很多宝宝在孕期会盲目相信各种补品的奇效，从而带来大量的订单和消费。 海参近年来受到抨击，尤其是对婴儿而言。
在这样的大环境下孕妇可以吃燕窝吗，不少“黑心店”为了攫取利润，不惜付出大量海参成本，也让消费者无从下手孕妇可以吃燕窝吗，又该相信谁。 明天我们将谈论海参。
海参富含50%的蛋白质、30%的碳水化合物、5%的铁、3%的其他矿物质和1.4%的纤维素。 海参中的蛋白质仅含有1种必需多肽和3种条件多肽。 事实上，我们身体需要的有 8 种必需肽和 13 种条件肽。 除了一些常见的营养元素外，海参确实有几种特殊的成分，比如唾液酸、EGF表皮生长因子等。
它们在人体中确实占有非常重要的地位。 例如，唾液酸可以帮助胎儿大脑发育，EGF表皮生长因子可以促进皮肤细胞的增殖，改善细胞的新陈代谢。 而海参的短期消费不会出现太大变化。
因此，在一些宣传中，确实存在夸大海参营养浓度的问题。 富含蛋白质的海参，其营养价值在于量。 一般来说，人们经常摄入的食物量是微不足道的。 海参之所以被吹捧为高档食品，主要是因为物以稀为贵。
瘦猪肉、豆制品、鸡蛋、燕麦等都是非常优质的蛋白质和碳水化合物。 合理调整各种营养饮食。 选择性价比高、营养优质的菜肴，才能保证宝宝和胎儿的健康。盲目随大流不可取~#清风计划##她力量计划##清风健康说#@头条健康