1、记住：睡眠是养生的第一要素。睡觉时间应在晚21:00至早3:00。因为这个时候是冬天的一天，冬天主要是躲，冬天不躲，春夏不长，就是第二天没有精神。
2 凡药治标不治本，无论是中药还是西药。因为所有的疾病都是错误的原因和错误的结果。邪因不除，邪果不灭。健康之本在于心。诸法皆由心生。心净则身净。所以，生病了，不要求之不得，要靠自己的修复系统来修复自己的病。其实人和动物是一样的，动物的病都是自己的，人也一样。
3、正确的观念比昂贵的药物和危险的手术更能帮助病人消除疾病。有了正确的想法，就会有正确的决定，就会有正确的行为，就可以预防很多疾病的发生。
4 一个人所有的智慧，绝对不是从书本上学来的，而是从自己真诚的心、清净的心、正定的心生出来的。
5 人是所有生物中最完美的灵体，健康的身体是人与生俱来的；人体健康的调节是靠人体自身的调节修复系统来完成的，而不是靠外界因素。因素只能起辅助作用。
6 人的疾病，大部分是人体在调节和清理体内垃圾时表现出来的现象，是人体自动调节和平衡的状态。因此，它们应被视为正常的生理现象，而不应被视为疾病破坏的原因。所以，人在生病的时候，一定不能有怨恨和愤怒，内心一定要安定。心静则气顺，气顺则血顺。气顺则百病消。
7 人的健康离不开两大要素：1）气血充足；2) 经络畅通（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8 气血充足靠：充足的食物+胆汁+必要时间内的优质睡眠（天黑后~午夜1点40分）（此时大脑完全不工作，以自律神经为主）+良好的生活习惯.
9 畅通经脉需要：一颗纯净的心。七情六欲皆会毁坏净心，从而扰乱经络的正常运转。
10 保持健康的身体，不仅要“增收（行气血）”，更要“节流（减少血气的流失）”。
11 食物过多增加不仅不会增加血能，反而会成为体内垃圾的负担，进而需要消耗血能来清理。五脏六腑是血液和能量的加工厂，食物是原料，加工能力有限，但食物是无限的，所以必须控制食物的数量。
12 适当的运动可以帮助人的血液流动，但同时也会消耗人的血液。人体的微循环应该主要靠放松来实现，这对健康也是必不可少的。
13 人体内的垃圾越多，清除它们需要的血气也就越多，但是人体的血气会因为垃圾的增多和血管的堵塞而降低，形成恶性循环，这也是人类衰老。因此，一个人要想健康不老，就必须：1）减少体内的垃圾；2）增加血管和经络的畅通；3）增加体内气血。
14 与其相信药物和测试的数据，不如相信自己的感觉和自己的自我调节能力。但这需要你在得道（慧悟）的前提下，能够分辨这一切。
15 健康始于调心。为了身体健康，修道。修道所获得的快乐，是人生最高的享受。
16 对于慢性病患者，只有气血充足（一种是通过这里介绍的补气血法，一种是静坐和使用呼吸机）才会出现。所以，练气功的人功夫到了一定程度，就会出现一些“病”。这个时候就应该静下心来，静下心来，多做一些静态运动，增加气血，尽快度过这个时期。
17 违反养生之道的人，未必马上就会生病，但一旦养成习惯，生病的几率就会大大增加。这与交通规则相同。如果你违反了交通规则，你可能不会发生事故，但危险是显而易见的。
18 为什么人要保持一定的饥饿和口渴水平才有益于健康？其实，这就是“虚”的妙用。按照道家的说法，虚导致神。这就像谦虚使人进步，自满使人落后一样。因此，人必须时刻保持“虚神”的状态，才能时刻保持清醒和健康。
19 人要想健康，就必须体内有足够的“气”来“气化”所吃的食物。只有这样，你的身体才不会堆积垃圾，也没有多余的食物释放出游离的“虚火”，损害你身体的脏腑。这个“虚火”又会耗尽你的“气”。所以，从这个意义上说，现代人生病多半是因为饮食不当。
21 俗话说，“头脑风暴来袭时，它浮现在脑海中”。如果你能真正领悟到“机”字，那么你的悟性就会打开。老师教人，医生治病，其实都是在指挥你的“机器”开启你的“机器”。这个“机器”有时被称为“钥匙”。当然，这个“机器”要工作是有条件的，就像氢气只有达到一定浓度，遇火才会燃烧爆炸一样。记住，别人的影响是外因，你才是真正的内因。
22 其实，很多真正的发现和发明，并不需要所谓系统的书本知识；相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性很高、心胸开阔的人，往往真正明白道理。
23 人生最忌讳的，莫过于随便一句。心乱则外乱，内乱气血不正常。一切怒、惊、喜、悲、惑，皆为混沌，是许多疾病和短寿的根源。不仅在养病的时候不能乱，在日常生活中也要避免乱。
24 怒伤肝，淫伤肾，食伤脾胃。忧伤脾，怒伤肝，忧伤神志。
25 身病起于心虚，外邪乘之。而心虚，每每扰动心魂，真身未满，百般焦躁。暴食不止于贪婪，贪图享乐，两者都足以致病。如果因为贪心得不到，就会生气。贪嗔能使心悸气短，胆惊肝，六脉颤动，五脏沸腾，外邪同时入，是本病之因。
26 凡人欲长寿，必先去病。欲去病，明用气。欲知用气，先修性。修身之道，先调心。
27 人为五行之气所主宰，所以色身以气为主。气虚则病，气滞则病。治其病，先治其气。
28气生血，血补气，二合一。一般人看久了伤血，躺久伤气，坐久坐伤肉，站久伤骨，走路久又伤筋，七情六欲伤元气，伤肾。相火旺，真阳尽，
29治五脏之病，莫先行气。肾还急。不要贪图补气，心跳肝旺，百脉通达，真水耗尽。
心为扇，主导为风。风动则火旺，火旺则水枯，水枯则土毁。
30一心一意，主体自信专注，二心合一，能治百病，无不神妙。
31 人的病分两种：一种是经络基本畅通而气虚。表现就是经常有疼痛和疼痛。这是因为他的气不足以气化食物，从而产生相火（也叫虚火）。经脉贯穿全身，走到哪里就到哪里，遇到不通畅的地方，就会痛到这个地方。这样的人吃点药，立竿见影。二是经脉不通，气无处遁形。表面上说明没什么问题，但一旦被发现就是大病了，而这种人往往吃什么药见效都慢，或者一点作用都没有。
主发叫机。要在弦上射箭，必须激活该机制。其他的事情也是一样，都有一个机制，只有触动了这个机制，事情才会发生。如果不触及这个机制，不管其他条件再多，也没有办法触发事件。机器就是这么一个东西，它是事情发生的最关键因素。它是一个点，而不是一个面。但是摸这个点可以带动面条。因此，发病机制是疾病发生、发展和变化的最关键因素。重要的是“活力”。一旦元气被激活，人就会进入康复的良性循环。其实病机和元气是同一事物的两个方面，一对阴阳。病机开则元气灭，元气开则病机自然而然开始闭合。这是辩证法。）
32、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以在养生方面，下士养身，中士养气，中士养心。看人也是一样。观相不如观息，观息不如观心。
33 焦虑和急躁是疾病和死亡的主要原因。所以，安心之法是养生的第一要诀。心在任何事情上都能掌握主动权。心静则气和，气和则血畅，血畅则精气足而神旺。精神旺盛者，内在抵抗力强，病自愈。因此，治疗疾病应以提神为主。
34 风、寒、阴、阳、暑能使人生病。万一抵抗力弱，可以趁虚而入。这就是为什么弱者经常生病的原因。有钱人有衣食住行等防御。穷人有抵抗力，如精力充沛、毛孔粗大、不易入侵等。富人多吃肥甘，伤胃伤牙。穷人常饿，食不杂，故无肠病。有钱人比较闲，所以也比较生气。穷人工作多，所以他们得病少。富者不利而享福，只耗福，累则贫。穷人若能勤俭持家，便是福气，果熟则富。衣食住处富于防御，气神抵抗力弱。防御力越弱，抵抗力越强。
35 大病初愈，不剪头发、不洗脚、不洗澡
36 故我愿无病长寿，时常强身健体。要想强身，就要降神、降气、降神。欲调气，应拒惊贼。欲止此贼，必先擒其心。欲摄心，应化贪、嗔、痴三毒。欲除此三毒，须学心戒。但空言和警告是没有用的，必须寻求启发，以免上当受骗。欲开悟，必先求定。如果你想达到专注，你必须学会静坐。
37 能静则仁，有仁则长寿，长寿才是真福。
38 所有修身养心的方法，只有两个字：放下，转身。{树无根花自幽，贪荣谁舍得。浮物苦海舟，荡荡浮不闲。无边无际，难泊，常游于险处。肯回首，便是彼岸。莫待暴风雨毁舟。}只要放手回头，病者自愈，迷途者困。这真是无限的生命。
39 劳累过度的人，心累肝强。过劳心，就是心太满，不空。心满则肝（木）生之火不纳，心不能纳肝生之火则肝气积盛。肝木抑土，脾胃受到影响，消化不良，营养缺乏，夜寐不安。地克水，故肾水大亏。水不足则火旺，心肾相通，心气虚弱，则形成肺病。内在相通，一动则诸动，一病则诸病。扰乱者是妄心，所以治病在于静心，
40 打坐是安神之法，安神、静心、安神，气足气足，气血旺盛，气血畅通，故病可愈，不足可补，足够的可以增加。现在可以治病，以后可以防病，这是最小的。而心之气息就是神明，神明聪明，安静的人心思妙妙，观机辨证的速度奇快，看得真切，能预知更远的事情，他遇乱不惊，见势不惑，什么都明白，没有主观偏执的坏处，但大机有用，这就是开始。
41 人有病，最忌怒。这个时候，一定要平和的接受，让自己的心踏实。然后慢慢调养，身体很快就会恢复。心安了才能气顺，气顺了病才能好。否则心急则伤肝气，加重病情。心静了，全身的气血才能得到充分的发挥。
心有两种，一种是真实的，一种是妄想的。真心是水，妄心是浪，浪随风动，风止浪，水不动。完全没有念头，是无意的。
42 分娩失眠，肾水会虚，心肾相通，水虚则火，最易伤神。
43 如果你睡觉有想法，不能休息，就不要把头靠在枕头上想，这样最累。
44 中午属于心。这时候，可以静坐一刻钟，闭目养神，心就会有力。
45 早起，如阴时凌晨3：00至5：00。此时切忌情绪低落、怒火冲天，否则会伤肺伤肝。请注意。
46人生百业皆以精神为本，精神的衰微全靠心灵的宁静与安定。随便一句话就足以阻碍所有的工作。
47 生命主要靠气血运行。气滞能阻血，血滞能凝毒，疔疮瘰疬，癌瘤。这些都是气血运行不畅所致。气主畅，血畅。万病皆由气滞先行，气滞内滞，肝伤先行。拯救的方法就是摆脱它。消除的要点有两个：一是找本，本在心，心空万物皆自化。二是用药石和按摩，帮助它排毒，帮助气血运行。
48 养病治病无速。因急助火，火伤气，不美。另外，不要贪得太多，贪是无常、急躁的，万病都是由贪生起的，所以不要贪多了加重病痛。
49 心属火，肾属水，心肾相通。火要小，水要大。水火相生，内生蒸汽。身体各部分的运动都能带来健康。这可以在舌头上感觉到。舌头离不开水，所以用三分水来添舌字。舌头能报出各种内在症状的深浅，从而决定生死。
大病自救50法： 1、不怕死。相信我，这个病不仅可以痊愈，而且身体可以格外健康，长寿。因为我的身体里有一种特殊的能力，不是空洞的安慰。2、我相信一定有绝妙的方法可以治病延年，不用药物，不用靠任何有营养的食物。3、从今天开始，我决定不再去打扰自己有病的身体，不再去想自己的病是怎么病的，也不管它是好是坏，做一个无所事事的人。4、在此修整期间，切不可误了工作，切不可后悔误了工夫。专心做，不然又要耽误了。
51 打坐法：坐在（躺）床上，身心都放下，仿佛全身都融化了一样道家养生，不用任何力气，就好像没有这个身体一样。让呼吸自然流淌，心不允许用一点力，一起读就是用力。把心放在脚底下，这是导火向下，导水向上，使全身自然顺畅。
52 修真秘诀：急招招吉，忌武成仙成祖，别无秘诀。
具体要求：不要用任何部分的力气，包括意念、呼吸、四肢，做到：眼不见，耳不听，鼻不闻，舌不尝，口不受，心里不想。这是唯一的条件。如果你想它，听它，感受它，你就是在用力，甚至你的手臂指向它也是在用力。呼吸稍粗，就是用力。很快呼吸自然而平缓，仿佛全身八万四千个毛孔都在活动，或张或闭。此时无我、无身、无气、无心，本心归于本处。所谓归火归本，又称水火结合，是包治百病的通方。
53. 十分之三的人死于保持身体健康。发生了什么？那是因为我太爱我的身体了。因为这张臭皮囊，他怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕受骗，瞻前顾后，左顾右盼，患得患失……就这样，他的心一天到晚缩成核桃。 ，仿佛被狗反复咀嚼。不朽。越怕死，死得越快。要想身体健康，就得不怕死。只有不怕死，才能远离死亡。真正不怕死的人，走路不会遇到老虎，即使遇到老虎也不会吃掉。打仗遇不到刀枪，就算遇上了，刀枪也伤不了他。为什么？因为他不 不把死当回事，他不怕死，死也没有办法。养生不是道家的宗旨，但是修道的人看透了生死，所以不再惧怕死亡。既然他们不再怕死，那么死也就不是问题了。生死关已经过了，还有什么要渡过的？故修道者，可长生不老。没想到长生不老，却能长生不老。他只想长生不老，却死得很快。长寿不是道教的目的，只是道教的一种偶然现象。所以他们不再害怕死亡。既然他们不再怕死，那么死也就不是问题了。生死关已经过了，还有什么要渡过的？故修道者，可长生不老。没想到长生不老，却能长生不老。他只想长生不老，却死得很快。长寿不是道教的目的，只是道教的一种偶然现象。所以他们不再害怕死亡。既然他们不再怕死，那么死也就不是问题了。生死关已经过了，还有什么要渡过的？故修道者，可长生不老。没想到长生不老，却能长生不老。他只想长生不老，却死得很快。长寿不是道教的目的，只是道教的一种偶然现象。
54 人们生病了，但人们并不认为自己有病。这是人最大的病。有多少人知道自己生病了？
55 每天半夜还在上网的人，本身就是养生的大忌。一些所谓的名医也是如此。更何况，他们的心思也是心事重重。这样的人，连自己都保护不了，怎么可能医治别人呢？
56、不贪小便宜，不贪大便宜。贪字含祸。贪得无厌，患得患失。贪心，患得患失，是道家无知的自然表现。
57 不要天天想着吃什么滋阴壮阳。请记住，运动可以产生阳气；静坐可生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。
58 人在气虚的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是气血不足，首先要补血，因为血为气之母，否则会成为燥脉而灼伤脏腑；只有这样，才能达到补气的效果。
59 环境对人们健康的重要性是不言而喻的。这就是为什么人们可以在深山老林中呼吸新鲜空气来治愈慢性疾病的原因。因为深山老林中的细微物质（负离子）会在放松的状态下通过深呼吸被人体吸收，从而达到滋养五脏六腑，使人返老还童的目的。还有一点常人不知道的很重要的一点是，人不仅仅是通过口鼻呼吸，人体的每一个毛孔都可以呼吸，吸收天地精华的正是它们。
60当人处于放松和宁静的状态时，可以通过缓慢而深沉的呼吸来体验人与世界之间微妙的气的交换。将人气释放到天地；肺呼气时，真人是通过全身毛孔吸收天地精气。这大概就是老子所说的“天地之际，犹如棒棒”。
61 运动有两个禁忌：一是气血不足不运动；二是气血不足不运动。二是不要在肮脏的环境中锻炼。
62 运动有两个作用：一是加快气血运行速度，促进体内垃圾的排出；另一种是打开皮肤毛孔，吸收天地精华。
63 什么是理解？什么是智慧？悟性与智慧，就是用最简单的方法去对待和看待一切事物。但有些平庸的人，总是把简单的事情复杂化、复杂化。复杂和简单其实是一回事，是同一事物的两个方面。聪明的人看到简单的一面，愚蠢的人看到复杂的一面。
64 人不能治的病，神能治；神不能治的病，佛来治。什么是佛？佛即心。
65 现代医院类似于法院，动不动就给病人下死刑判决书。很多时候，不该判死刑的人，却被判了死刑。你为什么这么说？以“癌症”为例，现在人们心中的癌症=死刑。其实，如果我们不叫它癌症，那么对于病人来说，就是给病人留下了希望和活力。所以我说道家养生，现在的癌症患者，大多是被精神压力吓死、折磨致死的。与此同时，他在医院被折磨致死。因为一旦你确诊为癌症，那他就可以肆无忌惮的对付你了。你不能死是你的宿命。如果你死了，那是因为你是癌症。其实没有治不了的病，就看你能不能放下心，万病从心生，百病从心治。只要你还活着，你就有机会。一旦找到这种活力并治疗症状，您就会康复。
66 现在是打乱一切秩序，引人入魔道的比试。什么是竞争？竞争就是把人带入无限贪婪的世界。你们一方面提倡竞争，另一方面又谈构建和谐社会。这不是典型的自欺欺人吗。
67 根据阴阳相抱的原理，清浊相吸。所以，人在吃新鲜的东西的时候，就会把身体里的脏东西抱起来，从而把脏东西排出体外。
68 污垢的产生是因为吃了不干净的食物，更重要的是吃太多的食物，不能在体内运输和转化，导致食物堆积成垃圾。
69顺应自然是养生的最高境界。一个人出生的时候，他的命数基本上是有一定的数的。该做的事，不该做的事，该吃的东西，不该吃的东西，如果能顺其自然，他就安全了。精明的人会发现并知道自己的运气，什么该做，什么不该做。所以，养生绝对不是简单的模仿、抄袭别人说的话。不要羡慕别人，而是从自己的内心去寻找自己的理解。那么一个人如何才能发现他是否顺其自然呢？其实，这也太简单了。如果你生病了，不舒服，不舒服，那么你就是在违背自然。顺应外在本性与自身内在天命的本性，两者缺一不可。
70 很多人在听到医生宣布自己得了大病的时候，往往一副无辜的样子，希望用切、割、毒、杀等外在的方法，把病除掉。然而，疾病真的无缘无故出现吗？绝对不存在“好好的时候突然生病”的说法。以感冒为例，如果真的让患者反省自己，通常患者会说，在感冒之前，他已经连续熬了好几个晚上；据说工作压力很大，经常头痛失眠。其实，这样的现象都是导致感冒的因素。也就是说，如果患者足够敏感和警觉，自然可以达到“防患于未然”的目的。
71 什么是真正的科学？这是业力。如果你不相信因果关系，那它就不是真正的科学。
72 不怕赔钱，不怕占人便宜。换句话说，你能吃苦，别人要你的命，你都愿意给他，而且任何时候都不贪便宜，那你还能不稳吗？世界上谁能做到？但是佛陀做到了。
73 人掌握了养生法之后，就会真正享受到完全不用为疾病担忧的自信。这种感觉真的很好。希望您也能像我们一样拥有这份信心。
74知识深了，精神就平静了，心也就平静了。所以，对于一个得道的人来说，观察一个人并不是什么难事，这也是遵从内心的结果。
75 它被命名为最难摧毁五欲，其次是色、财、食和睡眠。名心不死，入道无门。
76 万病之始，始于风邪之入。如体气虚弱，营卫失调，或忧虑、惊恐、酒色、劳作，真气耗损，外邪入入。
77治五脏之病，莫先行气。肾还急。不要贪图补气，心跳肝旺，百脉通达，真水耗尽。
心为扇，主导为风。风动则火旺，火旺则水枯，水枯则土毁。
78 为医者，心静心合一，病人自信专注，二心合一，能治百病，无不神妙。
79 从希特勒绕过盟军坚固防线攻克马奇诺防线的案例中，我体会到，对付一些顽疾，不能正面进攻，必须从其他相关方面突破。例如，在治疗肾病、肝病等顽疾时，调理肺脾即可达到效果。
80 适度是养生的根本。人体内的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为功能。血为气之母，气为血之帅。气虚易致瘀血病，如肿瘤、血块等；气太多容易引起脑出血等疾病。因此，只有气血平衡，人才能健康。
81 人只有悟到什么是“性”，才能算是得道。知天性，而后能顺其自然，此人为神人。懂得阴阳，顺其自然，一定能成为好医生。
82 什么是自然，自然就是万物皆有阴阳，万物都要经历诞生、生长、采集、储存的过程。如果按照这个过程，用五行相生相克的原理来调整病人的平衡，怎么能不治病呢。
83 简单与复杂是一对阴阳。越复杂的事情往往可以用最简单的办法解决。同样，看似最简单的问题，往往你解决起来并不容易，付出很大的努力也未必能解决。此刚柔同理，至柔可克刚，至柔不可防。所以，我们在解决问题的时候，一定要有这样的想法。当遇到复杂的问题时，我们必须找到简单的解决方案。正如毛主席所说，战略上鄙视，战术上重视。就是鄙视问题，重视过程。
84 看看这个世界是不是这样。有多少人能在吃饭睡觉时顺其自然，又有多少人能服从自然。你不能保留它，为什么？因为它很简单，也因为它很简单，所以你要保留它并不容易。这是辩证法。
85 什么是平衡？平衡是阴阳相互依存、相互制约，哪一方过多或过少都会失去平衡。怎么会伤元气呢，失去平衡就是伤元气。经常处于平衡状态，元气就会保持得很好，人就会慢慢衰老。
86 阴阳之道，就是矛盾的两个方面相互依存、相互转化。在任何一对矛盾中，一方脱离另一方，都不会受到另一方的制约。那么它就离消失灭亡不远了。你看，现在的社会，领导不喜欢束缚，喜欢独来独往，我行我素，收受贿赂，结果可想而知。阴阳亦是如此。在自然界中，一个事物的出现，总有其他因素的产生，但同时又总有另一种因素的出现来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相生相克的道理。所以养生的道理也是一样的。当你生病的时候，总有一个因素让你生病，同时也有一个因素制约它，让你的病消失。就像自然界有毒蛇一样，附近一定有解毒的草药。
87 什么叫得意忘形？他失控了，他失去了阴的制约，那么他的下场终究是……，同样，一个人也不能一味地压抑，这是因为他失去了阳的制约。
88 如何有大智慧，没有博大的胸怀，哪来大智慧。
89 俗话说，活得久，学老。学习也要适时。任何年龄段的人，都应该学这个阶段该学的东西，否则就落伍了，不顺应潮流了。但是看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，该学的东西学了多少。小时候该学什么，学道德，学孝道，再学读书写句，再学做事。让青少年学会优生优育，家庭幸福。人到中年，要学会养生。到了晚年，学会放下心态，安享晚年。继续教育学的就是学这些。
90 情绪与疾病密切相关。有些疾病是由情绪引起的。你可以用药物治疗它们，但它们无法治愈。对于此类疾病，您需要有人系铃铛。五心可致病，五心亦可治病。
91 养生有一点很重要，就是不怕死。生怕死者阳气不足，阳气不足，死神会来找你。这就是道家所说的，修行者要有英雄气概。仁、智、勇缺一不可。
92 当你明白什么知识很简单很简单的时候，那你就真的得到了三昧。如果你还觉得她博大精深，深不可测，说明你还没有把握住她的本质，只见其叶茂密，不见其根，此时你还处于“在”的阶段时间，没有达到“无”的境界。万物离不开阴阳，万物离不开阴阳。这根本就是阴阳。知道一件事，一切都结束了。
93 专心静下来，忘事忘我。---养生的本质。
94 明师明则天下安，以此养生则长寿，不亡于世。主子若不明了，十二官将危在旦夕，去路受阻，身受重伤。若以此养生，必遭祸患。那些认为天地会对自己族人造成极大危险的人，可要小心了！
95 应用五行相生相克：凡是五脏有盛所引起的疾病，都可用五行相克之法来治疗。同样，任何因五行不足而引起的疾病，都可以通过五行相生的方法来解决。这是运用五行的根本原则。
96 现代人往往努力工作以改善他们的物质生活，而这种追求的后果是可怕的。要知道，人对物质的欲望是无止境的。这种欲望一旦得不到控制，等待我们的就是无尽的痛苦。其实，物质所能带来的享受，精神亦然；药物可以治病，心理治疗也可以。因此，与其一生追求财富，不如一生培养良好的心态，使精神达到超凡境界。
97 当人们掌握了健康的理念和方法时，就会真正享受到完全不用为疾病而烦恼的自信。这种感觉真的很好。希望我们都能有这样的信心。
98 我们的身体是一个充满智慧的身体。我们的身体有很多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁平的身体等。本来，一旦我们的身体出现异常（通常是“上火”），这些哨兵就会立即做出反应，通知大脑。聪明人此时应该调整好自己的心态，审视自己，让自己冷静下来。但是现在我们的西医是干什么的呢？你受伤了，是吗，我会把你们都砍掉。更何况还发明了一种仪器。你不是有过敏性鼻炎和打喷嚏吗？我烧了你鼻子敏感部位的神经，让你以后怎么刺激都不打喷嚏了。西医这样做的后果是，我们再生病之后，割掉的是五脏六腑。
99 记住，我们偶尔的腹泻、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们身体自身修复系统的工作。不要一出现这些症状就滥用药物。
100 许多严重或绝症的原因只有一个：仇恨。当这个仇恨没有了，疾病也会一起消失。这个世界上最难治的就是无尽的仇恨，而天生无法化解的仇恨才是唯一的不治之症。