您好：在西医的日常生活中中医养生之道，起夜是指日出而作，日落而息，是一种顺应自然规律的养生法； 夜卧初期是指卧床休息的时间。 ，但是第二天要早起，这个养生法主要适合现代人，是一种积极向上的生活或工作态度。
关于西医
从身体外部来看，还有按摩筋脉的保健手法。 从身体内部，有食补之术。 每个人都不一样，每个季节都不一样。 首先要了解自己的体质和特点，然后选择合适的方法，对症下药。
生活
生活养生要顺应自然，顺应自然规律安排起居，适当运动，强身健体，保持精力充沛。 适度饮食，规律生活。 你应该保持良好的心态，改掉坏习惯。
西医与健康
.西医认为没有绝对健康的人
. 西医也认为是人类疾病的主要原因。 这是生活的偏见造成的。
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. 生活不能有偏见。 包括吃喝住行。 （住在这里；主要是指。晚睡晚起。晚上9：00-早上6：00，是人体阴阳互补期，任何抗生素都无法比拟中医养生之道，也无可替代。）
. 不吃大味食物。 （包括；努力工作和快乐咸。）
. 不过鸡肉是个好东西。 少吃为好。
. 很多书都没有说性生活影响健康。 很多人说自慰不会影响健康。 我不敢在这里反对。 （其实我是反对的。） 人的阴气到了成年。 它只会一点一点地增加。
直到一点一点用完。 人也会死。 (...)
. 还有一点，简单来说。 但这并不容易（出于社会原因）。
意思是春天不冷，冬天不贪热。