我们中国人几百年前就有喝茶的习惯,也得到了欧洲一些国家的一致认可。事实上,少量饮茶会给人带来健康。喝茶还可以提高血糖水平,预防老年痴呆症,喝茶还可以放松神经,陶冶情操。茶有很多种。今天小编就为大家介绍几款养生茶。这几款养生茶适合各种人群饮用,想要了解的朋友,跟着小编往下看吧。
不可思议的保健茶" alt="不可思议的保健茶" />
三香茶
饮用方法:三七花1克,月季花2克,杭州菊花3克,龙井茶4克,开水冲泡两次,代茶饮用。
功效:三七具有活血化瘀、降脂养血的作用;玫瑰具有疏肝、解郁、调节情绪的作用;菊花可以清肝明目,提神醒脑,降血压。三花茶具有活血降压、疏肝解郁的功效。
注意事项:三花茶适合中老年人、高血压、冠心病患者饮用,孕妇不宜饮用;茶类可根据个人喜好选用,龙井、红茶、花茶、普洱茶除外;茶叶不要放太多,每天2茶。~4克为宜;服用西药时,不要与茶同服。
蜂蜜柠檬茶
饮用方法:将新鲜柠檬切2~3片(约1/3),用温水冲泡,加入适量蜂蜜调味。
功效:柠檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养角度看,柠檬含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷等营养成分。
注意事项:老少皆宜,秋冬季节适量饮用有助滋阴;新鲜柠檬优于干柠檬;大便干燥可多加蜂蜜,大便不成形可加柠檬两片,收敛止泻。
桑葚菊花茧饮
饮用方法:菊花3~5朵,干桑叶少许,蚕茧二枚,用开水冲泡饮用。
功效:菊花平肝明目,疏风清热,清肺胃火。桑叶味甘苦寒,能疏散风热,清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴巨同《温病调穴》中的经典名方,是止咳、清热等症的佳品。蚕茧有促进睡眠的作用,还含有丝胶等有益物质,对滋养皮肤、美容祛斑都有好处。
注意事项:四季皆宜,春秋冬干燥,此茶清喉润喉;炎炎夏日,可解暑;菊花种类不限,可用杭州菊、贡菊、雪菊;桑叶可以在药店买到,但最好每年春季桑树发芽时,在野外采摘一些桑叶尖,晒干后存放;如有咽喉不适,可加1~2朵菊花或多放桑叶;如果稀,加1-2朵菊花;老年人可加枸杞子10-20粒,有补肝肾、明目、保健作用。
丝瓜茶汤
饮用方法:将丝瓜络去皮,切成薄片,与大葱、适量盐一起放入锅中煮软,加入绿茶5克,浸泡调味。
功效:丝瓜味甘凉,具有清热化痰、消暑除烦、通便润肤等功效。研究发现,丝瓜含有大量的维生素、矿物质、木糖等,具有抗炎、镇痛和利尿作用。绿茶中含有茶多酚、茶氨酸等,具有提神、清心、清热解暑的作用。经常饮用此茶能加速尿酸的排泄,是痛风患者的辅助药膳。
注意事项:丝瓜茶汤不宜空腹或饭后立即服用,贫血患者和经期妇女慎用。
山楂红糖茶
饮用方法:山楂8-10粒洗净,去核,捣碎,冲泡或用沸水煮20分钟,加入红糖调匀。
功效:山楂是常用的药材。生山楂活血化瘀,炒山楂健胃消食,火烧山楂止血。药理研究表明,山楂有辅助降血压的作用,有利于防治高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病。红糖性温,能补气血、活血化瘀。适用于月经不调的妇女和年老体弱者。
注意事项:劳累过度的白领女性常有痛经、面色暗黄、颈肩腰腿酸痛等症状,宜经常饮用。
胡椒红茶
饮用方法:取花椒10粒,用红茶适量冲泡。
功效:花椒性味辛温,可祛湿醒脑,温中止痛,除湿止泻。南方潮湿,春夏用些花椒祛湿,冬天御寒。红茶是一种全发酵茶,具有提神、清热、降火的功效。
注意事项:花椒性热性食物,常上火者及孕妇不宜服用。
姜盐豆茶
饮用方法:熟黄豆或黑豆5-10粒、姜末、熟芝麻、绿茶、盐少许。先将茶叶放入砂锅中用开水浸泡,然后将盐、姜粉倒入砂锅中拌匀,再倒入茶杯中,在杯中撒上炒好的豆角或芝麻。
功效:夏季清热解暑,冬季散寒祛风不可思议养生茶,健脾开胃。茶性寒,姜性热,一寒一热,正好平衡阴阳。
注意事项:豆类、芝麻可补气不可思议养生茶,生姜活血通络、散寒,尤其适合体力劳动者食用。
好了,以上就是小编为大家介绍的几款养生茶的功效、饮用方法和注意事项了。上面说的养生茶适合所有人,但是要提醒大家的是茶叶之类的茶是可以适量喝的。虽然每种茶的作用和功效不同,但不要过量,因为茶有提神的作用。喝多了晚上容易失眠。暂时就这些吧,看到上面的文章是不是觉得自己受益匪浅呢?