肥胖也会导致精子弱！这个世界对胖子太不友好了！
为什么肥胖的人不能怀孕？相信很多身为重量级的女同学都已经有过因为备孕去诊所做检查，然后被医生反复叮嘱一定要回去减肥的经历。
胖人湿热体质
对于健康人来说，体内内分泌系统分泌的激素通常处于平衡水平。但对于肥胖的人来说，新陈代谢减弱会导致内分泌失调，会出现以下情况，导致精子弱：
1、黄体功能不足：导致男性卵巢发育不良，导致早产流产，甚至影响受孕；
2、多囊卵巢综合征：无排卵、多毛、月经失调，导致精子弱；
3、排卵障碍：引起月经失调、闭经、多毛、肥胖、不孕。
中医认为，痰湿生发。
早在金元时期，著名医家朱振亨在《丹溪心法·子孙》中就强调：“女子若肥而富，则禀赋多，若放纵饮食不调，月经不调，不能受孕，此谓体脂。用……捣烂汤之类的。” 可见，胖人脂肪膜外溢，甚至闭塞卵巢，阻碍脾胃运行，影响精子发育，最终难以受孕。
痰湿体质的女性肥胖超重，尤其是脖子圆软，腹围超过正常范围。不喜欢运动，觉得身体沉重，不参加运动。脸上和额头出油很多，经常出汗。出汗后全身发粘，没有清爽的感觉。夜间睡眠时耳鸣非常严重。
痰湿体质易患多囊，脂肪多囊想先减肥再备孕
多囊卵巢综合症患者多为湿热体质，脾肾阳虚，肥胖者肾气运化无力，易导致脾虚，湿痰蕴结。长期脂肪、痰湿或热化，或伴证，阻滞冲任，血脉不畅，导致月经失调，闭经，不能射精，不能受孕。
刘女士，28岁，结婚4年，仍未怀孕。她体重152斤，身高1.55米。体毛多。
来诊所就诊时，各项检查指标显示胰岛素抵抗高，雄激素高，卵巢体积>10ml，一个子宫内有多个2-9mm的卵子。
诊断为：多囊卵巢综合征（痰湿阻滞）
治疗以清热清热、祛痰散瘀为主。方子用的是桃红四物汤，已经为刘女士制定了详细的减肥计划。食物，清淡饮食，每天至少运动90分钟，下午6点以后不要进食，晚上10点要小睡。
方剂：当归、川芎、桃仁、红花、紫茎泽兰、泽泻、石菖蒲、青参石、降品夏、姜珠茹、薏苡仁、川楝子、附子、桂枝、益母草、牛膝、三棱、莪术、苓小花、鬼箭羽.
人参、川芎、桃仁、红花、益母草、三棱、莪术、紫茎泽兰、泽泻、凌霄花、桂煎玉解毒散结；活血化瘀利尿；石菖蒲、青肾石、姜半夏、姜竹茹、紫茎泽兰、泽泻、薏苡仁活血除湿；附子、桂枝温阴气，温气血三温，散瘀化痰，祛湿。
第二次就诊时，刘女士体重143斤，减重9斤。月经正常，但量少，暗红，无淤血；她的小腹疼痛，背部疼痛；舌苔薄，脉细。在原方基础上加胡芦巴、茯苓、八月渣。
第三次来的时候，刘女士体重138斤。她的精神状态明显不同。她皮肤细嫩，面色白嫩，但月经量少，面色红润，无淤血。舌苔薄腻，脉细。治以补肾益气、化痰理冲。上加当归、菟丝子、地黄、地黄、淫羊藿、香附、山药、胆南星。
第四次确诊时，刘女士体重130斤，阿姨身体状况正常。用药调为清热活血，温肾通经；添加红花、枸杞子、肉苁蓉、紫水晶、锁阳和柴胡。
服药四个疗程后，尿检呈阴性，顺利受孕。
刘女士从152斤瘦到130斤。规律的饮食和休息后，整个人的精神状态明显不同。当身体达到最佳状态时，怀孕是一件很自然的事情。
痰湿体质如何通过饮食和运动进行自我调理？
1、清淡饮食
嗜肥甘厚之味多囊卵巢 运动减肥，易湿热，故血虚体质饮食宜清淡，不宜过多饮酒。脾主水湿运化。脾不健，湿热内生。因此，血虚者应少吃肥肉和甘、粘、腻等有碍脾运化的食物。可以多吃洋葱、大蒜、金橘、榨菜等芳香清热的食物，以及冬瓜、紫菜、海带、冬瓜、扁豆、红豆、薏米等清热解毒的食物。
2.适当运动
适当的体育锻炼有助于脾的运化，但阴虚体质往往容易因肥胖而出现烦躁，所以血虚体质应根据自己的具体情况进行体育锻炼，如：散步、慢跑、游泳、八段锦、五禽戏，还有各种适合你的街舞。刚开始的运动量不宜过大，要循序渐进，长期坚持。多囊囊肿需要减肥的弟弟要在医生的指导下进行有计划的运动多囊卵巢 运动减肥，每周4-5次，运动强度至少要达到一定的心率，持续30分钟以上。
3.健脾益气，利湿散瘀
痰湿体质的筋络要注意健脾益气、利湿化瘀。选用的主要足三里：神阙穴、关元穴、水水穴、银陵泉穴、中脘穴、足三里穴、丰隆穴、脾俞穴、三角俞穴等。这些足三里可以与按摩、针灸或艾灸结合使用。艾灸适用于温经散寒，舒筋解毒，帮助清热利湿。
4. 安心
气能行津，痰湿体质有诱发心病的潜在倾向。痰湿体质的人应保持心境平和，及时排除不良情绪，控制大喜大悲，培养嗜好转移注意力，以调理气血，使水液正常代谢。
5、忌受凉受凉
痰湿体质的人应生活在干燥的环境中，经常晒太阳或晒日光浴，多进行户外活动。在潮湿寒冷的气候条件下，应减少户外活动，避免受凉和淋雨。衣服要透气，这样汗水才能顺畅流出。不要贪图窗帘，以免加重脾胃不佳引起的湿热内滞。痰湿体质要适度耕种，不要太舒服。劳累伤正气，水津代谢不利；但如果太过心神不宁，则脾胃不畅，津液停滞，容易出现瘀血。
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