人到了老年，就会出现很多问题，精力也不会像以前那么充足了。 这个时候，他会更加注意自己的身体健康。 有些人会通过修身来保持健康。 对于懂得养生的人来说，这些功法真的很好，不知道如何养生。 他们听说过一些邪说或方法有用，但他们没有掌握。 这会导致很多修真误区。
老年人保健误区一：常年吃粥
人年纪大了，咬合力就没那么好了，就会出现蛀牙和缺陷。 这个时候，吃粥对他们来说是一个比较容易的选择。 一些健康专家还建议，奶奶应该多吃粥。 多吃粥有利于快速消化。 而且如果常年吃粥，还会导致奶奶营养不良，引起肺部不适。
误区二：补铁越多越好
钙是人体不可缺少的成分。 老年人如果患有贫血，很容易脱臼，腿骨容易显得脆弱。 老年人要注意补铁，但并不是说补铁越多越好。 奶奶每晚要摄入800微克的钙老年人养生，过量的话不仅对人体没有帮助，还可能造成伤害。
老年人保健误区三：越轻越好
现在很多人营养缺乏，所以人们都倾向于清淡饮食，尤其是奶奶。 油腻食物吃多了，每天晚上吃高脂肪的食物，对身体的伤害是无法避免的老年人养生，而吃得太清淡的话，也不好。 太轻的话，能量和脂肪的摄入量很难维持三天的正常活动，奶奶很快就会肿起来，体力很快就会增强。
老年人知道自己需要养生是好事，如果控制不好，一味地按照自己的感觉来养生，这是很危险的，因为一些看似合理的知识修身养性，虽然有危害，但还是要擦亮眼睛，免得误入歧途。