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健康

祁达堂灵芝养生2020-02-1715:240

作者:原创时间:2023-02-03

中老年人养生吃什么,十大养生名贵中草药

奇大堂灵芝养生

2020-02-17 15:24

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1、冬虫夏草

冬虫夏草就是我们常说的冬虫夏草,它是昆虫和菌种的结合体。 由于冬虫夏草具有良好的保健功能,近年来受到人们的推崇。 中医认为冬虫夏草可以补肾益精,治疗肾虚病,滋补肺气,治疗疲劳、咳喘等,因此冬虫夏草被认为是养生补虚的佳品. 但由于其对生长环境要求苛刻,暂时无法人工栽培,因此价格居高不下。 虽然它的滋补作用很好,但是因为价格不亲民,不得不排在最后。

2. 人参

人参大补元气,生津安神,补益脾肺,兴奋神经系统,提高免疫力养生健康,抗衰老。 身体强壮者长期服用,或人参服用过多,易出现口干,甚至流鼻血。 人参是补品,常吃对身体好,这是错误的。 无论是红参还是生晒参,在服用的过程中一定要循序渐进,不可操之过急或服用过多。 另外,一定要注意季节变化。 秋冬季天气凉爽的时候吃比较好; 夏季天气炎热时不宜食用。

3、灵芝

灵芝自古以来就被视为吉祥、富贵、美丽、长寿的象征。 素有“仙草”、“吉祥草”之称。 中草药。 科学研究表明,灵芝的药理成分非常丰富,有效成分可分为十大类,包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类化合物、16种氨基酸(其中包括人体必需的七种氨基酸) ) 和各种微量元素。 灵芝对人体有双向调节作用。 其治疗的疾病涉及心脑血管、消化系统、神经系统、内分泌系统、呼吸系统、运动系统等多个系统。 对防治肿瘤、肝病、失眠、衰老尤其有效。

4、铁皮石斛

铁皮石斛,又名:黑结草、滇铁皮。 属兰科多年生附生草本植物。 茎直立,圆柱形,高9-35厘米,花期3-6月。 主要分布于我国云南、安徽、浙江、福建等地。 属于滋补药中的滋阴药:保肝利胆、养胃生津、滋阴清热,还有抑制肿瘤、明目护肤等功效。 史料中多有记载,《神农本草经》:主伤,除痹,行气,养五脏,久用则消虚,益阴,厚胃; ,厚胃,补内虚,轻体益寿”。

5、三七

三七散常用于防治美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病。 三七粉非常适合日常保健。 三七粉确实有效。 吃好的三七散4个月左右,身体机能会有一定的变化。 你可以直接用水喝。 一天一次,早晚使用效果特别好,这是人体吸收最好的两个时期。

6.天山雪莲

天山雪莲,藏语称察果苏巴,为菊科多年生草本植物。 它不仅是一朵名贵的奇葩,还是举世闻名的名贵藏药。 雪莲的根、茎、叶富含生物碱、黄酮、多糖和还原物质等,其花蕾中含有丰富的微量元素和氨基酸。 关于它的药理,古代文献中也有记载。 《本草纲目》、《楚辞》、《史记》、《山海经》云:天山有雪莲,生于崇山。 .

7、肉苁蓉

肉苁蓉,又称大运,主产于内蒙古自治区阿拉善盟。 中医称之为地精或金笋。 是一种极其珍贵的中药材养生健康,被誉为“大漠人参”,历史上被西域视为珍品。 肉苁蓉入药由来已久。 其性味甘温,性咸温润,具有补阳不燥、温肾阳、补肾虚的特点;因其补益平和,故名肉苁蓉(镇静)

8. 枸杞

枸杞味甘、性平,有滋补肝肾、益气明目、抗衰老等作用。 外感实热,脾虚湿热泄泻者忌服; 枸杞子有很强的暖身作用,高血压、脾气暴躁的人,或者平时吃肉多、脸红的人,不宜服用; 感冒发烧、身体有炎症、腹泻最好不要服用。

9.何首乌

宋代《开宝本草》称其“久用,长筋骨,益精髓,延年益寿”。 现代研究发现,何首乌能促进神经细胞的生长,对神经衰弱等神经系统疾病有辅助治疗作用。 它还可以调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。 何首乌还具有很好的抗氧化作用。

10. 鹿茸

鹿茸:补肾壮阳,生精生血,具有不精、强筋骨、壮肾阳之功效。 温而不燥,有补虚强身之功效,对体弱多病者强身健体有很好的作用。

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