木须肉荤素搭配营养均衡嫩鸡肉新鲜香蕉超超超超大餐
菜品：猪肝、芋头、香蕉、香菇、猪肉
做法： 1.猪肝切薄片，加入淀粉、味精、少许油，沥干腌10分钟左右
2. 冬瓜和豇豆切小方块，切成薄片，香菇洗净
3. 打散2个蛋黄
做法： 1、烧开一锅水，水里放少许盐和油，可以保持果肉漂亮萝卜炖牛肉的做法，将芋头和香菇放入沸水中，煮熟捞出
2.锅里热油爆猪肉肺
3.倒油，将鸡肉放入锅中翻炒，表皮略微枯黄
4.加入焯水的冬瓜和山药翻炒，然后加入炸好的虾仁和豇豆翻炒
5.最后加少许盐和酱油调味。如果锅有点焦可以加少许水进去
酱梭子蟹
梭子蟹一定要清洗干净，尤其是腹部的黑膜。 （也可以买加工过的鱿鱼片）
口蘑、蒜片、姜片、八角、花椒、干豇豆、生抽、料酒。
烹调方法：1.将章鱼铺在盘中，撒上盐和生抽，腌制20分钟
2、用卧室纸把梭子鱼里的水挤掉，以免煎的时候溅油
3、煎鳜鱼时，将锅一层一层放下。 炒一两分钟，轻轻摇动大锅，然后轻轻翻动。 将两面煎成金黄色，备用。
4、加入葱、姜、蒜、八角、干豇豆，炒出香味后放入鱿鱼，开水与鱿鱼齐平，加入3勺生抽，1勺酱油酱油、香菇1勺（怕腥的可以多加一点，加一壶黄酒）
5、小火慢炖15分钟，撒上青排骨和生菜调料，装盘出锅。
鱿鱼的做法有很多种萝卜炖牛肉的做法，但我最喜欢的还是经典的酱汁鱿鱼！ 炒饭拌上卤鸡汤，绝对好吃！
酸菜藕尖炒肉
新鲜藕尖凉拌，香辣嫩滑的猪肉，超级无敌好吃
菜品：猪肉、莲藕（莲藕）、青茄子、泡椒、大蒜
做法： 1、莲藕切小块泡水，以免变黑。 下锅前捞出洗净水； 将猪肉逆纹切好，加入生抽、蚝油、胡椒粉拌匀，再加入少许食用油拌匀腌5分钟
2. 锅中油烧热，将羊肉炒至变色，加少许盐炒匀，备用
3. 另起一锅油烧热，下青茄子、泡椒、蒜头炒香，再下莲藕尖炒2-3分钟（收干气），加少许盐和黑醋，炒得鲜嫩，加入猪肉翻炒2分钟，最后加少许酱油炒匀
水煮海胆
菜品：海胆葱姜蒜、干豇豆、青椒
做法： 1. 带子肉用料酒煮腌一分钟，然后用少油炒芦笋和姜，干豇豆和蒜头
2.加入1勺豆瓣酱翻炒卤汁，加入洋葱翻炒
3、放入海胆肉翻炒片刻，加入2勺酱油、2勺黄酒、少许盐、蜂蜜、白桂皮粉，翻炒均匀即可上桌。
红薯蒸牛肉
牛肉鲜嫩爽口，红薯很糯。 我真的一起思考一下。
计划菜品：牛肉（650g）、红薯、虾仁、姜末、酱汁
做法： 1.排骨洗净，加入淀粉抓匀锁水
2. 锅中油烧热，加入蒜末（上面留些豆瓣酱）、姜末和孜然，炒出香味后关火
3、加入生蒜适量，加酱油三大匙，香菇一匙半，盐、糖、桂皮粉适量
4.搅拌均匀，倒入牛肉，腌制20分钟以上
5. 锅中油烧热，放入红薯炒香，加少许盐调味
6、将芋头放入盘中，再铺上牛肉； 锅中烧开水，倒入红薯和牛肉蒸20分钟，撒上虾仁