美国一名57岁的Kevin Maginnis，为了减肥，决定用一种特殊的方法：连续100天只吃麦当劳。他 在TikTok上记录了自己的减肥过程，结果让人惊讶：他的体重从108公斤降到了81.4公斤。
Kevin来自田纳西州纳什维尔市，他从今年2月开始执行这个计划。他每天的三餐都在麦当劳点餐， 但只能吃掉一半，不限制食物种类，甜品也可以。他不吃任何零食，只喝白开水，每天大概2400-2700ml。
Kevin的减肥方法其实是利用了“热量差”的原理。他只吃一半的食物，就相当于摄入的热量减少了 一半，这样就会产生热量赤字，导致体重下降。但这种方法并不是健康的，因为麦当劳的食物营养不均 衡，缺乏人体所需的关键营养素。而且长期限制热量摄入，会降低人体的新陈代谢率，增加反弹的可能 性。
Kevin自己也知道这一点，他说他是糖尿病患者，他的短期目标是先把体重降下来，然后再改变饮食 习惯。现在，他已经达到了减重的目标，并且制定了新的目标：锻炼身体和继续控制餐量。
专家表示，这种饮食方式虽然能减肥，但不推荐大家效仿。首先，每天喝那么多水对身体有好处， 但也不能过量。其次，每天三餐固定在麦当劳，会导致营养不足和单调。最后，吃一半的食物也是一种 极端的做法，会让身体处于饥饿状态，影响健康。