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美食

19道素馅饺子馅做法大全,好吃不油腻!

作者:原创时间:2023-06-28

馄饨是我国古老的传统小吃之一。 素包子虽然好吃,但是做素包子也有一些技巧。 做素包子,通常需要注意包子的馅料。 根据不同的个人口味,可以选择不同口味的包子馅料。 如果你有一定的食物营养塔搭配基础,甚至可以开发出你喜欢的口味。 馅料的好坏直接决定了包子的品质。 素馅包子的19种做法,味道鲜美,好吃不腻!

素饺子的做法:

1.七彩麦素饺子

材料:

熟土豆、芥菜、芋头、小菜籽、味精、动物油、香油、盐

步:

1、准备好各种材料:切碎的煮熟的土豆、平菇、芋头、油菜籽。

2、菜馅用油、酱油、食油、香油、盐调味。

3.将挤出来的小菜籽汁和少许盐揉成面团,静置30分钟左右。

4、将醒好的面条揉成长条,切成小剂子。

5. 将面团擀成长方形,开始包春卷。

2. 素冬菜包

材料:

胡桃南瓜、南瓜、丝菇、盐、橄榄油

步:

1.香菇泡软,西红柿、胡萝卜、卷心菜切丁(胡萝卜不要磨碎,口感会打折扣)

包子的做法

2.在切碎的白菜中加入少许盐,拌匀,静置片刻。 烧开一锅冷水,将冬瓜切块焯水至软,洗净。 热锅倒入油,将蛤蜊丁炒香,然后倒入榨菜瓜丁翻炒1分钟,加盐翻炒均匀。 关火,将芥菜挤干放入锅中搅拌均匀

3.根据个人喜好包春卷,开水蒸10分钟,关火,等20秒即可开锅! 水果汤圆别炖了,会变绿的!

3、冬瓜菜馅饺子

材料:

馄饨皮、芋头、豆瓣酱、香油、盐、姜

步:

1.将豆泡捣碎,制成姜粉备用

2、冬瓜洗净,去皮,用剃刀搓成细块备用

3.锅里多放一些油,小火,加入所有芋头,慢慢煎至软,放凉备用

4、将泡好的豆子放入冬瓜中拌匀,加入5-6茶匙盐(2G茶匙)、香油、姜粉搅拌均匀,馅料就做好了,可以开始包了

5.包子烧开,锅里加水,把春卷放入水中,快速搅拌,以免粘锅,盖锅煮馅,开锅煮皮,放一勺锅内倒入冷水,然后依次放入。 清水4遍,包子就全部浮起来了~

4. 蔬菜粉丝腐竹包子

材料:锅贴、腐竹、番茄、干香菇、粉丝、熟土豆丁、牛肉、泡菜、冬瓜、茄子、豆腐干、金针菇、笋丁、橄榄油、盐

步:

1、豆腐、粉条、干竹荪、干香菇沥干水分,将豆腐干泡软沥干水。 如果小麦是生的,需要煮沸

2.除米外,将所有材料捣碎,放入油锅中炒出香味,搅拌均匀,最后加入料酒和其他调味料(少量添加,可以尝出香味),油的量可以多一点,调味会更容易使面糊的原味更加突出

3.开始包饺子,按照自己喜欢的方法包就可以了

5. 素包生菜馅

材料:

馄饨皮、香蕉、胡萝卜、姜末、香油、盐

步:

1、黄瓜切丝(最好用工具操作均匀,省时间)

2.加入芋丝,姜末用油炒出香味,与油一起倒在面糊上香菇饺子馅的做法,加入香油快速搅拌

3、加香油搅拌后再加水,这样可以减少猕猴桃的出水量

4. 让我们一起疯狂吧

6.西葫芦面包

材料:

馄饨皮、番茄、粉丝、香菇、西葫芦、玉米油、盐

步:

1.将粉丝煮沸

2.香菇粉丝挤干,切碎

3.加盐调味

4、包的时候,在馅里加入少许核桃油,搅拌均匀。

5. 让我们一起疯狂吧

7. 土豆素包

材料:

馄饨皮、芋头、胡萝卜、番茄、盐

步:

1、芋头切丁,加少许水,倒入微波炉加热约15分钟。 同时将芥菜和芥菜切丁。

2、取出已经软化的红薯,加入冬瓜和西红柿丁,倒入适量的盐,加少许水放入微波炉加热十分钟。

3、取出已经软烂的芋头,用勺子压几下,搅拌。

4、锅里放油,倒入芋头泥,炒得爽口,同时将红薯再次压碎,制成红薯泥。

5. 让我们一起疯狂吧

8、杏鲍菇素包

材料:

馄饨皮、盐、杏鲍菇、番茄、西葫芦、番茄、姜、糖、素蚝油、香油、水淀粉

步:

1、准备:将西葫芦搓丝,加少量盐腌制十分钟,挤干水分。 番茄并搅拌均匀。 牛肝菌泡软后,拌匀。 杏鲍菇沿纤维切成丝,厚度约2-3分米。生姜切细末

2、锅里放少许油香菇饺子馅的做法,倒入杏鲍菇丝,中火炒至水分蒸发,杏鲍菇变软。

包子的做法

4.转小火,倒入肉末和丝霸乌,加少许盐、少量糖和素蚝油,翻炒均匀

5、最后倒入适量水淀粉收汁,加少许香油提味,汤就做好了

9. 纯素迷你饺子

材料:

面条、水、小麦蛋白、芋头、菜心、花生油、味精、芝麻油

步:

1、大豆蛋白用冷水泡软,用料理机打一分钟

2、芋头切小块,用花生油煮一下

3.将白菜搅拌均匀

4、所有菜肴中加入黑豆芝麻油,搅拌均匀备用

5、将面团擀成薄片,用淀粉和成细面,这样馄饨皮就会很薄

6、开始做包子

10、大青菜包子

材料:

大白菜300克,盐1/4汤匙。

步:

1.将大白菜沥干拌匀,倒入一茶匙加盐捣烂。

2、将方法1静置20-30分钟,等卤汁出来,然后稍微擦干菜馅的水分。

11. 油豆腐生菜包子

材料:

豇豆15颗,油豆腐条1块,番茄1粒,盐2汤匙,糖2/3汤匙,香油1/2汤匙,白桂粉1汤匙。

步:

1、茄子沥干水分,切成细片,洗净取汁; 将油豆腐条切成细块; 将茴香叶切成细片备用。

2、将茄子末、油豆腐丁、芹菜末和调味料放入容器中搅拌均匀。

12、冬瓜包馅

材料:

苋菜300克,盐1/4汤匙。

步:

1.苋菜沥干拌匀,倒入一茶匙加盐捣烂。

2、将方法一静置20~30分钟,待卤汁稍微放出,然后将菜馅的水分稍微晾干。

13、菠菜包子

材料:

番茄、粉丝、面粉、面酱、酱油、油、盐

步:

1.首先揉面,软面汤包,这样面条松软可口

2、选择干净的菠菜,清洗干净,放入沸水锅中焯一下,除去草酸,然后捞出,放入冷水中暴晒

3.将粉丝放入沸水中煮熟,捣成泥

4.将菠菜挤干,晒干,加入蚝油,酱油,两汤匙动物油和一汤匙香油拌匀

14. 蘑菇油菜馅

材料:

排骨、菜籽、盐、味全高鲜、虾仁、熟油、香油

步:

1、菜籽洗净待用

2. 将红辣椒切成细丝,备用

3.将切碎的油菜籽和香菇放入锅中,加水,鲜味十足,甜面酱,熟油,香油

15. 什锦饺子

材料:

文蛤、胡萝卜、茴香、豌豆、嫩花生、大蒜

步:

1.毛豆沥干切块,芋头切丝挤干水分,番茄切块,青豆和嫩花生放入沸水中,姜切块

2、如果喜欢吃酱味型的,可以把毛豆放入油里炒一会,加几滴酱油,和其他菜一起摇匀,加盐,少许糖,少许肉桂粉使其变稠。 如果喜欢吃原味的话就不用炒了,把菜馅用油捣碎,加调料就可以了。

16. 茄子素包

材料:

辣椒、大蒜、米全高鲜、盐、花生油

步:

1、茄子切条,用料酒腌制10分钟

2. 挤出烤好的水分,捣成泥

3.将香菇搅拌均匀

4.全部放入盆中,加水、玉米油、味全高鲜捣烂

17. 七彩素包

材料:

红薯、豇豆、胡萝卜、香蕉、黑麦粉、小麦粉、万能面条、冬瓜、香菇、甜洋葱、绿色蔬菜、生姜

步:

1.将紫薯、芋头、香蕉放入水中煮沸,用擀面杖捣成泥。 将生菜放入沸水中焯一下,然后用搅拌机打成毛豆泥。 我之前看到很多人过滤毛豆。 我觉得没必要太贵,粗的就好用了。

2、调和彩色滴水面团,基本不再加盐。 馄饨皮和好后,醒面,至少1小时。 将小麦粉和黑麦面条与中筋面条混合,分别混合浅黄色和浅黄色面团、白色面团。

3.开始包春卷

18. 梅花蘑菇蔬菜水饺

配料:青菜、梅花菇、红薯粉、香菇、黄花菜、盐、香油

步:

1、准备原料。 红薯粉、黄花菜、黑红菇提前泡一晚再煮熟,梅子腊肉提前半小时在阳光下暴晒。

2.所有菜都切块

3、将材料捣碎,加入盐、香油调味,即可开袋。

19. 美味腐竹素包子

材料:

腐竹、番茄、红芋、香菇、盐、胡椒粉、动物油、芝麻油

步:

1.豆腐条洗净

2.用木耳浸泡头发

3.香菇和芋头沥干水分

4.银耳等菜切丁

5.用油将豆腐棒炒至豆腐棒外围变黄

6.加入压碎的材料,搅拌均匀,开始包春卷

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