都说早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得好孕妇晚餐，不仅是日常生活中的我们，宝妈也是如此。 妈妈的晚餐对她的睡眠和身体健康影响很大，与宝宝的健康成长息息相关。 下面，养生网小编就为宝妈们推荐三道营养丰富的晚餐食谱。
西红柿可以为准妈妈们提供大量的番茄红素，是准妈妈们的佳品。 猪肝还可以帮助准妈妈补气血。 对于准妈妈来说，想要补铁，吃猪肝就对了！ 所以番茄炒猪肝绝对是一道非常适合准妈妈们下饭的菜。
这道菜需要准妈妈准备主要是八两猪肝和两个西红柿，还有盐、味精、白糖、生粉、花雕等调料。 准妈妈们在做这道菜的时候，先要把猪肝斜切成长3厘米，宽4厘米的梯形，然后撒上盐和味精，加点花雕酒待用，然后准妈妈们就要开始准备西红柿了，西红柿要切成一公分左右的宽度。 材料准备好后，准妈妈们可以起一个油锅，开小火，倒入油，待油热后，在腌好的猪肝片上撒上一些生粉，然后下锅炸在油锅里。 炸好后不要洗油锅。 准妈妈们可以马上倒入番茄丁，用中火翻炒。 待汁浓稠后，准妈妈们可以加入猪肝一起炒。 煮熟后，准妈妈们就可以出锅了。 此菜咸鲜嫩滑，酸甜可口，味道极佳。 相信准妈妈们一定会喜欢的。
晚餐吃什么：陈皮香菇鸭肉汤
鸭肉、香菇、陈皮、生菜是这道菜的主要食材，这些食材不仅可以帮助准妈妈们养颜孕妇晚餐，提供大量的营养，还能帮助准妈妈们滋阴养胃，理气润肠，而预防衰老可以说是一汤多补！
这汤做起来也很简单。 只需要准妈妈们将这些食材清洗干净，放入锅中，加入适量清水一起熬成汤，加入一些调味料即可食用。
晚餐吃什么：东坡茄子
这道菜的制作过程比较麻烦。 准妈妈们首先要把茄子洗净去皮，然后切成5厘米长的段备用。 然后准妈妈们要在茄子块的平面上剪十字刀花，深度在两厘米左右。 然后准妈妈们就可以在锅里放油，等油大约七八分热的时候，就可以把茄子块放进去，等茄子块熟了就可以捞出来沥干备用稍后使用。接下来是炒猪肉的时间。 油热后放入猪肉、葱、姜末一起炒，然后加入酱油、盐、味精、糖、料酒、汤。 十分钟后，即可加载
孕妇晚餐吃什么好？ 养生网小编推荐三道营养食谱。 读者不妨试一试。 这对妈妈和宝宝也是有好处的。 希望这篇文章对你有所帮助，祝妈妈身体健康，宝宝快乐健康成长。
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