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美食

冬季北方空气干冷怎么办?推荐几款几个做法!

作者:原创时间:2023-01-21

让我们看看那里有什么

冬天降火的家常菜,北方的空气干燥寒冷。 人在这个季节最容易生气,而且一旦生气,往往会持续很长时间。 虽然不是什么严重的问题,但是也会让人难受的要死。 除了多喝水和吃水果外,还要注意饮食不要太辛辣和油腻。 平时可以多吃芹菜、苦瓜、白萝卜、莲藕、菊花、梨等食物,这些做成家常菜,有利于去火,让你舒舒服服过冬。 下面介绍几个简单的方法。

【芹菜花生】

这道凉菜在冬天很受欢迎,而且做法简单

所需材料:芹菜、花生米、盐、醋、鸡精

制作步骤:

1.芹菜洗净切段,花生米提前泡发

2. 锅中烧开水,放入花生米煮至熟,捞出

3、然后将芹菜段放入沸水中焯水,捞出与花生米一起放入

4、加入适量盐、鸡精、醋拌匀

可以加入胡萝卜块使味道更加鲜美,也可以根据自己的喜好加入

【苦瓜果饮】

苦瓜如果单独炒成汁,很多人可能喝不下,但是如果配上一些水果就好多了

所需材料:苦瓜、水果(这里用的是苹果)

制作步骤:

1. 苦瓜切小方块,放入碗中,加少许盐水浸泡十分钟

2.苹果切块放入料理机降火的家常菜,苦瓜泡软用水冲洗干净

3.加入适量热水搅拌成汁

冬天喝,炒热后效果更佳

【莲藕汤】

估计很少有人喝这个粥,冬天喝是个很不错的选择

所需材料:莲藕、冰糖

制作步骤:

1. 莲藕切小块放入料理机,打成泥

2.然后将藕泥放入锅中,加入适量清水和冰糖,搅拌均匀后煮沸

3.烧开后转小火炖一会,边煮边搅拌

【菊花柠檬茶】

所需材料:菊花、柠檬、蜂蜜

制作步骤:

1. 将菊花和新鲜柠檬片加入杯中

2.在杯子里加入开水

3、待水温下降后加入蜂蜜搅拌均匀,鸡即可饮用

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