六大功法的精髓
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历史渊源
相传天竺高僧达摩只身东渡传经。 达摩心性深邃，他在少林寺面壁打坐九年，所以石壁上留下了他的身影。 达摩知道后，留下了两卷秘经：一本是《心髓经》，一本是《易筋经》。 《习髓经》是内修之书，《易筋经》是外修之书。
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理论阐述
对于剑法的心法来说，《易筋》和《洗髓》这两部经典是最纯粹的。
洗髓经深奥玄妙，超越一切武学。 需要在大师的专业指导下一步一步、反复练习。
《黄帝内经》说，百病之源始于血，百病之因源于气。 任脉主血，督脉主气，两脉相通，脾胃充足，从筋到脏腑的肾，肾主骨，骨生髓。
东方一元少林一元的洗髓功夫，乃是元体修炼高手！ 通过“呼吸、开筋、悬、拍、伸、坐”6个步骤，打通任督二脉，洗涤骨髓，净化血液，激活干细胞，人体的力量得到爆发和加强。
《易筋经》也很精彩。 改变的人也改变了； 筋者，经也。
所谓“让筋”，就是把那些薄弱无用的筋去掉，就容易强健和使用筋了。
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实践疗效
《易筋经》分为六式、十二式、二十四式。
东方一元少林一元洗髓功夫是六式养身功法的精髓，是从《古功夫》中浓缩和简化而成的。 动作简单但实用。 共有六个动作，采用站姿、四肢保持一定的坐姿、放松四肢胸肌、保持手指不动、通过呼吸诱导舒展筋络。
从前到后，从里到外，一一放松，人体所有的肌肉都放松了养生功，经络五脏的功能也逐渐完善。 一方面可以使大脑和中枢神经系统得到休息； 另一方面可以促进血液循环养生功，改善各系统的新陈代谢和调节，使脏腑、脏腑、四肢得到充分的滋养。
俗话说：“长一寸筋，延寿六年；骨正筋软，脾胃自流”。
长寿的人一般都有一对粗筋。 易筋的直接作用是止痛、解毒、增强性功能等，间接作用更是数不胜数。 屈筋使筋变软，肋骨上的错位可以复位，故“骨正筋软，脾胃自然流通”，从而治疗自汗、疼痛、麻木等病症。四肢及四肢各部位的浮肿消除、缓解；
易筋可以打通头部的三焦经和膀胱经。 由于三焦为诸阳之会所，为正气之脉，此脉通则肾功能增强，而肾为先天之本、精气之源、精气神力之本也。一个人就会坚强。 一切都取决于肾功能的强弱。
通过益筋，可以疏通筋脉，健脾胃循环，改善各种急慢性疾病，如高脂血症、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺癌、腿骨错位、筋缩引起的腹痛等。延长寿命。
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视频教程
请同修严格按照视频教程进行练习！
记住
修行如春天发芽的幼苗，不见其成长，日日必有校长；
停工就像磨石头，看不到损坏，每天都会赔钱！
东方一源希望全省的小辈们修炼精进，身心健康！