孕期适量吃一些海参，有补血养血、预防妊娠纹等功效孕妇燕窝，请问宝宝海参的做法、食用方法和用量有哪些呢？ 海参对宝宝来说是非常有营养的，一定要适量食用才能发挥最大的疗效。 通常，每周两到三克就足够了。
孕期吃海参的做法和吃法
1.注意进食时间
空腹吃海参，可以最大限度地吸收海参中的营养成分。
建议下午空腹或睡前食用，更好地吸收海参的营养
2、注意烹调方法
海参的制作大致可分为晒、滤、炖三个步骤。 首先，您需要一个电饭煲和一个适合整个电饭煲的锅（陶瓷或碳钢锅）。 暴晒清洗后，将海参放入电饭锅内，加入适量冷水（约80℃）没过海参，然后将整个电饭锅倒入锅中，倒入热开水至水位达到锅的一半高度，然后慢慢炖。 选水是海参酿造过程中最关键的一步，也是最容易被忽视的一步。 一般来说，为了让窝子有更好的“毛”，用来露毛的水必须具有良好的渗透性和清洁度。 为此，理想的选择是纯净水或冷开水，有利于充分起泡，使用时间相对较短。 起泡率是判断海参品质好坏的最基本特征孕妇燕窝，比如我国知名的老福。 临门海参，其发丝常可达7倍以上。 首先，将曝露1-2小时的海参水倒掉。 然后在水底晒1-2小时，水量要控制在海参表面。 最后用文火炖海参，保留原味和营养。
3、根据体质吃海参
每个宝宝的体质都不一样。 海参对体热的宝宝有帮助，但有炎症的孕妇不宜食用。 因此，孕妈妈们要根据自己的体质来选择。 据悉，很多宝宝常年经济承受不起，切勿盲目从众。 虽然也可以选择百合、银耳、绿豆等食物来代替海参，但是清热的效果非常好。 性价比高、价格便宜的海参推荐选择“怡康”。 怡康海参为美国原装进口，精选优质燕绒原料，干采生产，规格高端，含水量低。 另外，天然海参网是一个10年的品牌，口碑超级好，推荐给同学们。 其实问题的品牌是不同的，不同的人，我们也可以根据自己的喜好来选择。
海参宝宝不同时期的吃法和剂量：
计划怀孕和受孕的前三个月（即 0-12 周）
用法用量：干纯海参3-5克，每日一次。 早晚空腹服用均可。
目的：除了让妈妈身体健康，还能让未来的宝宝更强壮、更白、更漂亮、更不容易生病。
妊娠 13 至 27 周是妊娠中期，此时父亲和胎儿都处于稳定状态。
用法用量：干纯海参2-3克，每日一次。 你可以早点或每晚睡前吃。
目的：补充自身营养，做好儿童营养后勤供应，一餐两补。
28周后的第三个三个月。
用法用量：干纯海参每次1-2克，次日或次日服用，最好早上空腹或下午睡前服用。
目的：防止过度疲劳。
产后妇女
用法用量：干纯海参每次2-5克，每日一次，空腹或下午临睡前服用为宜。
目的：解除宝宝喝奶后的疲劳，恢复柔软的坐姿，调理好身体，祛除一些疑难杂症，为宝宝的健康打下坚实的基础。
以上就是对宝宝海参的做法、食用方法和用量的详细介绍。 宝宝一定要掌握一定剂量的海参。 干海参每晚3-5克，即食海参每晚20-30克。 海参最佳食用方法是用糖水炖海参，采用水炖法，一大锅，隔水炖20分钟，最后可以加糖调味，也可以加盐果和果汁调味料。