2020年10月23日，我们将迎来明年春天的最后一个夏天——霜冻，这意味着冬天的开始，天气越来越冷。 民间有句名言：“补一年霜，不如补霜”。 可见，霜冻季节艾灸对于养生尤为重要。
霜降后，气温逐渐降低，人体的动物神经容易受到严寒的刺激，深深影响胃肠蠕动的正常规律，导致功能无力； 消化液分泌增加，食欲改善，食量减少。 为此，一定要十分注意保暖防寒，保护肠道。
霜降灸，通过温热刺激筋络足三里，可以温经散寒，强化脾胃运行，达到保暖防寒的目的。
霜降时节霜降养生，以艾灸为养生四大要穴的要穴，可以预防和解决大部分冬季疾病。 借助五毒艾和常年艾灸，这四大养生要点可以壮阳、益气和胃、促进脾肾运化； 滋养全身正气，则正气不息，脾旺，肾充水，土肥，水足，气足，万物才能生长。滋养五脏六腑，全身筋骨就会充沛，人自然就会健康长寿。
1. 关元穴
又名丹田，任脉穴，脐下三寸。 关元穴是人体重要的进补穴位之一。
主治：各种骨科疾病、泌尿系统疾病、胃肠系统疾病、各种肛瘘、水肿、中风综合症、一切痈肿损伤、肢冷等。
2、命门穴
又名精宫，三焦穴，与第二颈椎下肚脐相对，气肾相通，是生命之根，维持生命的门户。
主治：五劳七伤，虚劳疼痛，小便频数，遗尿，阳痿，早泄及各种湿热病。
3.中脘穴
又名芜湖，任脉穴，脐上四寸。 具有和胃调中、补虚润肺、健脾祛湿的功效。 主治一切胃肠道疾病、寒热损伤、全身头晕等。
4、足三里穴
外膝下三寸，一指处。 具有滋补肠胃、调和脾胃、强身益气、祛邪防病的功效。 这是医疗保健的第一个关键点。
操作方法：用艾条灸每个穴位15分钟左右，如使用艾灸工具则需加倍施灸时间。 霜前三天、霜当天、霜后三天最好艾灸一天，或者在霜的整个15天内艾灸次日一次，主要根据体质和病情而定。并尝试坚持一个疗程。
艾灸不仅有治病的作用霜降养生，还具有保健的作用。 艾灸初霜可使人胃气充盈，阴气充足，津液充盈，因而精神饱满。 秋季，天气比较干燥炎热，适当的运动对身体非常有益。 运动时，人体体温调节机制处于紧张状态，有助于提高机体适应外界环境的能力，增强心血管系统功能，为立冬做好准备。
道家灸法的五个特点：
1、五合一：治（治病）、疏（循经活血）、寻（病前求病）、滋养（身体无病）、调（调节体质） 。
2、五效合一：祛风、通筋络、养元阳、调正气、护本源。
3、采用高科技专利艾灸工具：无烟、无灼伤、无痛点、固定穴位、防滑防烫伤、高效、高效、高科技。
4、中草药油复方：由46种中草药组成。 它是根据人体的重病部位和不同筋脉而配制的。 对人体皮肤无刺激、不过敏、易吸收。
5、运用道家特色灵脉：通过止痛、防病，根据筋络走向，脏腑相生克制，疏通经络，滋筋络，生津血。 、调节免疫力，使药效更好地吸收。 从而达到强身健体的目的。