孕妈妈如何保养皮肤
怀孕给孕妈们带来了生活的快乐和幸福，但与此同时，很多孕妈们不仅要忍受孕期的各种不适，还要接受自己不那么美丽的自己，黄褐斑、蜘蛛纹、痘痘、瘙痒……怀孕后爬上皮肤。 在等待宝宝出生的日子里，孕妈们难免要为皮肤发愁。 那么孕妈妈应该如何保养自己的皮肤呢？ 下面就和小编一起来看看吧！
孕妈妈的护肤方法
1、洗脸时，应选择温和的洁面乳产品，或孕妇专用的洁面产品。 最好选择全天然、无色素、无香料、无化学物质的。
2、洗完脸后，用手在脸上轻轻拍打几下。 待水自然干透后，在脸上涂抹温和的保湿霜并轻轻按摩。 滋润、清爽的感觉。
3、水是人体不可缺少的元素，所以我们每天一定要喝足量的水。 每日推荐饮水总量在1.5L以上。
4、此时孕妇应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还要多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣刺激的食物食物。
5、在炎热的夏季，为避免阳光直射皮肤，应选择专为孕妇设计的护肤品，并保持室内温度和湿度。
6、为了减少腹部妊娠纹的产生，孕前要注意适当运动，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。 怀孕后要注意适当控制体重增加的速度。
7、注意保持良好的心情和充足的睡眠，适当按摩皮肤。
孕妈妈如何保养皮肤
蜘蛛纹（主要在脸颊上）
成因：蜘蛛状静脉是由于血液循环增加对毛细血管造成的额外压力引起的。 一旦产后激素水平稳定下来，蜘蛛状静脉就会消失。
保养小贴士：孕期毛细血管非常敏感，要避免面部过热或过冷，注意温度的平衡。
黑头和粉刺（面部显露）
成因：激素水平升高会刺激皮脂分泌，过多的皮脂会堵塞毛孔，导致皮肤油腻和黑头。 一般在产后几周内，皮肤就会恢复到孕前的状态。
护肤小贴士：使用不含香精、重金属等有害成分的纯天然温和洁面产品和保湿产品进行清洁和保湿，也可以不使用毛巾，而是用手拍干脸的方法保持皮肤清爽干净。
黄褐斑（面部和颈部的色素沉着变化）
成因：黄褐斑，也称为“妊娠斑”，是由保护皮肤免受紫外线伤害的黑色素增加引起的，并在婴儿出生后三个月内开始消退。
保养小窍门：外出涂抹防晒霜（SPF15以上）并戴上帽子保护皮肤，避免直接晒黑斑点。 同时补充叶酸，避免因叶酸缺乏引起的肤色加重。
黑线（腹部中间的黑线）
出现原因：黑线常出现在生命的中期左右，因为随着宝宝的成长，腹肌为了容纳宝宝而轻微伸展分离孕妇保养，导致腹部肤色变得暗淡无光。 —一般在分娩后数周内消失，但干燥的皮肤需要轻轻按摩去除。
保养小贴士：叶酸缺乏可能会加重皮肤变色，因为rtt每天补充叶酸和富含叶酸（叶酸的天然形式）的食物，如全麦和绿色阔叶蔬菜，确保身体获得足够的叶酸.
妊娠纹（腹部和大腿）
出现原因：大约 90% 的准妈妈都会有妊娠纹孕妇保养，当怀孕期间体重增加导致皮肤拉伸时可能会出现妊娠纹。 分娩后可能需要一段时间才能消退。
保养小贴士：控制体重为宜，避免体重快速增加。 您还可以使用妊娠纹保护液进行按摩以保持弹性，吃健康食品，做温和的运动等。
皮肤炎症
成因：随着体重增加，睫毛之间或乳房下方可能会发炎，导致皮肤发红、湿漉漉的，甚至长出水泡并散发异味。
护理提示：保持患处干燥，使用爽身粉帮助吸收水分，穿棉质衣物保持皮肤凉爽，避免穿紧身袜。 同时，去医院检查，避免引起鹅口疮这种真菌感染。 如果有感染的话，鹅口疮一定要在宝宝出生前治好，我会传染给宝宝的。
孕期护肤注意事项
1、每次洗眼皮都要用温和无刺激的洁面产品（洗面奶或香皂），洗眼次数要相对减少，每天两次即可。
2、洗净后，用手轻轻拍打几下，待水半干后，用温和的润肤霜均匀涂抹于面部。
3、多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，吃些维生素B2、C片，防止皮肤干燥。
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