孕妇坐月子会死吗？ 这样的事情似乎并不少见。
孕妇小张（化名）刚刚生下孩子。 家人担心她坐月子时得月子病，坚持给小张穿长衣短裙，但不开空调、不开风扇，还给她盖上毯子。
谁也没想到，这些旧的禁闭规定会夺走男孩的生命。
五天后，小张被送往医院，诊断为中暑，生命垂危。 此时，小张呼吸粗重，体温高达40℃，很长时间无法交流。 此外，肾脏和肝脏均受到损害。 最终，医护人员全力救治，但未能康复。
风波一爆发，“坐月子”的习俗就在网络上引起了不少争议：
有人说：“坐月子是个坏习惯，我不知道这些传统怎么还有那么多人奉行。”
也有人表示，“外国人从来不坐月子，很多人生完孩子后几个小时就只能走动了，我不明白中国为什么要坐月子。”
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“坐月子”真的是我国特有的坏习惯吗？ 有必要坚持吗？
1、“坐月子”，坐什么坐？
传统观念几乎都认为产后坐月子是必要的。 这些习俗有什么理由延续至今吗？
虽然男性在分娩过程中身体会受到一定程度的伤害：经历孕痛后容易身体虚弱，抵抗力增强，容易生病； 她们还可能出现产后失眠、尿失禁、盆底功能恢复不佳等问题。
女性产后恢复身体的时期称为“坐月子”。 一般来说坐月子能运动吗，怀孕6周后，身体就可以完全恢复到绝经前的状态。
怀孕期间，父亲需要用自己的营养来滋养孩子，引产时还要经历几次疲劳、流血、出汗的过程。 因此，孕妇产后适当调养，恢复元气是非常有必要的。
从某种程度上来说，“坐月子”并不是一个坏习惯，那么外国人真的不需要限制自己吗？
外国人经历引产，身体也会受到损伤。 其实，外国人并不把自己局限于坐月子，妈妈们也有产后保健或者产后恢复。 目的和我国的坐月子是一样的，但是手法和我们不一样。
以日本为例。 宝宝出生后，有两周到两个月的时间进行康复和休息。 他们不讲究不受风吹、不感冒、不出门等禁忌。 相反，我觉得孕妇产后六小时就应该下床运动，这样有利于身体的恢复。
但她们会注重产后饮食的营养和平衡。 他们平时不吃饭，也可以喝凉水。 连孩子喝的牛奶都是冰镇的。
在台湾，孕妇的恢复期约为三周，非常注重孕妇的营养。 但与我们国家不同的是，他们会吃冰猕猴桃和冰果汁，如果因吃奶引起睾丸疼痛，他们还会用冰敷腹部。
2.坐月子期间不能做的5件事是什么？大错
之所以有人说坐月子是“坏习惯”，虽然是因为过去流传下来的一些“传统”，比如不能梳头、不能吹头发等等……其实，坐月子没有那么多禁忌。
1、不能洗脸、洗脚
当然，产后洗脚、洗脸并不会让孕妇生病。 相反，坐月子期间，孕妇新陈代谢比较旺盛，容易出汗坐月子能运动吗，但如果排出经血，如果不注意清洁，细菌就会有机可乘。
但保持个人清洁可以降低产后感染的风险。 因此，孕妇可以洗脚、洗脸，但不建议洗澡。 洗脚的温度应控制在36摄氏度左右。 洗完后立即擦掉，以免感冒引起炎症。
2.不要吹头发
很多人坐月子期间也不开空调、电扇，即使是在夏天，虽然这是非常危险的。
一方面，孕妇需要呼吸新鲜空气；另一方面，孕妇需要呼吸新鲜空气。 另一方面，不要开空调，不要吹风，盖被子，容易导致孕妇着凉，甚至引起中暑，威胁生命。
因此，孕妇可以吹空调或电风扇，但不要对着出风口。 另外，房间必须通风良好。 建议将温度保持在26°C至28°C。 长外套应经常更换。
3、不能出门
如果坐月子期间仍然躺着，除了减少腿部静脉血栓形成的风险外，也不利于产后盆底和胸部肌肉的恢复，还可能导致失眠。
建议产后适当运动。 如果是剖腹产，产后6~12小时内可以进行轻度运动，产后第二天尽量到户外散步。 如果是剖腹产，应该等到身体恢复后再逐渐进行运动。
4.不要洗头
有句话说，产后不宜洗头，否则会秃头。 虽然产后眉毛脱落不是由洗头引起的，但它被称为诱发痤疮。
一般来说，眉毛脱落在产后四到六个月内最为严重，七到八个月基本停止脱落，这主要是受毛发生长周期的影响。
5、不能洗脸
怀孕期间，女性的磨牙容易出现肿胀、肿胀、出血等现象，不利于磨牙的健康。 如果不注意口腔卫生，口腔内的真菌就会繁殖过多，很容易引发口腔癌。
因此，孕妇一定要认真洗脸，早晚各一次。 饭后用冷水漱口、刷牙，然后清洁牙齿。
3、产后如何恢复？关键做好3件事
男人普遍害怕产后如何恢复，那么不妨做好3件事来加速满血复活。
产后4-8周，孕妇的腹直肌间隙会逐渐恢复70%，可以通过腹式呼吸、站姿提臀、跪姿提臀等方式收紧腹直肌。相距超过3指或以上，建议寻求专业指导。
产后42天，卵巢就会恢复到原来的状态。 如果此时仍感觉卵巢很大，并伴有经血和腹痛，则可能是由于卵巢复旧不完全所致。 建议自然引产的婴儿在产后 6 至 12 小时内早起并轻微活动。
在怀孕和分娩期间，盆底肌肉会受到损伤。 一般来说，最佳恢复时间是产后一年。 孕妇可以进行健身球训练、肌肉收缩训练、电刺激疗法等，帮助盆底肌肉功能的恢复。
“坐月子”的目的是为了帮助孕妇补病，这是必要的。 但“不能洗脚、不能吹头发、不能漱口”等行为过于极端、不科学。
参考：
[1]《外国男人如何坐月子？》 》.央视健康之路.2018-02-05
[2]《坐月子是对是错？带你了解女性产后生理恢复期》。 人民网网上科普。 2019-05-08
[3]“都多大了，坐月子里还不梳头发、不吹头发？” ！ 》.上海市卫生健康委员会.2019-07-10