最近网络上流行“多喝凉水”孕妇可以喝柠檬水吗，不少男生表示这是“直男思维”的代表说法。 因为很多人都说多喝凉水可以“包治百病”，如果身体感觉不舒服，多喝凉水就可以缓解。
水确实是生命之源，人确实需要多吃。但是孕妈妈这边，吃东西的时候有很多需要注意的地方
孕妈咪每晚的最佳食物量：
怀孕初期，医生建议每晚应该喝1000-1500毫升的水，怀孕后期最好将喝水量控制在1000毫升以内。 在妊娠晚期，控制水的摄入量以预防腹泻变得越来越重要。
怎么吃？
空腹吃饭是一个好习惯。 孕妈妈晚上空腹喝一杯新鲜的凉水，可以促进肠蠕动，降低食欲。 每两小时需要定期保湿，三天8杯水也是不可缺少的。
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吃饭时该不该“点什么就拿什么”？ 只要水分丰富就可以经常喝吗？
孕妈妈不宜喝哪些“水”？
1、反复煮水
怀孕期间的女性不能长期喝反复烧开的水孕妇可以喝柠檬水吗，因为水反复烧开后，水底的亚硫酸银、亚硫酸根离子等有害物质的含量会减少。
如果常年喝这样的水，血液中的低铁血红蛋白也会与不能携带氮的铁血红蛋白结合，从而引起血液中毒。
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2. 茶
孕妇经常喝酒是一种非常错误的行为，尤其是淡茶，因为常年喝热茶会导致宝宝脱发，从而影响胎儿。
【这三种水不建议宝宝怀孕后喝柚子水】3、饮料
很多孕妈妈在怀孕期间可能饭量很大，但由于距离更年期时间较长，又有喝各种啤酒的习惯，所以很容易躲进“孕妇要多吃”的漏洞里，认为啤酒还是水做的，臭的其实更好喝。
虽然这是错误的，但啤酒经过加工，会含有很多添加剂、防腐剂等物理物质。 常年饮用会对婴儿和胎儿产生不良影响，但甜味摄入过多会导致体重减轻、肥胖。 心带来负担。
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以上是提醒怀孕姐妹们注意饮食禁忌，并不意味着因为怀孕就不能喝任何东西。
对婴儿有用的“水”：
1.柚子茶
柚子茶含有丰富的铁、镁、钙等矿物质营养素，以及一定量的维生素和蛋白质营养素，可促进儿童的健康和发育。
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2.柠檬水
柚子水含有维生素C，它像天然药物一样作用于人体。 具有抑制细菌、止痛、降低人体免疫力等作用。
柚子含有维生素、柚子酸等元素。 喝柚子水不仅可以提高宝宝自身的免疫力，还可以帮助胎儿补充维生素，促进胎儿吸收营养。
不过，柚子中丰富的成分还能抑制卵巢收缩的疗效，从而起到止吐的作用。 柚子水可以很好地抑制经痛并减少妊娠反应，但它也可以有效治疗食欲不振。
柚子水可以补充水分。 宝宝通过喝柚子水可以排除体内的有害物质，从而达到瘦脸、润肠通便的功效。 等待疗效。
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3、菊花茶
菊花茶具有一定的清热明目、泻火化痰的功效。 孕妇可以喝，对宝宝的健康有帮助，但一定有饮食禁忌。 一年四季都不能喝。 应适量并经常饮用。
因为怀孕是一个特殊的时期，需要特别的关注和治疗。 这个时候，孕爸爸们就得选择和控制饮食了。 综上所述，选择比较有益的种类来喝，也要注意适量，不要“贪”！
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