一、自然分娩过程及详细步骤
1.第一产程
第一产程又称“宫口扩张”，是指子宫开始有规律地收缩，到宫口开到10厘米，即常说的“开到10指”的时期。分娩初期，子宫每10分钟左右收缩一次，持续时间很短；渐渐地，子宫收缩越来越频繁，大约每2～3分钟一次，每次持续1分钟左右，子宫收缩的力度也越来越大。宫颈明显加强；宫颈逐渐扩张，直至扩张至10厘米宽，即为宫颈全开。此时，第一产程结束。
当子宫开始收缩时，妈妈会感到子宫发硬，小腹或腰部疼痛，有下坠感。因为每个人的身体状况不同，对疼痛的敏感度也不同，所以不同的人对这个阶段的感受和承受度也是不同的。一般来说，第一次分娩的女性宫颈较紧，宫颈扩张较慢。第一产程约需 11 至 12 小时；~8 小时。
宫口扩张速度不均匀。宫口扩张3厘米之前，就是潜伏期。宫口扩张平均每两小时1厘米，最慢的速度是每4小时1厘米；当宫口扩张3～10厘米时，处于活动状态。第二阶段，宫口扩张速度加快，平均每小时2厘米，最慢为每小时1厘米。子宫颈的扩张是一个缓慢的过程。如果宫口在短时间内不能完全张开，必然伴有强烈的宫缩感，疼痛会更重，还有可能出现胎儿宫内窘迫。因此，准妈妈们千万不要着急。
在第一产程期间，医生会每隔半小时听一次胎心，也可能会进行胎心监测。第一产程初期每 4 小时进行一次肛门或阴道检查，晚期每 1 至 2 小时进行一次。还将每 4 至 6 小时测量一次血压。血压异常者应缩短测量血压、体温、脉搏的间隔时间。有高血压和宫内感染危险因素者应缩短测量间隔。
临产过程开始时，宫缩持续时间短，间隔时间长，宫缩力弱。腹痛的程度是轻微的，可以忍受。这时如果水还没有破，可以适当下床；如果羊水破了，要立即卧床休息，以防胎儿脐带脱垂。渐渐地，宫缩越来越频繁，疼痛持续的时间也越来越长。初产妇常常感到紧张和恐惧。这个时候，最需要的是坚持和信心。每次做宫缩的时候，不要想着会痛多久。痛苦伴随着希望，因为很快你就会见到你的孩子。如果疼痛难忍，可以变换各种体位，找到最舒服的体位，并避免平躺。也可以做一些放松的动作，比如均匀地深呼吸，双手轻轻揉搓小腹，腰骶部疼痛剧烈时用手或拳头按压疼痛部位。
分娩非常辛苦。子宫收缩得再紧，有时也会松弛。宫缩期间要注意休息，全身放松，吃好、喝好、睡好、按时排便，并与医护人员密切配合。很多孕妇都喜欢吃巧克力，因为巧克力热量高，吃起来方便。还要注意多排尿，因为膀胱肿大不仅会影响胎头下降，还可能影响宫缩。如果排尿困难，应及时告诉医生。医生会检查头盆不称。如有必要，医生会使用导尿管导尿。如果没有禁忌症，
第一产程末期，宫口即将完全扩张时，或胎儿处于枕后位时，由于胎头对直肠的压迫，产妇会不由自主地向下感力量。这时，医生会提醒妈妈不要过度。尽早用力，以免对胎头和宫颈造成不必要的负担。这种情况下，可以抬起下巴，这样容易用力往喉咙方向用力，慢慢呼气，避免腹压过大。这时，妈妈千万不要自己下床大小便，以免发生危险。
2.第二产程
第二产程又称“胎儿娩出期”，是指宫颈口完全扩张至胎儿娩出的时期。胎儿随着强烈而频繁的宫缩逐渐下降，产妇的宫缩痛感会减轻。当胎儿部分下降到骨盆底部并压迫直肠时，妈妈在子宫收缩时会有排便感，会不由自主地跟随子宫收缩力向下，直到宝宝通过产道顺产道娩出。完全扩张的子宫开口。这个过程初产妇大约需要1到2小时，经产妇通常需要几分钟，但也有可能长达1小时。
第二产程是压力最大、体力消耗最大的时期，也是保障母子安全的关键时期。能否顺利进行，取决于妈妈能否与医生密切配合。产妇应随时告诉医生自己的感受，并遵循医生的建议和指导。这时候，除了子宫强烈收缩外，还有腹肌收缩的压力。两者必须相互配合，才能强身健体，顺产顺产。因此，产妇正确用力，增加腹压对分娩非常重要。子宫收缩开始时，深吸一口气，闭上嘴巴不要漏气，然后随着宫缩的节奏向肛门方向移动，直至宫缩结束。注意用力时不要把臀部抬起来，可以用手握住产床边上的把手。子宫收缩介于两者之间时，注意安静休息，不要用力。这种反复的子宫收缩和腹部肌肉压力的结合可以加速胎儿的分娩并缩短第二产程。胎头快娩出时，要张口呼气，切忌用力，以免胎头娩出过快，造成产妇撕裂会阴部。您可以用手握住产床侧面的把手。子宫收缩介于两者之间时，注意安静休息，不要用力。这种反复的子宫收缩和腹部肌肉压力的结合可以加速胎儿的分娩并缩短第二产程。胎头快娩出时，要张口呼气，切忌用力，以免胎头娩出过快，造成产妇撕裂会阴部。您可以用手握住产床侧面的把手。子宫收缩介于两者之间时，注意安静休息，不要用力。这种反复的子宫收缩和腹部肌肉压力的结合可以加速胎儿的分娩并缩短第二产程。胎头快娩出时，要张口呼气，切忌用力，以免胎头娩出过快孕妇自然分娩，造成产妇撕裂会阴部。这种反复的子宫收缩和腹部肌肉压力的结合可以加速胎儿的分娩并缩短第二产程。胎头快娩出时，要张口呼气，切忌用力，以免胎头娩出过快，造成产妇撕裂会阴部。这种反复的子宫收缩和腹部肌肉压力的结合可以加速胎儿的分娩并缩短第二产程。胎头快娩出时，要张口呼气，切忌用力，以免胎头娩出过快，造成产妇撕裂会阴部。
3、第三产程
第三产程又称“胎盘分娩期”，是指从胎儿娩出到胎盘娩出的全过程，一般约10～20分钟，最好不要超过30分钟。胎儿娩出后不久，胎盘剥离伴轻度腹痛，或接生人员轻压子宫底部孕妇自然分娩，拉动脐带，将胎盘送出。胎盘娩出后，将检查母亲的会阴、内小阴唇、尿道口、阴道和子宫颈是否有撕裂伤。如果有裂伤，伤口会立即缝合。如果胎盘没有及时娩出或者只是部分娩出，医生会采取措施，产妇可以安静的休息配合。
二、女性自然分娩的五个误区
误区一：正常分娩如果宝宝没有出生，还是剖腹产。如此一来，痛苦就受了两次，胎教之痛也就白费了。
一些缺乏勇气的妈妈觉得自己没有信心顺产生下自己的孩子。如果在正常分娩的过程中出现难产，不得不通过剖腹产来解决，那么之前的痛苦就白费了，还要再次忍受手术。这也是很多想选择自然分娩的孕妈妈都会考虑的问题。其实一般来说，在分娩前，医生都会给孕妈妈再做一次B超检查，然后根据每个孕妇的实际情况和身体状况，建议孕妈妈选择顺产还是剖腹产。医生会对此进行评估。至于分娩方式，只要孕妇没有问题，
误区二：生孩子不能选好日子、吉日。
一些迷信的家庭，在选择要孩子的时候，还是要核对日期的。他们选择了一个好日子和吉日通过剖腹产生下孩子。长辈们认为，如果孩子出生在好日子，孩子的一生就会一帆风顺。这种做法是最不科学的。孩子还是顺产比较好，成熟的时候最好。如果提前或延迟带孩子出去，那么孩子的健康就会出现问题。
误区三：宝宝的头是自然挤压的，智商会下降。
很多人都知道，自然分娩的时候，宝宝的头部会受到一定程度的挤压，刚出生的时候头可能会有点扁，但是长大后就没事了。而很多人认为，如果头部被这样挤压，孩子以后的智商会不会有问题呢？其实，自然分娩时挤头是正常的生理现象，不会给宝宝造成问题。
误区四：自然分娩骨盆变化变形。
自然分娩时，骨盆会因婴儿的出生而变形。有人认为，这样的变形，以后就很难恢复了吗？其实这也是一种自然分娩的现象。而且分娩后，虽然骨盆韧带松弛，但通过后续的哺乳和运动，可以恢复到孕前的模样。
误区五：阴道松弛影响性生活。
有人担心，自然分娩时，阴道会因为受挤压而变得松弛，肌肉会被拉伸，使性爱变得不那么敏感。其实只要配合产后的营养补充和锻炼，阴道松弛是可以很快恢复的。
3、自然分娩对孕妈妈和胎儿有什么好处
自然分娩比剖宫产的好处是显而易见的：
1、分娩时子宫有节奏的收缩和舒张，会使胎儿胸腔有节奏地收缩，从而锻炼胎儿的肺部，刺激胎儿的肺泡产生更多的磷脂，增加肺泡的弹性，创造一个健康的婴儿出生环境。为后续自动呼吸创造有利条件。
2、胎儿通过母亲的产道，吸在子宫内的羊水和粘液在挤压的作用下可以被挤出，因此可以减少新生儿并发症。
3、阴道分娩时，胎儿头部受盆底挤压，可引起喘息、啼哭。
4、阴道分娩能大大扩大产褥期，有利于产后恶露的排泄和引流，产后子宫恢复快。
孕期小知识：
自然阴道分娩是指通过母亲的子宫收缩将胎儿推出阴道的分娩方式。适用于胎儿发育正常，孕妈骨盆也正常发育，孕妈身体健康的情况。自然阴道分娩是最理想的分娩方式，因为它是一种正常的生理现象，不会对母亲和胎儿造成太大的伤害。产后妈妈的身体可以很快恢复。
4、影响自然分娩的因素有哪些？
影响自然分娩的因素对生产力的影响
分娩是一项重体力活动，也是一项全身运动，需要孕妇付出很大的体力才能完成。因此，如果孕期不坚持适量运动，就会使孕妈在自然分娩时没有足够的劳动力来分娩。
所以，如果坚持一直坚持锻炼，可以每天定时定量散步，或者进行相关的分娩运动，增加腹肌、横膈膜和括约肌的训练，就可以保证分娩时的体力消耗，而且就算是上了年纪的准妈妈也不会输给年轻的准妈妈。
影响自然分娩的因素：产道的影响
我们都知道，在自然分娩中，胎儿必须经过孕妈妈的产道才能出生。因此，产道的环境也很重要。如果孕妇的骨盆形状正常，骨盆过小，胎儿就不能顺利通过产道，造成难产。
所以小编建议孕妈们在孕期的孕检上一定不能松懈，因为如果你在孕晚期通过了骨盆检查项目，就可以观察到你骨盆的形状和大小，医生也会根据在你的骨盆上。情况，但由您对交付方式做出判断。
影响自然分娩的因素：对胎儿的影响
其实，胎儿在子宫内的情况也可以作为顺产的条件。比如，如果胎儿超重，那么这就会导致孕妈妈在分娩时难产。如果情况严重的话，还会影响孕妈妈和胎儿的健康。这是孕妇需要非常小心的事情。
影响自然分娩的因素：心理准备的影响
对分娩疼痛的恐惧被认为是许多孕妇放弃自然分娩的原因。其实我想说的是，分娩时的阵痛并没有大家想象的那么强烈。只要做好心理准备，学会在阵痛时放松心情，坚信自己可以顺利生下孩子，就会发现阵痛是完全可以自己承受的。