也是很多常年性偏头痛患者的病因。
丑时：肝经值班
肝经将肝血输送到肝脏，滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复。 丑时不入睡者，肝不能回血，毒血不能排，新鲜血不能生，胆不能用胆汁代替，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳气、小三阳等病症。 由于肝经是走在脸上的，如果你不好看的时候不睡觉，你的脸可能会变得很丑。
阴时：肺经值班
肺将之前代谢出来的肝血输送到身体的每一个角落，称为“肺临白脉”，就像园丁洒水一样，用肝血滋润着身体的每一个角落。 肺经运行时，人体处于深度睡眠状态。 如果你患有肺病，此时肺气不能很好地抑制，就会因咳嗽或呼吸困难而醒来。
卯时：大肠经值班
卯时是排便清肠之时。 因肺经输血于大肠，大肠以血复生，开始纳养排泄。 但如果你喜欢晚睡经络养生，错过了排便的好时机，那么大肠经就会失灵。 无论您喝多少盐水，都可能无济于事。
陈时：胃经值班
这是接受和分解胃中食物的时间。 肚子饿了一夜，早餐一定要填饱肚子，才能为身体提供充足的能量，开始新的一天。
陈时：脾经值班
它将胃中的水谷精气输送到全身各个器官。 如果胃里没有东西，脾经就成了不会做饭、不会运化能量的巧妇。 长此以往，就会造成脾虚。 脾虚的人常会头晕目眩、全身无力，甚至成为懒癌患者。 许多人也感到昏昏欲睡。 才早上九点多，他们却困得不行。
中午：执勤心经
心经主要负责给心脏补血，让心脏更好的促进全身血液循环。 所以这个时候最好多睡一会儿，让气血得到充分的补充。 俗话说“中午不睡，下午就崩溃”，很有道理。
卫食：小肠经值班
它组织和分配营养和糟粕，挑出好东西送入脾脏，然后把脏东西分成液体和渣滓，分配到膀胱和大肠。 因此，我们应该在下午1点之前吃完午饭，让小肠经进行营养分离工作。
沈氏：当值膀胱经
小肠经已经把细的部分分配给了膀胱，但是膀胱里装的不是尿，而是水和体液的混合物。 膀胱经将这两种液体分开。 体液分离并继续流过身体。 水或尿液通过尿道排出体外。 另外，膀胱经是人体最长的经脉经络养生，从脚到头。 癫痫、头痛、鼻炎、遗尿、下肢疼痛都与膀胱经有关。
你时：肾经值班
肾藏精，其中先天之精为父母所赐，后天之精为脾所化，运化水谷之精。 所以，脾虚的人必然肾虚。 肾气的盛衰直接关系到人体的生长发育，乃至衰老的全过程，也直接关系到人体的生殖能力。
许时：心包经值班
心包是心脏的保护组织，也是气血的通道。 负责清除心脏周围的外界病原体，使心脏保持良好状态。 此时最好步行，可以增强心脏功能，但晚饭后剧烈运动反而会伤害身体。 因为人在夜间需要收敛阳气，剧烈运动会耗散阳气，导致失眠。
海市：三焦井值班
三焦经具有主理气机、疏通水道的作用。 三焦通经络，人若此时入睡，美容美肤大可不必。
了解了一些十二经络的知识后，我们就会知道为什么早餐一定要吃，中午为什么要休息，晚上为什么要早睡等等，知道了这些不仅会让你有一个全新的认识健康生活，也让你对生命有了更深刻的理解——万物皆有因果，健康亦然。 坦然面对和接受结果，因为没有疾病和苦难从天而降，只是我们种下的种子在不经意间发芽了。