2023年高考已经结束几天了，无论是家长还是孩子，都放下了心中的一块石头。有学生也是吐槽，自从考完试后，自己的生活质量急剧下降，从想吃什么就有什么变成了有什么就吃什么。网友则表示：“你妈终于忍不住了”，“你的VIP服务已经到期”
高考对于学生来说是一次非常重要的考试，考前需要保证足够的睡眠和营养，以此来保证状态的优良。而在高考结束后，身体需要进行一定的调整才能恢复正常状态。
考前
考后
首先，在饮食方面，建议考生适当增加热量，可以多食用些含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如牛奶、豆类、蛋类、肉类、鱼类以及新鲜蔬菜水果等，以此来提高免疫力和身体的修复能力。
其次，对于饮品的选择，建议优先选择温水、淡盐水、柠檬水等，而尽量少饮用碳酸饮料、过甜、过热或过冷的饮料，以免刺激胃肠道，影响身体的健康。
另外，高考结束后，身体需要得到充分的休息，因此，应该保持规律的作息时间，尽量避免熬夜，以此来保证身体的恢复与充电。
总之，高考结束后，要合理地进行饮食和作息调整，以此来保证身体的健康和恢复。同时也要保持良好的心态，坚信自己已经付出了足够的努力，不管结果如何，都应该为自己感到自豪。