孕妇吃什么可以防辐射？
孕妈们在孕期常说的一件事就是防辐射，拒绝手机，远离电脑，但还是无法避免辐射伤害，这就需要通过饮食进行防辐射，孕妈吃什么来防辐射呢？
接下来，我们来看看哪些食物可以防辐射。
1.海藻
我们平时吃的紫菜鸡花汤孕妇如何防辐射，我们只知道它的美味，却很少想到它是防辐射的！海带是很好的防辐射食品。它们具有抗辐射、抗氧化和抗突变作用。在医学上，它常被用作疾病手术患者的术后饮食菜肴。它们之所以具有这些功能，是因为它们含有一种叫做“硒”的微量元素，可以提高人体免疫力，提高人体抵抗力，起到很好的强身健体作用。经常吃海藻的人一般都比较健康，免疫力也比较好。
2.大蒜
大蒜具有多种功能，也是我们的日常调味品。很多家庭都有吃大蒜的好习惯。大蒜可以预防各种疾病的感染，具有很好的杀菌作用。吃大蒜的人通常很少有感冒等不健康状况。这与大蒜中富含硒有关。根据相关营养专家提供的数据，大蒜的抗氧化作用高于人参孕妇如何防辐射，人参被奉为滋补圣品，可见吃大蒜的好处有多大。怀孕后适当摄入大蒜，可以起到很好的防辐射作用，对母婴的健康也有帮助。
3. 黑木耳
黑木耳是一种罕见的肠道清洁剂。它们丰富的明胶可以吸附人体消化道中残留的各种杂质和放射性物质，然后排出体外。许多中医师建议患者在治疗结石病患者时要多吃黑木耳。通常，多吃黑木耳有防止结石形成的作用。孕后适当摄入黑木耳，可以有效清洁肠胃，预防辐射。而且，黑木耳本身的营养价值很高，食用它对母婴的健康很有帮助。可炖、可炒、可口，有增进食欲的功效。
4.黑芝麻
怀孕后，女性可以适当吃一些黑芝麻。黑芝麻具有补肾、养脑、活血、养颜的功效。各种辐射对人体的主要危害和影响大多是大脑和骨髓，导致人体免疫系统功能衰竭，导致胚胎发育缓慢甚至停止等可怕后果。多吃补肾强肾的食物，有助于提高人体的免疫功能，对人体有有效的保护作用。因此，女性在怀孕期间，多吃一些提高免疫系统的食物，具有强身健体的作用。中医认为，所有的黑色食物都有这个功能，比如黑米、黑豆、
5、番茄、西瓜、红柚等红色水果
这些红色水果富含一种叫做番茄红素的抗氧化维生素，在西红柿中含量最高。番茄红素是迄今为止发现的具有最强抗氧化能力的类胡萝卜素。它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有很强的清除自由基的能力。，提高免疫力，延缓衰老等功效，被誉为植物黄金。
6、各种豆类、橄榄油、葵花油、油菜、青菜、芥菜、白菜、萝卜等十字花科蔬菜及鲜枣、柑桔、猕猴桃等新鲜水果。
各种豆类、橄榄油、葵花油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橙子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都是具有抗氧化活性的抗氧化维生素，可以降低电脑辐射引起的过氧化反应，就像给我们的皮肤披上了一层“子弹盔甲”，从而减少皮肤损伤。
7、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。
这类食物富含维生素A和β-胡萝卜素，不仅能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清晰。因此，上述食物不仅有助于抵御电脑辐射的伤害，还能保护和改善视力。
8.芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、鸡蛋、啤酒、海鲜如红虾、龙虾、虎爪、金枪鱼、大蒜、蘑菇等。
微量元素硒具有抗氧化作用，通过阻断人体的过氧化反应，起到抗辐射、抗衰老的作用。芝麻、麦芽和黄芪是富含硒的顶级食物。
9、绿茶、绿豆等。
绿茶可以减少辐射的危害。茶叶中的脂多糖具有抗辐射作用。茶叶中富含维生素A原，被人体吸收后可迅速转化为维生素A。
日常生活中如何远离辐射？
在这样一个科技发达的时代，各种家用电器的发明让人类的生活变得更加方便和高效，但这些产品产生的电磁波可能对身体尤其是孕妇有害。电磁波造成的损坏。
电磁炉：专家表示，在电器中，电磁波的电磁波高；电磁炉利用电磁场加热锅体，烹饪食物。如果使用较大的锅，覆盖整个炉灶表面可以阻挡电磁波发射的能量。另外，用铁片或钢板沿炉面围成一圈，也可以阻挡电磁场。值得注意的是，电磁炉使用完毕后，必须先关掉电源，才能取出锅具，否则空的灶台会发出强烈的电磁波。
微波炉：微波炉也是电磁波高的产品。研究结果表明，距离微波炉15厘米处的最小磁场强度为100毫隆，最高为300毫隆。质量好的微波炉只有门缝周围有少量电磁辐射，超过30厘米基本检测不到。但如果微波炉密封不好，辐射泄漏，会对人体造成伤害。
手机：每手一部手机是当今社会的常态，但手机是否对人体有害尚有争议。为避免胎儿畸形，孕妇在孕早期应尽量少用手机。接听手机时建议尽量佩戴免提，并且最好保持简短，以减少伤害。另外，当拨键接通，接听键时，正是电磁波最强的时候。
电热毯：电热毯对人体的危害来自极低频的电磁场。在孕早期使用电热毯的孕妇会增加自然流产的发生率。正确的用法是使用前预热半小时，睡前关掉开关，拔掉电源插头。
吹风机：使用吹风机时，尽量不要靠近头部。
电脑：建议在怀孕的前3个月，孕妇应尽量避免使用电脑。准妈妈操作电脑时不宜太近或太久，要定时走动。
复印机：使用复印机时，与机器保持 30 厘米的距离。
以上就是关于孕妇吃什么可以防辐射，哪些食物可以防辐射的介绍。现在生活中辐射无处不在，孕妈妈不可能绝对避免辐射，但可以采取一些措施来减少辐射伤害。
2018-08-20 14:39720